恋爱情感

二级心理咨询师，专注于儿童青少年及家庭治疗，情绪疏导，压力缓解，考前焦虑，网络沉迷，多动注意力障碍等

1200元起

Hi,你好，我是万淑津，很高兴能与你相遇，相遇就是缘分，来认识一下吧。 2016年，因为自己的成长困惑，我算是半路转行走进了心理咨询这个领域。从系统化的理论学习开始，到后期持续的流派深耕、个案督导和个人体验，我一步一个脚印地完成了从学到做的转变，又慢慢走向成熟。这十年我一路风雨兼程，翻山越岭，同时也收获了人格的成长和心智的成熟。 在生活里，我走过了成家立业、恋爱婚姻、孕育宝宝，经历了孩子的青春期，也正在面对自己的更年期。那些风雨没有把我打散，反而让我的生命变得更加厚重与丰富。 自体心理学与主体间性的受训背景，让我天然带着一种关系视角：我关注的不只是表面的困境，更是困境背后每个人未被看见的自体缺损与心理需求。 下面这些感受，是我在工作中常常遇到的。如果你在其中看到了自己的影子，也许我的方式会适合你： 关于婚姻和亲密关系 · 你们总是为类似的事情反复争吵，吵完和好，和好又吵，像被困在一个走不出去的循环里 · 明明身边有个人，心里却感到说不出的孤独，好像他怎么都不懂你 · 关系出了问题，你不知道是该继续还是离开，卡在中间动弹不得 成为妈妈后的那些感受 · 生完孩子后，你觉得自己像变了一个人，那个以前的自己好像不见了 · 照顾宝宝让你筋疲力尽，有时甚至会冒出“我是不是不够好”的念头，然后又为此感到内疚 · 身边的人都在关心孩子，没人问问你还好不好 对自己的感觉 · 你心里总有个声音在说“我不够好”，即使别人夸你，你也不太信 · 你不知道自己到底是谁、想要什么，好像活着就是为了满足别人的期待 · 心里空空的，好像缺了点什么，却说不上来 在关系中的疲惫 · 你太容易感受到别人的情绪，不自觉地去照顾、安抚，最后把自己掏空了 · 你很难拒绝别人，说个“不”字都觉得愧疚 · 别人的话很容易戳到你，一整天都缓不过来 想靠近又怕受伤 · 你渴望一段真正亲近的关系，可一旦有人靠得太近，你又想逃 · 在关系中，你要么习惯性地讨好对方，要么把自己藏起来保持距离 · 你害怕一旦对方真正了解你，就会离开 来自过去的旧伤 · 你的童年可能没有大起大落的悲惨，但总感觉被忽视、没有被好好对待过 · 你可能很难描述具体发生了什么，但就是觉得内心深处有块地方是破碎的 · 在现在的关系里，你总是不自觉地重复一些让你痛苦的模式 说不清哪里不对，但就是不对劲 · 你没有遭遇什么重大打击，但就是觉得活着很累、很空、很孤独 · 你不太能说清楚自己怎么了，甚至觉得“别人都比我惨，我有什么资格难过” · 你隐隐觉得，自己的生活好像不是自己的 如果你读完觉得心里被轻轻触动了一下，那也许就是我们可以开始的地方。不需要你准备好所有答案，也不需要你懂得心理学——你只需要带着你的困惑和一点点好奇，剩下的，我们可以慢慢来。 我相信每个人都有疗愈过往的可能，都能在安全的关系里，重新建立内在的稳定与亲密。 二、咨询过程与方式 我理解的咨询，是一段陪你向内探索、慢慢走向完整的过程。它大致分为两个阶段： （一）初始访谈：相互认识，共同理解（第1-4次） 前1-4次是我们的双向评估阶段，更像是彼此认识、感受是否合拍的过程。我会先和你沟通咨询的设置：频率、时长、费用、工作形式等。同时，我也会完整介绍我的受训背景，以及自体心理学与主体间性的工作方式——在你的体验里，这会是怎样的一个过程，我们各自需要做些什么。 更重要的是，我会细细了解你当下困扰的来龙去脉，那个触动你来寻求帮助的内在冲突，以及你期待达成的目标。在倾听现实困扰的同时，我们会一起梳理成长经历和重要关系，慢慢理解你情绪和关系模式形成的脉络。完成评估后，我们会共同商定后续的咨询方案。 这个阶段是完全双向的选择。你可以随时表达对我的感受、对咨询的疑惑，这些真实的反馈对我而言很珍贵，也能帮助我更贴近你的内心。 （二）正式工作：一场向内的疗愈之旅 正式进入咨询后，我们便开启了向内探索的旅程。