5/30 要用魔法打败魔法
很多时候我们试图用各种手段去调解情绪
但,真上头了,谁还想得起什么有的没的
所以
要用情绪打败情绪
当生活中各种各样的情绪找上门来时,
最简单有效的是,
试图模仿其它情绪和当前的情绪进行消耗
简单来说就是
开心的时候会笑,
语气会上扬,
走路步伐会轻快
所以当你难受时,可以从上面任何一个方面下手尝试调整和模仿
比如试图对自己笑一下,
尽量调整语气节奏,
走路加快点速度,
先让身体感受快乐的节奏,然后负面情绪会逐渐消退
当你专注于感受另一种情绪时
大脑没时间停留在原地
用魔法打败魔法,用情绪打败情绪
2026-05-30 17:22:44