3招，应对过年期间的“社交微恶意”
同事小如抗拒过年的原因是：需要面对许多不舒服的社交，她说，有些一年只见一次的亲戚，拉着我问东问西的时候，真的很没有边界感啊，还有些亲戚话里话外，总有种 隐隐的攻击性 ，但是又似乎没到较真的地步，如果为此吵起来，好像又大可不必
焦虑症初期的5个典型信号，你中几个？
很多人常常感到焦虑，觉得 自己 压力过大 ，生活 似乎变得有些沉重，加班、家庭问题、人际关系、学业或是其他琐事，总是让我们感到有些力不从心，于是我们就给自己贴上了“压力大”的标签，然而，压力和焦虑并不是同一个概念
婚姻中最受欢迎的伴侣类型TOP1，越早知道越好
前者关乎情感的归属和确认，后者则关乎价值的看见与肯定，01 为什么欣赏比 单纯的爱更耐耗，爱可能是一种感觉，而欣赏是一种持续的关注和主动的发现，感觉会起伏，但基于欣赏的关系，却能在感觉褪去后，提供坚实的连接基石
孩子 11 岁，厌学 4 年，还能救吗？——一个顶尖咨询师处理「极度厌学」的完整案例复盘
我接过许多厌学孩子，但第一次听到你的故事，我也沉默了整整二十秒，孩子 11 岁，拒学 4 年，第一次上小学就跑出教室、反复转学、旷课、网瘾、昼夜颠倒、对抗父母、被父母在两地间来回推，作为壹点灵平台的一名长期做「青少年极端厌学」的咨询师，曾接过上百个类似的孩子，有的甚至辍学 5 年、6 年
“我们离婚吧”背后，藏着哪些不敢说的秘密
"陈老师，我们来做最后一次咨询，您帮我们看看离婚协议对孩子影响大不大，" 张先生和张太太坐在我对面，表情疏离得像两个陌生人，他们结婚12年，有两个孩子，这是第3次闹离婚，之前的婚姻咨询中，咨询师分别和他们做了个体访谈，试图调解矛盾
为什么很多人在30岁时会经历极痛的心理危机？
为什么很多人在30岁时会经历严重的心理危机，答案很平实： 因为 你 不是突然撑不住了，而是你第一次真正醒过来了，工作还在，收入尚可，生活表面上没有明显漏洞，很多人会给自己贴上标签： “我是不是抗压能力太差
警惕夫妻感情中的“数字排毒”：你至少要制定每月一次远离电子产品的纯粹周末！！
在情感咨询的一线工作中，我越来越频繁地听到这样一句话： “我们没吵架，也没出轨，但就是越来越不像夫妻了，” 当我追问他们一天真正看着彼此、完整交谈的时间，很多人沉默了，” 有人苦笑：“都在刷手机，” 夫妻感情 并不是在一次激烈冲突中崩塌的，而是在无数个被屏幕切割的夜晚里，一点点失温
杭州家庭心理咨询机构TOP10，公立VS民营，这家拥有互联网医疗牌照的为何贼啦强？
很多杭州家庭，正卡在一个尴尬的位置： 不严重到要报警或住院，却足以让关系一点点塌陷，于是问题就来了： 杭州家庭心理咨询机构哪家比较靠谱，是去公立医院，还是找民营平台，网上说“某某很强”，到底强在哪里，这篇文章不会给你一个拍脑袋的排行榜，而是提供一套 真正可复用的判断框架
个案+督导+平台，一步到位｜「攀登计划」执业咨询师课程涨价倒计时！
这不是你一个人的问题，而是很多心理学人都会遇到的“断层”，如果你正在经历这些，你一点都不孤单，01 为什么学了这么多，依旧不敢上场，说一个行业里的现实： 现在很多机构卖课、卖证、卖各种“体系”，看起来选择很多
“都是为了你好”为何成了最伤人的话？这家杭州家庭心理咨询机构，帮你打破“情感绑架”与健康关爱的边界！
在杭州，很多人第一次走进杭州家庭心理咨询机构，并不是因为“家庭矛盾爆发”，而是因为一句反复在耳边出现的话—— “我都是为了你好，” 父母说这句话时，孩子沉默； 伴侣说这句话时，关系开始冷却； 长辈说这句话时，反驳的人反而成了“不懂事”
为什么越来越多的“高知夫妻”选择婚姻咨询？他们解决的不仅是感情问题
曾经在网上流传过这样一句话：“博士配博士，最后博士离婚；本科配本科，婚姻还算稳妥，”看似玩笑，却折射出一个真实现象：学历越高，婚姻的风险并不一定越低，一个朋友调侃说：“高知夫妻的吵架，往往不是吼，而是辩论赛
为什么有些问题，需要长程心理咨询来解决？咨询师说出了这3个真相
（为保护 来访者 隐私，本文已做隐私化处理） 在心理咨询的世界里，总有人问这样的问题： “老师，我已经做了五次咨询了，为什么还没好，” “我是不是不适合咨询，” “是不是咨询师水平不行，” 这时候，壹点灵的资深心理咨询师通常会温和地笑笑，说一句意味深长的话： “心理问题，就像一棵树的根
婆媳矛盾不是性格不合，而是母子共生
” 然后翻手机、订机票： “想甩掉我，门都没有，我要比你们更早到那里，给我等着，先是给儿子打电话： “你跑哪里去了，都是你这个媳妇把你带坏了，” 看完她们在评论区留下的自己的故事，我拳头捏紧了，也十分困惑： 为什么婆媳矛盾的源头，总是一对高度黏连的母子
改变认知没用？你的CBT可能缺了这一步
那段时间，我几乎要怀疑自己是不是不适合做CBT（认知行为疗法）咨询师了，来访者小林，30岁，职场女性，主诉 “总是被伴侣否定，觉得自己一无是处”，她确实发现伴侣并非全然冷漠，偶尔也会倾听、回应，01 认知改变的局限性 可问题没解决
为什么总有人试图在你身上“立威”？
为什么总有人试图在你身上“立威”
童年缺爱的人，往往对钱没有感觉
在心理咨询中，我们也常常会遇到两类非常典型的人，你以为你在花钱，其实你在找一种 迟到的“被爱感”，你有没有认真想过一个问题： 为什么有些人，对钱就是“没感觉”，真的是“你是风儿，它是沙，你可能也困惑过： 明明已经长大了，有能力、有收入，可在金钱这件事上，就是不太“正常”
如何判断别人是在控制我，还是在关心我？
有些关系最难判断的地方，不是对方有没有表现出强势，而是很多控制恰恰会和关心同时出现。
为什么一件事没做完，就会烦躁得什么都做不下去？
很多人应该有过这样的体验，那就是有一件比较着急的事还没完成，那其他事情就根本推进不下去。 可能是一条重要消息还没有回复，一个项目停在别人那里，或者一件很想尽快解决的事情始终没有结果。 理智上知道现在暂时做不了什么，情绪却很难跟着停下来。
情绪真的会像债务一样越积越多？
真正可能持续累积的，不是某一份情绪本身，而是没有完成的调节、持续存在的压力，以及我们为压住这些情绪不断付出的心理成本。
经期前总是睡不好，和激素变化有关吗？
有些人平时睡得还可以，但每到月经前几天，就明显更难入睡、夜里更容易醒，或者总觉得这一晚没有睡踏实。 这种变化确实可能和月经周期有关，但不能简单理解成「激素一变化，就一定会失眠」。