根据你的需求和目标，工作将分为三种节奏： · 短程焦点咨询：聚焦眼前的现实矛盾，比如婚姻中的紧急危机、产后急性情绪崩溃等。我会陪你优先梳理痛点的解决思路，先让现实层面的痛苦缓一缓。 · 中程关系修复：针对反复出现的互动模式与习惯性情绪内耗，例如伴侣间一触即发的冲突循环。我们会拆解这些重复的模式，调整相处方式，修复彼此的亲密感。 · 长程自体深度工作：这是围绕自体虚弱内核的深入工作。在自体心理学与主体间性的视角下，我们将在充满抱持的咨询关系里，一点点修复那些陈年的内在损伤，重塑稳定而内聚的自我。从根源上，让反复陷入糟糕关系、情绪失控的循环慢慢停下来。 咨询不一定全程都是轻松愉快的。有时候，情绪可能会反复，问题甚至有暂时加重的感觉，这并不意味着退步，而恰恰是内在开始松动、僵化的模式开始被打破的迹象。自我成长需要勇气，也需要长期的耐心与坚持，我愿意陪你一起经历这些起伏。 （三）工作设置 频率：每周1-2次 每次50/分钟 关于时间设置 约定的咨询时段，就像为我们预留的一个安全空间，请尽量不要随意变更。如果确实遇到特殊情况需要调整，希望你能提前24小时与我沟通协商请假或改期。法定节假日我们各自休息，临时变动仍会按约定计费，这是为了保护咨询框架的稳定，让它能持续为你工作。 四、咨询须知 保密承诺：你的所有讲述、情绪隐私与个案记录，我都会严格保密。没有你的书面授权，这些信息绝不会对外泄露。唯一的例外是，当涉及自伤、伤人或未成年人受侵害等法律规定的保密例外情况时，我会依照伦理规范进行必要的最小范围报备。 关于改期与缺席：如果你需要调整单次咨询时间，请务必提前24小时申请。临时无故缺席或在约定时间超时后临时取消，仍会正常收取本次咨询费用，请你理解。这一设置是为了守护咨询关系的边界，也是在维护你改变的动力不被轻易冲散。 擅长领域： 1. 婚恋关系深度修复：反复陷入冲突、情感断裂的夫妻伴侣；在关系中感到极度孤独、不被理解的伴侣。 2. 产后抑郁与身份转换：因成为母亲后自体感崩塌、对婴儿的回应感到耗竭与内疚的新手妈妈。 3. 慢性自体脆弱与低自尊：长期感到“我不够好”、自我价值感模糊、内心空洞，无法自我确认的人。 4. 情绪敏感与边界缺失：对他人情绪过度负责，不知如何保护内心空间，在关系中易被侵入或感到耗竭的人。 5. 人际亲密障碍：渴望亲密又害怕受伤，无法建立或维持深度关系，在关系中习惯性疏离或讨好的个体。 6. 早年复杂创伤：早期养育中经历反复共情失败、忽视或情感侵入，形成不安全依恋，内在感到破碎的人。 7. “不知道自己怎么了”的弥漫性困扰：无法清晰描述痛苦，只是感觉活着很累、很假、很孤独，这些恰是自体层面存在议题的信号。 人群特征 15-65岁人群 · 对“被真正理解”有强烈渴望，希望咨询师慢慢陪伴你成长。 · 愿意在关系中谈论自己对咨询师的感受 · 对内在探索有好奇，能耐受一定模糊性和不确定性 · 能遵守咨询框架，为改变承担自己的责任擅长人群： 不擅长领域： 1. 需要医学干预的重性精神疾病：精神分裂症谱系、双相障碍急性发作、重度抑郁伴精神病性症状等，需精神科主导治疗。 2. 严重进食障碍导致躯体风险：需多学科团队介入。 3. 物质成瘾戒断期：需先进行脱瘾治疗或专病项目。 与工作方式不匹配的议题与人群 1. 寻求短期速效技巧的来访者：若来访者仅想要直接建议、操作化方案，而拒绝任何向内探索，自体心理学不以提供表层解决方案为核心，就不匹配。 2. 处于严重现实危机需紧急社会干预的来访者：如无家可归、正在经历严重暴力、需要法律援助或庇护所等，需优先转介至社会服务资源。 3. 与咨询师存在多重关系的来访者：如与你已有现实熟人关系、业务往来等，咨询的双重关系会污染主体间场。 4. 对以“关系”作为工具感到强烈不适或难以建立基本信任的来访者：如极度偏执、无法建立任何工作同盟。自体心理学通过关系才能工作，若来访者完全无法进入关系情境，需先通过更低强度的接触建立安全感，或转介。 5. 无法遵守基本框架设置的来访者：频繁无故缺席、突破边界、拒绝对此进行讨论。稳定的框架是工作得以开展的基石。

