允许自己平躺，是对自己放过
这些年，作为一名心理咨询师，我见过许许多多的人，也遇见过不堪和骄傲的自己。常常有来访者向我倾诉：为什么我总是这样懒惰，为什么总是这样一事无成，为什么总是睡到日上三竿？为什么我总是无法正常和人社交？
孩子对父母的本能不是感恩，是憎恨和未表达的愤怒
2023年，随着互联网数据的曝光，各大中小学、高校开始高度关注儿童、青少年心理健康、据不完全统计，平均每10个孩子就有一例抑郁症，这并不是危言耸听，而是大量的心理工作者通过量表调研、心理评估得出的目前市场大数据。
人生有最优解吗？
寻找最优解背后是不安感。人生不存在最优解，从僵化转变为活化，对人灵活，接纳现实，体验过程，感受情感。
当你孤单你会想起谁
我们不能避免人固有的存在孤独，这是必须要去面对的。同时，我们还可以发展出成熟的爱，去与他人连接，这样可以更好地面对孤独。
抑郁到底怎么回事儿？
近年来，心理问题越来越得到关注和重视，尤其是当心理问题成为了一种社会现象，比如汶川大地震后灾民的创伤反应，疫情肆虐期间大众的恐慌心态，某某明星因为抑郁症突然离世等新闻的传播。那么我们今天就关注一下抑郁，谈谈抑郁到底是怎么回事？
如何处理与父亲的关系？
和父亲的关系既有关爱，也会有很多的矛盾误解，甚至是恨。如何改善与父亲的关系呢？方法就是接纳不完美的父亲。
从来访者角度看心理咨询师的伦理规定
二级心理咨询师，壹点灵心理倾听师。十余年心理学受训及个人成长经历，职场、生活经验丰富。
走出抑郁的便携式工具箱（3）
呼吸冥想技巧
命运是注定的吗？
命运是由选择构建的，通过觉察和了解自己，可以更多了解内心世界，从而与命运同行。
父性勇于远征追梦 母性甘于坚实守护 ——由夸父逐日、女娲补天神话浅析父性心理与母性心理的差别
本文作者尝试以一名分析心理学初探者身份，透过解读中国古代神话故事夸父逐日和女娲补天来觉察集体无意识和原型层面的父性心理与母性心理之差异，并结合临床案例分析丰富对此的理解。
前路皆是通途，让爱重新出发——一例恋爱关系困扰个案的Oh卡投射体验
看到女孩遵循内心真实感受呈现出的美好蓝图，从过去对关系感到不确定和焦虑，到现在能够去欣赏男友身上的优点，看到关系中值得珍惜的部分，并发现可以有很多路径通向美好未来，我被女孩的领悟力深深打动。似乎女孩来到了一个新的起点，打开了新的世界，即将迎接属于自己的亲密之旅，只要勇敢往前走，一切都是通途。
为什么很多婚姻都毁在了生完孩子后？
虽然婚姻与生育已不再是当下社会很多人的人生必选项。但是，一旦我们选择了婚姻，那就要明白，家是港湾，但婚姻绝对不是逃避问题的避风港。百年修得同船渡，在人生的这趟旅程里，只有夫妻双方都不断的调整自己的预期，跟得上对方的节奏，才能拥有一段高质量的亲密关系，以及温暖的家庭关系。
孩子真的有心理问题吗，还是不想读书？
解答家长关于青少年心理问题的疑问，帮助家长科学识别青少年心理健康状态，及时给孩子提供恰当的帮助。
失恋创伤
恋爱婚姻中的那些创伤，你走出来了吗？
如果你的孩子不被当人看
如果外部环境不够好，请家长自己多努力！毕竟，孩子是自己的。
婚前你必须明白的10个道理
一段良好关系的开始，往往意味着，需要夫妻双方的共同努力。无论是建立有效的沟通手段，理解对方的需求，还是学会妥协，婚姻始终是一场共同奋斗的旅程。
如何摆脱原生家庭的“魔咒”？
说到这个问题,很多人首先想到自己的故事.都可以轻而易举的列举出一大堆原生家庭遗留的东西,有好的部分,有不好的部分.
拥抱不确定性
拥抱不确定性
怎样才能给人留下一个好印象
一、了解情绪认知，提高我们的自知水平；二、留下好印象的几点具体方法
摆脱别人的眼光，活出更好的自己
70后，前半生经历人海浮沉、多样人生，归来仍是少年。30年的职场生涯，多年的人力资源和管理经验，自己运作过公司，对婚姻家庭、亲子教育、职业发展、个人提升有丰富的人生经验。作为经历原生家庭痛苦、从焦虑和抑郁中走出来的人，对人生有了更加透彻的认识和理解，也把帮助更多人当做自己人生的方向。系统学习过恋爱、婚姻等亲密关系的经营及管理，在恋爱、婚姻等方面也迷茫过，经过一系列努力各方面变得越来越好。我会以心理学为基础，不仅了解男人心理，更懂得女人心理，既能高效解决女性的情感困惑，又能帮助女性认识自己，强大内心力量。