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灾难化想象是指想象消极事件的最坏结果，将事情的后果灾难化，甚至想象不太可能发生的后果，脑补最坏的情景，将消极事件的负面影响急剧放大。 当你去灾难化想象未来的事，你就会觉得无比绝望、焦虑。但这些担忧和顾