4.9分

800元起

拥有应用心理硕士学位，受训背景涵盖中德模式精神分析、中国—挪威精神动力学心理治疗师连续培训、家庭治疗、认知疗法等专业培训，持续接受注册督导师一对一督导。 咨询理念：真正的改变，始于停止用“解决问题”的方式对待自己。 ——如果你厌倦了在理性分析中原地打转，渴望触碰情绪背后的生命真相，这里将提供专业而充满张力的成长空间。

4.9分

500元起

擅长方向 成人 & 青少年情绪与行为困扰 亲子关系与家庭冲突修复 个人成长、婚姻家庭议题 人际关系与职场适应问题 受训背景 我的专业受训背景系统且多元，涵盖： 精神动力学取向：中加精神动力学咨询师三年期培训、布莱克曼精神动力学督导三年期培训、亚隆团体治疗系统培训、张海音精神分析理论与督导培训 家庭治疗取向：系统式家庭治疗初 / 中 / 高级培训 危机干预与催眠：危机干预专业人才培训、艾瑞克森催眠初 / 中 / 高级培训 督导师系统培训：东方明见两年期督导师培训，系统学习临床督导胜任力模型 我倾向于以整合取向理解来访的处境，结合客体关系精神动力学、系统式家庭治疗、焦点解决短程治疗、CBT 等多种技术，根据每个来访的议题与节奏灵活开展工作，陪伴你在安全、尊重的关系中探索自我、修复关系，找到属于自己的成长力量。 咨询设置 单次咨询为 50 分钟 / 次（个体） 或 80 分钟 / 次（家庭），可提供视频或面对面咨询（苏州市交通银行大厦 1521）。 个体咨询：800-1000 元 / 50 分钟；家庭咨询：1200-1500 元 / 80 分钟。 可预约时间：周六周日 08:00-20:00、周一 / 三 / 五 08:00-20:00（请提前与助理老师确认具体可约时段）。 说明 本服务为心理咨询与支持性对话，不属于医疗行为，亦不提供诊断或证明类文件。如涉及需要医疗或精神科评估的情况，会建议你寻求当地专业医疗资源。 ⚠️ 不擅长人群： 严重精神障碍及精神病性问题、精神症状急性发作期 高风险自伤 / 自杀议题、重度抑郁症急性期 物质滥用成瘾、性和性心理相关议题 临终关怀、人格障碍核心议题（如需转介，可协助匹配资源）

