离异创伤

您好，我是吴朝阳。感谢您在无数次的犹豫与思量后，终于点开了这扇门——也感谢你愿意给自己一个机会，把目光从外界的喧嚣中收回来，投向那片也许久未被好好倾听的内心领地。 我是一名有着27年教育一线工作经验的高级教师，也是一名累积了13000+小时咨询时数的国家二级心理咨询师，中级婚姻家庭咨询师。这三个身份在我生命中交织了二十余年——前者让我在校园里陪伴了无数孩子的成长，也与成千上万的父母共同面对过养育中的困惑与挣扎；后者让我得以走进一个个隐秘而真实的内心世界，在人与人的深度联结中，见证痛苦如何被理解、困顿如何被安放、生命如何重新找到方向。 同时，我也是两个孩子的父亲。初为人父的那些年，我用文字记录下他们成长的每一个细节——那些深夜的啼哭、蹒跚的第一步、第一次说出"爸爸"时的稚嫩声音。这些书写，不仅是在见证他们的成长，更是在陪伴我自己重新走过一遍童年，重新养育那个曾经被忽视、被期待压垮的"内在小孩"。这段真实而漫长的生命历程，让我在面对你的亲子困扰、婚姻冲突、自我怀疑时，不只有理论上的"知道"，更有切肤的"懂得"。 一万多小时咨询个案，二十多年职场管理，这些数字背后是一个个真实的相遇——有青春期的叛逆与迷茫，有婚姻破碎后的疼痛与重建，有事业瓶颈期的焦虑与突围，有人到中年时对"我是谁"的深夜叩问。每一次相遇都拓展了我对人性的认知，也丰富了我对人类情感的体察。正是这些经历，让我在艰难跋涉时依然心怀希望，也打磨出一个更有韧性的自己。 我持续接受系统的专业训练与个人成长，包括丛中博士两年制精神分析核心理论与临床实操连续培训、唐登华教授两年制初高级系统家庭治疗连续培训、熊卫教授一年制心理动力学督导培训，目前正参与"中美短程家庭治疗"三年连续培训项目，并同步修习催眠疗法。累计培训时数2100+小时，接受个体督导300+小时，个人体验近200小时。近十年来，我保持每周1次的个人体验与案例督导频率——因为我相信，咨询师能带进咨询室的最重要工具，不是技术或理论，而是ta自身被持续打磨过的觉察力、稳定性与真诚。 我的咨询工作以整合取向为根基，融合精神动力学的深度理解、家庭系统的关系视角、认知行为的技术工具，以及人本主义的温暖底色。这意味着我既关心你"此时此刻"的真实体验——你在关系中感到窒息吗？你在深夜面对空荡荡的房间时，心里浮现的是什么？你明明很优秀却总觉得自己不够好——那份"不够"的声音是从哪里来的？——也会温和地与你一同追溯这些感受的源头。 我们可能会发现，那些让你反复陷入困境的模式——讨好、回避、过度控制、自我攻击——其实曾经是你在某个艰难时刻为了保护自己而发展出来的生存策略。它们在过去的某个阶段帮助过你，只是如今已不再适用。而咨询的目的，从来不是要"修复"你——因为你从来就不是一个破损的存在——而是要协助你辨认出那些已经不再需要的旧铠甲，然后一起探索，如果卸下它们，你会用什么新的方式与这个世界相遇。 我尤其理解"中年人的不易"——上有老下有小，事业要扛，婚姻要修，自己的身体和情绪却常常排在最后。也理解青少年的挣扎——想要被理解却不知如何表达，渴望独立又害怕孤独。理解父母的焦虑——明明深爱孩子，却总是说出伤人的话。如果你正在经历这些，我很愿意和你一起，在这个安全的、不被评判的空间里，细细梳理，慢慢安放。 心理咨询不是一条笔直的坦途——它更像是两个人并肩走进一片尚未被绘制过地图的森林。有时阳光会穿过树冠洒下来，温暖而明亮；有时我们会踩到湿滑的苔藓，脚步踉跄；有时你可能会想要转身回头——所有这些，都是旅程的一部分。我会陪在你身边，不催促、不评判，只是稳稳地与你一同感受风的方向、路的起伏，以及你心中那个越来越清晰的声音。 就像诗人玛丽·奥利弗在《夏日》中问的那样："告诉我，你打算如何对待你仅此一次的、狂野而珍贵的人生？"而此刻，你愿意推开这扇门，已经是回答的第一步了。 期待与你在咨询中相遇。 一、擅长领域（核心专业方向） 我专注于以下议题的中短程整合式咨询与长程动力性探索： 情绪困扰：广泛性焦虑、社交焦虑、惊恐发作、抑郁情绪与低落状态、恐惧情绪的调适与情绪调节能力重建。 婚姻家庭：夫妻冲突与沟通障碍、婚内变化后的情感修复与信任重建、原生家庭创伤疗愈、亲子冲突与养育困境、家庭系统动力探索。 个人成长：低自尊与自我价值感不稳定、自卑心理、成长创伤、空虚与无意义感、内在小孩疗愈、生命过渡期（升学/转行/退休/空巢）适应。 青少年与教育：学业压力与考试焦虑、青春期适应困难、厌学拒学、亲子沟通障碍、家庭教育策略指导。 职业发展：职场人际关系（向上管理、同事竞争、权威恐惧）、职业倦怠、人生方向迷茫、工作与生活的平衡。 二、擅长群体（具备胜任力的服务对象） 我对以下群体具有系统的受训背景与丰富的临床经验： · 年龄层：12-60岁的个体咨询；伴侣与家庭咨询（双人/多人系统工作）；大学生及研究生群体；高压职场人群；中老年群体。 · 特定群体： · 青少年及其家庭（青春期心理、学业压力、亲子冲突）； · 婚姻与伴侣关系中的个体（含婚姻修复、情感冷淡、婚前焦虑）； · 高敏感型人格（HSP）及内倾型个体； · 经历原生家庭创伤的成年人； · 为人父母者——在养育中感到困惑、内疚或耗竭的父亲/母亲。 三、不擅长领域（明确执业边界——此为专业性的体现，非短板） 基于我的受训背景与临床实践经验，以下领域并非我的主要工作方向。若您的核心困扰属于此类，我将在初始评估后坦诚告知并协助转介： · 严重精神障碍急性期（如精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作）——此类需以精神科药物治疗为主； · 重度抑郁症（未稳定期，建议精神专科医院就诊，药物配合专业心理治疗）； · 人格障碍（需长期专科治疗，我可在稳定期协作，但非首选）； · 高自伤/自杀风险（当前有主动自伤/自杀计划且拒绝安全承诺者，我会协助联系危机热线或转介至精神科急诊）； · 6周岁以下儿童个体咨询（建议儿童精神科或发展行为儿科）； · 性心理及性相关议题（建议定向至性治疗或性心理专科）； · 物质/酒精滥用成瘾的急性脱瘾期（康复期稳定后在医疗背景下可协作）； · 临终关怀与哀伤辅导（建议转介至安宁疗护或哀伤咨询专项机构）。 四、不擅长群体（伦理与胜任力匹配） 我不会承接以下来访者的个体咨询，以确保您获得最合适的帮助： · 当前有主动自伤/自杀计划且拒绝安全承诺者； · 6周岁以下儿童（非胜任人群）； · 目前正处于另一段咨询关系中，希望与我进行"补充咨询"或"二诊意见"者（除非原咨询师书面同意协同工作）； · 主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估； · 与我在生活或工作中有双重关系者（如熟人、同事、上下级、学生家长）； · 不愿意接受任何形式的初始评估与反馈、坚持"一次解决问题"的来访者。 五、咨询过程与方式（专业化说明，增加确定感与安全感） 我的工作以整合取向为基础，主要融合精神动力学（精神分析性）理解、家庭系统治疗视角、认知行为疗法（CBT）与人本主义存在主义视界，同时根据您的特质灵活融入叙事疗法、焦点解决或正念觉察技术。 咨询通常分为以下四个阶段： 初始评估阶段（第1-3次） 我们会共同梳理您的核心困扰、成长经历、当前生活背景及求助目标。我也会初步评估我们的匹配度，并就咨询频率、时长、保密及边界进行充分知情同意。此阶段结束后，我会给您一份初步的个案概念化框架，并共同商定工作方向。 探索与理解阶段（第4次起） 根据议题不同，我们可能会： · 探索早期依恋模式如何影响当下关系； · 识别并调整自动化负性思维及核心信念； · 在此时此地的咨询关系中，观察您的人际模式（"此时此地的微型实验"）； · 学习情绪调节技巧与正念身体觉察； · 运用家庭系统视角，理解您在家庭中的位置与动力； · 使用自由联想、移情与反移情分析，触及深层无意识内容。 整合与修通阶段（中后期） 我们会将新的理解带向生活实践，尝试新的行为与反应方式，并处理改变过程中出现的阻抗、焦虑或内疚。我会支持您发展出更具适应性的内在叙事与自我认同。 巩固与结束阶段（最后3-6次） 我们会有计划地回顾咨询进程，总结您的成长与收获，处理分离与独立议题，并建立您自己的"心理工具箱"以应对未来可能的波动。长程咨询中，我会定期进行效果评估，确保我们的工作始终对您有价值。 关于咨询频率与设置： · 初期建议每周1次，固定时间与时段，以建立稳定的安全框架； · 后期可根据需要调整为每两周1次或更灵活； · 每次50分钟，视频或语音咨询均可（视频需保证私密且稳定的空间）； · 伴侣咨询建议两节起，家庭系统咨询建议四节起。 关于取消与变更： · 如需变更或取消预约，请提前24小时告知； · 如未提前24小时告知，爽约或迟到10分钟以上，默认当次咨询已完成。不可抗力因素请联系平台客服。 我的工作理念—— 我相信，改变并非消除所有痛苦，而是逐渐拥有一种能力——能够理解自己的痛苦，与它共存而不被吞噬，并在有限中活出自己的选择。我将以真诚、不评判且专业严谨的态度，陪伴您走过这段属于你自己的心灵探索之旅。 咨询师寄语 你来了，带着你的故事—— 这是专属于你的故事。 我，静静地待在你身边，倾听着你说的一切。 故事在你和我之间流淌， 你看到了过去不曾看到的过往。 那些你曾经以为的痛， 突然间会发现，那只是人生的一种体验。 你的心敞开了，拥抱了自己，拥抱了过去。 每个人都有专属于自己的故事， 因为这个故事，你是唯一的宝贝。

