我摆烂怎么了？我躺平又怎么了？不得不看的废材自救手册！
文章讨论如何建立自体感，获得松弛感！欢迎您的加入！
我和蜗牛谈恋爱：情感关系中的安全感到底有多重要？
如果我们给蜗牛做一句话精神分析，那么我们可以说：蜗牛把家背在身上，是因为它时刻需要一份依恋和安全感。
人生的一场变故，也许就是你人际关系的“试金石”
没有经历过人生的变故，也许你永远不知道在你周围的是人是鬼。一次变故，就是你人际关系圈的“试金石”。有多少的关系，毁于一次借钱，毁于一次生病，毁于一次辞职。
获得幸福婚姻应思考的问题
婚姻的失败不仅仅是离婚，还有是在婚姻里体会不到幸福感，婚姻里的疏离和冷漠，都是婚姻的失败。
理解婚外情，预防婚外情
没有人不会因为婚外情受伤，如何理解婚外情，如何预防婚外情就显得尤其重要。
双重人格：垂直分裂的状态及表现
也许垂直分裂的最初病理症状会在一些伴随着否认的混合形式当中清晰的展现，比如失去一段重要的关系—一个曾经深爱的人，或者一只宠物，甚至是自己曾经持有的某个物品。
面对别人对你的批评和质疑，只要你不认同，就只当空气混浊过一秒
这两天，大家想必都阳过了。当然也不排除一两个幸运儿，一直是阴着的。不过还是祝大家都健康平安。刚和母亲进行过简短的安康问候后，母亲突然间来了一句：“你创作的新歌，确实不错。”不过如果你以为这就是她真心的祝福，那你就大错特错了。接着，她又来了一句：“不过，我有些朋友和邻居说，唱得太难听了，都不让我发圈。不过我还是相信你的。”
什么是恋爱脑，哪些人会陷入恋爱脑的困扰？
我在咨询中经常遇到有情感困惑的来访者，今天我们就来聊一聊那些爱情中的恋爱脑们。
爱情收获的是理想，婚姻只是捡了芝麻，你该怎么经营婚姻？
21世纪的今天，大龄单身现象在一二线城市都比较普遍；同时，越是发达的城市，离婚率也越高。是因为他们找不到对象吗？是因为他们不会经营吗？或许是，或许都不是。关键的可能在于如何看待婚姻和爱情。柏拉图拾麦穗的故事就是典型的、在婚姻里捡了芝麻，但在爱情里浪漫却收获了一次次的“想要最好”的感觉。也许你不知道，婚姻里捡了芝麻是多少现实夫妻中残酷的真相。
父子共同跨越时空的见证
爸爸的文章：四十岁的自己对十四岁的自己说儿子的文章：四十岁的儿子对现在十四岁的儿子说
抑郁就藏身于我们错误的思维与行动方式中
抑郁情绪就像下雨天，一般持续不了很长时间，一过性，随着时间的推移就慢慢停止了，虽然很难过，但是还是可以能够正确评估自己的能力价值，有动机和愿望去行动，并对未来有美好的憧憬和希望。很多人都认为抑郁会与自己老死不相往来，然而抑郁就藏身于我们错误的思维与行为方式中。
抑郁自疗，你就是自己的心理医生
万物皆有裂痕，那是光照入的地方。
快速读懂抑郁，我有一只叫抑郁的黑狗
追求外在的强大，永远没有止境。我们能做到的，只有强大内心。推倒封闭的大门，你也能无所畏惧。
焦虑的解药：拯救各种担忧、心神不宁和胡思乱想
“冥想”的应用非常灵活，可以在任何时间进行。工作时、散步时、甚至是上下班通勤时……只需要坐在椅子上，专注于呼吸或者专注于步伐节奏。也没有对时长的要求，1分钟、5分钟或20分钟，任意时长都可以。
焦虑存在于头脑中，存在于身体的每一处
当人们产生焦虑时，虽然感觉焦虑只存在于头脑中，其实焦虑也会反应在身体上，身体的肌肉会紧绷。当身体肌肉紧绷时，就会让人更加焦虑，导致恶性循环。
担忧和侵入式思维如何帮助我们自我疗愈
人们总是竭尽全力地逃避“无力感”，虽然“无力感”是人类与生俱来的特点，是面对纷繁变化和失去时的一种失控感。人们往往会对飞逝的时间和变化的生活感到悲伤，因情绪的大起大落而感到孤立无援、惶然无措。无力感伴随着焦虑，总是令人感到不可名状的恐慌、悲伤和畏惧，而人们身处的社会文化又总是时时当头棒喝，提醒着一切无解。很自然地，人们便会向外寻求帮助，以期摆脱内心的不适。
家庭中的不良沟通姿态及其“解决之道”
我们要让自己的内心变得强大，学会自我照顾，当我们自己可以满足自己的需要的时候，我们更能平和的和爱人相处。爱自己，是终身浪漫的开始。
六十岁的我对我说（跨越时空的见证）
通过六十岁自己的眼睛看着自己，对自己说话，让自己对未来的路更加清晰，动力更加强劲。
父子文字对话：缩进龟壳内部
父子通过文字对话，达到相互理解，传情达意的效果。
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