800元起

个人介绍 Hi，你好，我是邢雅妮。谢谢你在万千信息中停留，让我们通过文字的方式相遇，也感谢来到这儿的你，愿意尝试着来看到自己并关怀自己。 我是一位一直在路上的心理人，曾是精神专科医院心理门诊的持证心理治疗师。目前在北京师范大学临床与咨询心理博士在读，体验型心理咨询师。 应用心理本科，硕士在美国读教育方向。在读书和工作的4年中，体验到了与东方文化截然不同的文化氛围与影响。也开始思考中国的孩子和父母缺失什么、需要什么、该如何获得，又或者在一个更大的家庭与社会系统下该何去何从。并且美国的求学与工作经历会让我从多元文化视角去看待和尊重个体差异，在更包容的视角下拥抱彼此。 在疫情下的那一年，我开始思考“生与死”的议题，感受存在的意义。在不可控制和确定的时间里，我们可以做些什么来让自己Being in the world。 后来拿到人生新角色，运用心理学去处理自己的身份认同和适应性问题以及情绪状态，这也是重新进入咨询工作的契机，开始和青少年、成人一起工作。 所以，无论你经历了什么，我知道这世上不存在绝对的感同身受，但希望你来的时候，“我就在这里，你不是一个人。” 文字很长，感谢你看到这里，如果有幸一起工作，我想我们也是在流动中觉察与表达，也在全然允许与保持的空间中，看到你也照见彼此的过程。希望我们可以进入矫正性的关系来帮你梳理情绪感受，想法与行为模式，并使用相应的方法缓解你的困扰。 受训背景： 2022.02-2023.05 认知行为（CBT）全年专项技能培训项目（进阶），获得优秀学员与125学时认证； 2022.10-2022.12 青少年生涯规划导师培训 ，获得美NCDA&CDP认证； 2023-05 兴化市心理危机干预、儿童青少年评估干预培训。 2024.10 第五届中德心身医学连续项目高级班 （由德中心理研究和“上海精神”卫生中心联合主办，国家精神疾病医学中心心理治疗学院重点项目），获得30学时与国家一类学分。 2025 认知行为与家庭系统干预深度督导 2025 封闭式国际辨证行为治疗DBT案例讨论与督导 2025.9 开始北京师范大学心理学部DAP博士项目 擅长领域： • 情绪困扰：抑郁情绪、焦虑情绪、迷茫感等 • 关系议题：亲密关系、亲子关系、伴侣沟通、依恋模式、职场人际 • 自我成长：自我认同、存在性、发展规划 擅长人群： 青少年、成人；LGBTQ+友好 不擅长领域： 严重精神障碍急性期；成瘾的心理干预；重度孤独症、智力障碍群体的心理治疗 不擅长人群： 我不会承接以下来访者的个体咨询，以确保您获得最妥善的帮助； • 当前有主动自伤/自杀计划且拒绝安全承诺者（转介医院心理或精神科/联系危机干预热线等）； • 目前处于另一端咨询关系中，希望我进行“补充咨询”或“二次评估”； • 主动诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估的来访者； 不愿接受初始评估与反馈，及坚持“一次性解决问题”的来访者。 • 与我在生活中有双重关系（如熟人、朋友、上下级）的个体； 咨询过程与方式： • 通常我们会有（1—3次）初始评估的工作，我们会共同梳理您的核心困扰、成长经历、当前生活背景及求助目标。我也会初步评估我们的匹配度，并就咨询频率、时长、保密及边界进行充分知情同意。此阶段结束后，给出评估反馈，共同商定工作方向。 • 进入探索与理解的阶段，建立矫正性的咨询关系，根据你的情况（因人而异），对情绪、认知和行为模式有一些调整甚至是重构的部分（期间会教授技术练习）。 • 中后期是整合与修通的阶段，将新的理解带入生活实践，发展出自己新的部分。 • 最后阶段是巩固与循序渐进地拉长咨询及结束，咨询师会和您回顾成长，共建资源。 关于咨询频率设置： • 初期建议每周1次，固定时间与时段，以建立稳定的安全框架； • 后期可根据需要调整为每两周1次或更灵活； • 每次50分钟，面对面或视频咨询均可（视频需保证私密且稳定的空间）。 特殊设置：至少提前半天进行预约，下单后与咨询室咨询师沟通确认时间。时间修改彼此需要提前两天告知，共同商议后再更改。 咨询风格：温暖，抱持；温柔，坚定。

500元起

二级心理咨询师 婚姻家庭咨询师

4.9分

600元起

二级心理咨询师，心理学本科。 我在亲子咨询，情感婚姻咨询中积累了大量经验。专注于解决情感、婚姻、家庭亲子各类问题。

5分

600元起

二级心理咨询师 全国心理科普讲师 持续接受张海音精神分析方向培训，个案时长1500小时以上。 具有亲和力，包容心强，对问题感知力敏锐，保持真诚的咨询态度。 主要以精神分析（心理动力学）取向为基础，整合系统家庭治疗，融合认知行为疗法、存在主义、人本主义技术等，融会贯通，以适合来访者的需要为中心，开展咨询服务工作。擅长亲子教育方向，铜鼓观察亲子关系互动模式，在家庭动力系统中引导亲子改善学习、沟通及情感等问题。具有近20年的教育经验，对于初高中学生学业及人际困扰有多年咨询经验，长期带领情绪体验团体、女性成长团体。