4.9分

450元起

从业背景 您好，我是孙冰，中国心理学会（CPS）注册心理师注册号：（X-26-343）、北师大硕士，曾赴美深造。现接线上及杭州线下咨询。 我深耕教育与家庭心理服务25年，服务过上千组青少年家庭。接受过孟馥、雷榕等老师系统家庭治疗长程培训，并长期担任心理热线接线员，临床经验丰富。 我以系统式家庭治疗为核心，深耕恋爱、婚前冲突、新婚矛盾、育儿分歧及青春期家庭阵痛等全家庭周期。我相信关系中的痛苦是互动的恶性循环，咨询师作为中立、稳健的第三方，旨在安全环境中拆解循环，陪您重构连接。结合长期正念内观修行，我会在咨询中为您提供极强的定力和包容度。 咨询设置 时长： 个体60-90分；家庭/伴侣90-120分。支持线上或杭州线下。 预约： 详见日历。时间不合欢迎私信预约。非医疗行为，不提供诊断。 工作方向 家庭发展周期调整、亲子沟通与关系修复、青少年情绪行为干预、家长支持、个人成长与定力培养。 不擅长议题和群体 6岁以下儿童、人格障碍、重度抑郁、精神障碍急性期、高风险自伤自杀及临终关怀。

400元起

崔海英 | 国家二级心理咨询师、庭箱治疗师累计 1000 + 小时心理咨询个案经验，60 + 小时专业督导，深耕青少年心理与家庭关系领域，以温暖专业的陪伴，陪你化解心理困扰、找回内在力量。 2017-2025 年于韩国吴元泽心理工作室完成 6 年临床心理学高阶系统受训，精通认知行为、萨提亚家庭治疗、沙盘治疗等多种疗法，2025 年参加北师大张日昇教授庭箱治疗师进阶培训，持续精进专业能力，为咨询提供扎实支撑。 擅长处理青少年心理困扰、厌学干预、情绪压力调节、家庭关系矛盾，也专注女性成长与个人心理成长议题，懂青少年的迷茫，也理解家庭的羁绊，耐心倾听、精准疏导，从心出发解决问题。 语言能力突出，精通韩语（TOPIK6）、日语一级，英语流利，可提供中 / 韩 / 日 / 英多语言咨询，精准理解跨文化背景下的心理需求，适配外籍及有跨文化生活经历的来访者。 咨询中始终秉持保密、中立、包容的原则，以温柔的共情建立信任，用专业的知识梳理情绪，陪你看见自己、接纳自己，一步步走出心理困境，遇见更好的自己。 ✨核心擅长：青少年心理 | 厌学干预 | 情绪压力 | 家庭关系 | 个人成长 ?️咨询语言：中文、韩语、日语、英语

