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答复：看到你的描述，在这样的环境里生活一定觉得很辛苦吧。我们出生在什么样家庭不是我们自己能决定的。 那么，我们要如何正确对待“原生家庭创伤”呢？ 这里给你几点「建议」: 1.接纳无法改变的过去 童年无论好坏，都已...
答复：能感受到你的痛苦，和别人吵架都会心里不舒服，何况是和家人有矛盾。 我们总说“要把最好的情绪留给家人”“家不是讲道理的地方”，似乎我们的家，只能是一个没有任何负面情绪的乐园。 可是，好的家庭真的从来没有争...
答复：很多时候，当一件事情发生的时候，我们都容易不经大脑地做出自动反应。 事实上，我们的大部分思考和行动都处于「自动导航模式」，饿了该吃饭，困了要睡觉，受委屈了会哭，这种省力节能模式让我们的人生变得高效，所...
答复：看到你的描述，能感受到你的无助。对于你而言，从创伤中走出来，觉得很痛苦吧。 你可以怨恨施害者的残忍；可以对旁观者的冷漠感到愤怒；也可以对自己的失去感到异常痛苦，没关系，这都是你的真实感受，允许自己感觉...
答复：可以想一下，其实很多事情如果你觉得可以一试，试一试，成了这可能是你的幸运。如果试了一下没成，其实你也没有什么样的损失。 无论你身在何方，无论你现在想干的事情是什么，无论你的起点有多么的低，如果你想做一...
答复：每个人都经历令人痛苦的情绪。成为一个情绪更加稳定的人，意味着你要培养一种健康的情绪反应方式，以此来改善你与自身情绪之间的关系。 不要相信你想到的一切。 拒绝评价自身的感觉。 放弃对一切事物追寻意义的需求...
答复：当你开始想到自己要去找工作，面对新的同事和领导，将会是一场糟糕的、恐怖的、可怕的折磨，你的身体就会产生压力荷尔蒙，由此带来的焦虑飙升让你感到非常不舒服，是这样吗？ 现实由你内心的感受形成，你的情绪不像...
答复：你好，很高兴能回答你的问题。 实习期遇上这样的同事一定很苦恼吧，还要经常一起共事，很多时候心里也会觉得不舒服吧。 在这里给你几个小建议: 她是副班任，而你是正的，不知这个会不会在她心里会有一些影响。 你可...
答复：你没有不好，更无需刻意和解 当你是真实的、真诚的、完整的自己时，你会遇到不喜欢你的人，不喜欢你做的事的人，或者想要改变你的人。 一个人总是表现得很顺从，就会给其他人一种无意识的负罪感。你一定听说过一段...
答复：事实上，在取悦他人以及害怕冲突的背后，是对自我价值感的需求。一个人，要是没有办法在内在为自己建立自我价值感，就会依赖外界，这就是自我价值感被外包了。通常，得到爱的方式就是去顺从他人，所以他们会隐藏自己...
心理咨询专家王丽静的公益解答案例
[咨询] 原生家庭让我变得自卑、胆小、怯懦，讨好型人格。...
答复：看到你的描述，在这样的环境里生活一定觉得很辛苦吧。我们出生在什么样家庭不是我们自己能决定的。 那么，我们要如何正确对待“原生家庭创伤”呢？ 这里给你几点「建议」: 1.接纳无法改变的过去 童年无论好坏，都已...
[咨询] 最近跟家人吵架越来越频繁，感觉好压抑，真的，负...
答复：能感受到你的痛苦，和别人吵架都会心里不舒服，何况是和家人有矛盾。 我们总说“要把最好的情绪留给家人”“家不是讲道理的地方”，似乎我们的家，只能是一个没有任何负面情绪的乐园。 可是，好的家庭真的从来没有争...
[咨询] 把觉知带入行为是什么意思？觉知又是什么？是指察...
答复：很多时候，当一件事情发生的时候，我们都容易不经大脑地做出自动反应。 事实上，我们的大部分思考和行动都处于「自动导航模式」，饿了该吃饭，困了要睡觉，受委屈了会哭，这种省力节能模式让我们的人生变得高效，所...
[咨询] 我最讨厌的一句话：事情已经过去那么久了，你为什...
答复：看到你的描述，能感受到你的无助。对于你而言，从创伤中走出来，觉得很痛苦吧。 你可以怨恨施害者的残忍；可以对旁观者的冷漠感到愤怒；也可以对自己的失去感到异常痛苦，没关系，这都是你的真实感受，允许自己感觉...
[咨询] 老师说 不是为了希望而去坚持 而是因为看到了希望...
答复：可以想一下，其实很多事情如果你觉得可以一试，试一试，成了这可能是你的幸运。如果试了一下没成，其实你也没有什么样的损失。 无论你身在何方，无论你现在想干的事情是什么，无论你的起点有多么的低，如果你想做一...
[咨询] 总是莫名其妙的焦虑，持续好几天了，每次这种情绪...
答复：每个人都经历令人痛苦的情绪。成为一个情绪更加稳定的人，意味着你要培养一种健康的情绪反应方式，以此来改善你与自身情绪之间的关系。 不要相信你想到的一切。 拒绝评价自身的感觉。 放弃对一切事物追寻意义的需求...
[咨询] 因各种原因和身体问题，在家休养了一段时间，因为...
答复：当你开始想到自己要去找工作，面对新的同事和领导，将会是一场糟糕的、恐怖的、可怕的折磨，你的身体就会产生压力荷尔蒙，由此带来的焦虑飙升让你感到非常不舒服，是这样吗？ 现实由你内心的感受形成，你的情绪不像...
[咨询] 因为之前指导老师请产假，所以学校安排我换了一个...
答复：你好，很高兴能回答你的问题。 实习期遇上这样的同事一定很苦恼吧，还要经常一起共事，很多时候心里也会觉得不舒服吧。 在这里给你几个小建议: 她是副班任，而你是正的，不知这个会不会在她心里会有一些影响。 你可...
[咨询] 我不喜欢发生冲突 一般和人打交道 都无法正视自己...
答复：你没有不好，更无需刻意和解 当你是真实的、真诚的、完整的自己时，你会遇到不喜欢你的人，不喜欢你做的事的人，或者想要改变你的人。 一个人总是表现得很顺从，就会给其他人一种无意识的负罪感。你一定听说过一段...
[咨询] 喜欢就是喜欢 不委屈 不将就 不讨好 不改变 为自己...
答复：事实上，在取悦他人以及害怕冲突的背后，是对自我价值感的需求。一个人，要是没有办法在内在为自己建立自我价值感，就会依赖外界，这就是自我价值感被外包了。通常，得到爱的方式就是去顺从他人，所以他们会隐藏自己...