5分

800元起

你好，我是刘宗霞，是CPS注册督导师、临床心理学硕士、国家二级心理咨询师，同时为中国心理学会会员、国际人本主义全身聚焦训练师。感谢你愿意停下来，直面内心长久积压的焦虑、创伤、自卑与自我消耗，给自己一段被全然抱持、深度探索内心的机会。 自2010年起我专职从事心理咨询独立执业，拥有十五年全职临床工作经验，累计个案咨询时长7500+小时；作为精神分析（动力学）取向督导师，个体督导时长1300+小时，个人持续接受一对一专业督导400+小时。我具备丰富医学临床背景，长期深耕抑郁、焦虑、身心困扰、发展创伤等议题，对不同年龄阶段人群内在心理困境拥有深刻、贴合临床的理解。 为持续夯实专业承载能力，我系统完成经典精神分析、人本全身聚焦、认知行为、儿童心理、家庭治疗等多体系长程培训，包括中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训、中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训、中国-挪威精神分析心理治疗师暨督导师联系培训项目督导组、中国-挪威精神分析心理治疗师暨督导师联系培训项目督导组、全身聚焦系列培训、精神分析连续培训项目、经典聚焦培训、与人格障碍来访者工作、2021年第二期督导培训、中国心理学会临床与咨询心理学2021年学术会议、从诊断到治疗：支持性技术和诠释性技术的临床应用、操作化心理动力学诊断、国际婴幼儿精神卫生诊断与干预等，同时长期跟随国内外精神分析家开展个人体验、个体督导与团体研讨，始终以严谨专业的标准打磨自身觉察与容纳能力，保证每一段咨询、每一次督导都足够稳定、有深度。 我的核心工作流派为精神分析（心理动力学），督导依托精神分析（动力学）框架，同时结合人本全身聚焦技术开展工作。我不会简单定义你的情绪为“问题”：持续的低落抑郁、挥之不去的死亡焦虑、难以忍受的分离不安、早年遗留的成长创伤、根深蒂固的自卑与讨好型人格，所有反复困住你的内在模式，都是你曾经用来保护自己的生存方式。咨询的目的并非消除痛苦，而是陪你透过表层情绪抵达潜意识深处，读懂痛苦背后未被看见的自我，完成创伤修复，学会自主疏导、管理情绪。 我的咨询风格专业严谨、温暖包容，兼具深度探索的力量与稳定抱持的容纳空间。在安全无评判的咨询场域中，我会为你提供细致的情绪疏导、系统情绪管理训练、深度精神分析与创伤修复工作。服务人群覆盖青少年、成年人、精神康复群体与中老年来访，无论你正处在人生哪个阶段、被何种内在困境裹挟，我都会稳稳接住你的所有脆弱，不催促、不评判，陪你逐层拆解内心枷锁，重建稳定、完整的自我。 向内探索的道路或许漫长曲折，但愿意主动求助的你，已经踏上了疗愈的第一步，期待与你在咨询中相遇。

1000元起

二级心理咨询师，注册系统心理师，我对于女性成长，亲密关系，婚姻家庭，童年创伤修复，抑郁焦虑情绪相关议题有一定经验。 对于重度抑郁症，严重精神疾病，有暴力倾向的个案类型不擅长。 个体咨询每次60分钟，伴侣或者家庭咨询60分钟或者120分钟。 需要提前一天预约。