300元起

二级心理咨询师 2006年2月，师从山东省心理培训学校学习心理咨询专业。 您好，我是马骥。很庆幸你愿意停下纷乱的思绪，静下心品读这段文字，也感恩你愿意留出一段契机，向内凝望长久被忽略、疏于安抚的内心角落。 长期深耕精神分析临床方向，完成多轮系统长线的心理咨询专业集训，修习动力学人格剖析、创伤取向干预课程，现阶段参与多项精神分析整合学派的长期深造学习。在我看来，咨询师最核心的从业底气，从来不是繁杂的理论技巧，而是经过长期自省打磨出的情绪承载力与自我觉察能力。我长期坚持每周个人督导、自我分析体验，常态化参与案例研讨同行复盘，不间断深耕创伤、客体关系相关进修，保证每次接待来访者时，都能保持平和清醒的状态，耐心承接各类压抑心绪与过往心结。 咨询底色以存在主义为根基，融合心理动力学结合认知行为的实操方式。既看重你当下真切的情绪体感：人际关系里的内耗焦虑、日常自我否定、独处深夜滋生的落寞茫然，都会被认真看见。一同回溯困扰模式的形成根源，很多反复困住自身的处事习惯，早年都是用来保护自己的防御方式，只是岁月流转后已然不合时宜。咨询并不等同于修补残缺，你本身本就完整完好，我们只是一同卸下过时的心理防备，摸索适配当下的处世心态。 常年接触各类家庭原生创伤、婚恋关系、中老年情绪、依恋冲突类个案，深谙成长环境、代际隔阂、家庭相处模式带给人的内在拉扯，能够包容各类复杂的内心矛盾，接纳不一样的人生境遇。 心理咨询从来没有标准答案，好似二人结伴行走在幽深林间的路途，时有天光洒落，也难免遇上阴雨泥泞、心生退却的时刻。我不会催促推进进程，不加评判、不强加观点，安稳陪伴你梳理情绪脉络，慢慢厘清内心真实的诉求。 人生仅此一趟，内心的感受本就珍贵。愿意推开这扇倾诉的门，便是自愈路途珍贵的开端，期盼能够与你相逢，结伴梳理内心万般心绪。 ⼀、擅⻓领域（核⼼专业⽅向） 我专注于以下议题的中短程整合式咨询与⻓程动⼒性探索： • 情绪困扰：焦虑（⼴泛性焦虑、社交焦虑、惊恐发作）、抑郁情绪、双相情感障碍的稳定期⼼理调适、持续性哀伤与丧失。 关系议题：亲密关系冲突（伴侣沟通、关系修复、依恋模式）、原⽣家庭创伤与和解、职场⼈际关系（向上管理、同事竞争、权威恐惧）。 • ⾃我与成⻓：低⾃尊与⾃我价值感不稳定、完美主义与拖延、空虚⽆意义感、⽣命过渡期（升学/转⾏/孕产/退休）适应。 • 创伤与应激：发展性创伤（情感忽视、童年虐待）、急性应激反应、PTSD的稳定化阶段⼼理⽀持 （需与精神科医⽣联合⼯作）。 • ⾏为与成瘾：情绪性进⻝、强迫性思维与⾏为、物质依赖康复期的⼼理维持。 ⼆、擅⻓群体（具备胜任⼒的服务对象） 我对以下群体具有系统的受训背景与丰富的临床经验： • 年龄层：18‒55岁的成年个体；25‒45岁⾼压⼒职场⼈群；⼤学⽣及研究⽣群体。 • 特定群体： ◦ ⾼功能焦虑⼈群（外在成就显著但内在紧张不安）； ◦ ⾼敏感型⼈格及内倾型个体； ◦ 慢性疾病或重⼤术后患者的⼼理调适⽀持。 三、不擅⻓领域（明确执业边界——此为专业性的体现，⾮短板） 基于我的受训背景与临床实践经验，以下领域并⾮我的主要⼯作⽅向，若您的核⼼困扰属于此类，我将在初始评估后坦诚告知并协助转介： • 严重精神障碍急性期（如精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作）——此类需以精神科药物治疗为主； • 未成年⼈（18岁以下）个体咨询（若为家庭治疗中的成年成员部分，可个案讨论）； • 法庭要求的司法⼼理鉴定或强制类⼼理评估； • 重度⾃闭症、智⼒障碍群体的⼼理⼲预； • 成瘾物质的急性脱瘾期⼼理⼲预（康复期稳定后可在医疗背景下协作）。 四、不擅⻓群体（伦理与胜任⼒匹配） 我不会承接以下来访者的个体咨询，以确保您获得最合适的帮助： • 当前有主动⾃伤/⾃杀计划且拒绝安全承诺者（我会协助联系危机热线或转介⾄精神科急诊）； • ⽬前正处于另⼀段咨询关系中，希望与我进⾏“补充咨询”或“⼆诊意⻅”者（除⾮原咨询师书⾯同意协同工作）； 主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估； 与我在生活或工作中有双重关系（如熟人、同事、上下级的个体）； 不愿意接受任何形式的初始评估与反馈，坚持“⼀次解决问题”的来访者。 五、咨询过程与⽅式（专业化说明，增加确定感与安全感） 我的⼯作以整合取向为基础，主要融合⼼理动⼒学（精神分析性）理解、认知⾏为（CBT） 与⼈本主义存在主义视⻆，同时根据您的特质灵活融⼊以上疗法技术。 咨询通常分为以下四个阶段： 1. 初始评估阶段（第1‒3次） 我们会共同梳理您的核⼼困扰、成⻓经历、当前⽣活背景及求助⽬标。我也会初步评估我们的匹配度，并就咨询频率、时⻓、保密及边界进⾏充分知情同意。此阶段结束后，我会给您⼀份初步的个案概念化框架，并共同商定⼯作⽅向。 2. 探索与理解阶段（第4次起） 根据议题不同，我们可能会： 探索早期依恋模式如何影响当下关系； 识别并调整⾃动化负性思维及核⼼信念； 在此时此地的咨询关系中，观察您的⼈际模式（此时此地的“微型试验”）； 学习情绪调节技巧与正念⾝体觉察。 3. 整合与修通阶段（中后期） 我们会将新的理解带⼊⽣活实践，尝试新的⾏为与反应⽅式，并处理改变过程中出现的阻抗、焦虑或内疚。我会⽀持您发展出更具适应性的内在叙事与⾃我认同。 4. 巩固与结束阶段（最后3‒6次） 我们会有计划地回顾咨询进程，总结您的成⻓与收获，处理分离与独⽴议题，并建⽴您⾃⼰的“⼼理⼯具箱”以应对未来可能的波动。⻓程咨询中，我会定期进⾏效果评估，确保我们的⼯作始终对您有价值。 关于咨询频率与设置： • 初期建议每周1次，固定时间与时段，以建⽴稳定的安全框架； • 后期可根据需要调整为每两周1次或更灵活； • 每次50分钟，⾯对⾯或视频咨询均可（视频需保证私密且稳定的空间）。 特殊设置： 咨询师可以根据⾃⼰的咨询⽅式和⻛格，对时间、价格、习惯等做出描述 我的⼯作理念： 我相信，改变并⾮消除所有痛苦，⽽是逐渐拥有⼀种能⼒——能够理解⾃⼰的痛苦，与它共存⽽不被吞噬，并在有限中活出⾃⼰的选择。我将以真诚、不评判且专业严谨的态度，陪伴您⾛过这段探索之旅。