700元起

北京电影学院电影学硕士 国家二级心理咨询师 上海心理学会临床心理与心理咨询督导专委会专业会员 中国心理社工师认证导师 英国NDP戏剧治疗认证治疗师 美国叙事戏剧认证治疗师候选人 美国儿童青少年Mindup心升项目认证治疗师 译著《聚焦取向艺术治疗：通向身体的智慧与创造力》 ＊从业经历和心路历程 从电影界，到媒体行业，再到心理咨询领域，令我深刻理解到，人们内心的跌宕起伏、狂风骤雨般或疏离孤独的精神痛苦，比电影戏剧故事所呈现的，还要艰难不易。 二十年前的家庭变故，促使我从向外奔驰和追求的心，转向内在的探索和解惑。十年，在意象对话、艺术治疗、聚焦疗法的体验和学习中，滋养和整合自我；再十年，投入精神分析的深度个人体验、训练和实践，尤其是英国客体关系学派，带给我的个人领悟和临床经验，我也想将这些珍贵的获益，带给更多在人生路途中，如曾经的我一般，暂时迷路和困顿的“旅人们”。 人生的废墟中，往往珍藏着熠熠生辉的珠宝。我会陪伴你，一同穿越黑暗，挖掘和寻找！ ＊咨询工作能帮到你什么？ 心理咨询工作并非以“快速改善”为目标，而是逐步展开和深入的过程。你可能会在其中经历和体验： 1、若你长期处于焦虑、紧张、抑郁和空虚的情绪困扰中，咨询将帮助你更清晰地识别和理解自己的情绪与内在冲突； 2、在亲密关系或人际关系中反复受挫的你，也可能在咨访关系的“此时此地”重复相同的关系模式，咨询会帮助你，进行探索和理解，使你在关系中拥有更多的选择，而非被无意识模式所推动； 3、咨询将助你，对自我批评、内在苛责、自我否定或对他人的苛责与否定，有更深入的认识； 4、咨询空间所提供的情感和思考的容器，将帮助你提升承受情绪、理解他人，以及与自己相处的能力； 5、逐渐发展出更稳定和持续的主体感，对自己感到足够的满意和自信，而非完美或一无是处的两极化思维。 ＊工作习惯和设置 1、开始正式咨询工作之前，会有1-4次的初始访谈，以便双方确定是否适合开始深入的工作。 2、稳定和有规律的咨询频率及设置，也是咨询起效的很重要的因素之一。所以，咨询将以每周1－2次的频率，并在每周固定的时间，有规律的进行。 3、适合的对象：愿意为这一过程投入时间和精力，并能够维持稳定和持续的参与。 4、我无法帮助的是：希望快速解决个人问题，或直接从咨询中获得建议和答案；有精神疾病的诊断，服药（精神类药物）期间，成瘾行为，有自杀意愿和行动。 ＊训练背景: 1.精神分析取向心理治疗: ·精神分析取向心理治疗的两年系统培训（英国Tavistock精神分析师Judith Felman教授团队/2021－2023年）。 ·英国精神分析师Gideon Hadary督导下的婴儿观察项目。（明见心理/2021-2023年） ·科胡特自体心理学（Jeffrey Stern/2020年） ·自体心理学治愈的艺术之道（Jeffrey Stern/2020年） ·电影和文学作品中的自体心理学（Jeffrey Stern/2021年） ·心理治疗实践中的依恋（大卫·瓦林/2019年） ·驾驭诊断（Jerome S.Blackman/2017年） ·理解人格结构（Nancy McWilliams/2017年） 2.表达性艺术治疗： ·英国NDP戏剧治疗（IPCF/2023－2024年） ·美国叙事戏剧治疗（阿波罗戏剧/2023－2025年） ·荣格取向表达性艺术治疗（东方心理研究院/2021-2023年） ·心理剧及躯体取向心理剧疗法（多伦多心理剧学习中心/2010－2013年） 3.体验式心理治疗（聚焦和正念）： ·躯体取向心理治疗（聚焦疗法Focusing和Hakomi），受教于Patricia Manessy、 Donna Martin，Danielle Laferriere，Rob Fisher等老师。（2010年－2013年） ·静观自我关怀。（5P医学/2023年）

600元起

高校专职心理咨询师，国家二级心理咨询师，中国心理学会临床注册系统助理咨询师，镇江市心理咨询师协会理事，2018中国最具口碑咨询师TOP50，国内某大型心理咨询平台2021年度优秀心理咨询师，从事心理咨询工作20余年，对情绪管理（主要包括抑郁和焦虑情绪处理，压力应对），恋爱与婚姻，人际关系，个人成长有丰富的咨询经验。

4.8分

600元起