4.9分

300元起

专业证书：国家二级心理咨询师（2013年，证书编号：1214000008200549） 精神分析动力取向心理咨询师 三甲医院心理咨询门诊专职心理咨询师工作经历，个案咨询时数2000+，持续接受个体督导和个人治疗。 每个人都有自己的成长轨迹。曾经在人生困境的至暗时刻，我有幸遇到我的前辈同行咨询师，开启了自己的内在探索获得对自己更多的理解和了解，渐渐地，我看到过去和现在的关系，看到并理解自己和外在世界互动的真相，我决定为自己的人生做点什么，获得一些新的体验、鲜活的活着的感觉。 未曾走过你来时的路，但愿我和你一起穿越时间的长河，细细听那些述说，找到属于自己的感觉，从过去的一次次无意识重复走向新的属于自己的未来。

400元起

乔梁 | 国家二级心理咨询师 | 应用心理学硕士 CBT 认知行为 + 精神分析双取向咨询师，14 年执业经验，累计个案时长超 5000 小时。 专注情感困扰、职场压力、婚姻家庭议题，擅长创伤修复与情绪管理，以专业而不晦涩的方式，陪你拆解心理难题，走出内耗，重建心灵韧性。

5分

300元起

精神动力取向心理咨询师，CPS注册心理师，国家中级社会工作师，美国雷德兰兹大学心理咨询与治疗硕士。目前独立执业，并受聘为高校兼职心理咨询师，持续接受专业督导与个人分析。擅长探索原生家庭与成长创伤、自我认同、亲密关系及相关情绪困扰等议题。

300元起

【从业背景】 二级心理咨询师 接受精神分析、客体关系的学习 接受情绪取向婚姻与家庭（EFT）治疗学习至今 接受中科院心理研究所学习婚姻家庭与亲子教育专业 接受超深度催眠的学习 持续参加个人体验、个人督导持续学习 以咨询师的身份加入线下多家机构至今咨询时长近3000个小时 擅长婚姻家庭关系困境、恋爱情感困境、情绪压力困境等领域。 【专业培训历程】 2013年二级心理咨询师 2014年至2016年：精神分析、客体关系 2016年至2019年：中科院心理研究所《婚姻家庭与亲子教育专业》 2017年3月5日：多家门店驻场咨询师至今 2016年07月：情绪取向婚姻与家庭治疗（EFT）初、中、高阶系统学习 2016年08月：EFT-如何与管教冲突工作 2017年08月：EFT-如何与外遇家庭工作 2018年01月：EFT-如何与夫妻性困扰工作 2019年11月：EFT-如何与外遇困境中的个人疗愈和关系修复工作 2020年10月：EFT-高阶标准化训练 2021年09月：EFT-如何与焦虑、抑郁、亲子的个案工作 2020年至2021年4月：学习超深度催眠治疗师（高阶）

300元起

资质: 中国心理学会注册系统注册心理师，南京师范大学心理学研究生，国家三级心理咨询师 工作领域: 焦虑抑郁等情绪困扰、孕产期心理困扰、人际矛盾、个人成长、恋爱婚恋、青少年心理等。 暂不接恋物癖、性心理等议题，不接精神分裂症，有精神障碍的来访者建议先去医院就诊。 咨询时间: 目前暂定每周二，周三和周日的下午 咨询过程: 初始咨询阶段会讨论知情同意、保密及例外，咨询设置等。会搜集信息了解你前来寻求咨询的原因，近期的主要困扰，你对咨询的期待，以及你过往成长经历中的重要事件和重要关系，形成整体评估，确定共同的咨询目标。 中间阶段：我们会沿着设定的咨询目标依次探索你希望讨论的问题，你在这里可以自由表达，那些一直困扰你的地方、你矛盾纠结的地方以及在咨询中你的真实感受。我会一直在这里陪着你探索、领悟和行动，我也会在这个过程中，尽量的去挖掘你的优势和资源。 结束阶段：当咨询目标达成，我们会回顾咨询过程，讨论咨询目标的完成情况，讨论分离，准备结案。

300元起