你以为正常，其实是童年创伤反应的行为！
你有没有一些明明知道“不太对”， 但就是控制不住的反应，别人只是对你好一点， 你就忍不住反复想： “他是不是很在意我，” 被人一质问， 脑子瞬间空白， 明明有很多话想说，最后只剩下眼泪，好不容易休息一天， 心里却一直不踏实， 像是自己偷懒了、亏欠了谁
你「满脑子都他」并不是爱，而是一种「迷恋创伤」！
” 你醒着的时候想他，睡着的时候想他，睡前也想他..... 手机亮起的一瞬间也想是不是他，并伴着迅速的心跳失控； 你明明知道这段关系不健康，但却就是像被什么力量牵引着，一步步往里走
低认知男 x 高敏感女在一起，谁更痛苦？
” 这是高敏感女性常常对自己伴侣的抱怨，“我说了那么多，他好像一句都没听懂，” “他为什么总是那么迟钝，” “他说话直来直去，有时候真的很伤人，” “我觉得他根本不关心我的感受，而另一边，低认知男性也在困惑： “她为什么总是生气
震惊数据：向伴侣100%共享你的手机密码，是夫妻关系走向崩塌的起点？
文：壹点灵婚姻咨询师 我是在一次夫妻联合咨询中，被“手机密码”这个问题真正震住的，” 她说这句话时，语气里带着一种骄傲，可丈夫的表情却明显紧绷，后来我才知道，就在前一晚，他们刚因为一次“查手机”爆发了婚后最激烈的一次争吵
长期压力下，身体会替你喊停
每天喝咖啡提神，熬夜赶工，周末也不休息，你告诉自己“等忙完这阵子就好了”，但“这阵子”一直没有结束，你的身体开始发出信号：头痛、胃痛、肩颈僵硬、失眠、反复感冒、莫名其妙地心慌，你去医院检查，医生说“没有器质性病变”
一个伦理感很好的心理咨询师，往往会有这6个特征
在决定进入心理咨询之前，很多人都会反复犹豫一个问题： “我怎么知道，自己遇到的是一个真正靠谱的咨询师，但很多来访者后来发现，真正决定一段咨询关系 是否安全、是否有益的， 往往不只在这些履历上，而是在一些更隐蔽、却更核心的地方
你越这样，你的人际关系反而越好
你越这样，你的人际关系反而越好
被反复纠错会让一个人变笨！
ta可能是父母、伴侣、朋友、同事、领导...... 和ta呆久了，你开始变得小心翼翼，甚至开始怀疑自己是不是真的那么差，你刚说完一句话，ta马上说“不对”，你分享一个观点，ta立刻指出漏洞，你做了一件事，ta先找出缺点
最好的情感导师是你自己：建立内在安全感的3个核心练习（无需外求）
很多人在深夜刷短视频、看直播、翻情感课程的时候，都会有一种微妙的心理：仿佛只要找到一个足够“懂人性”、足够“会说话”、足够“有故事”的情感导师，就能替自己解决所有关系里的困局，当一个人内在稳定、清晰、自持，即使没有情感导师在耳边指导，他依然能做出对自己负责、对关系有益的选择
为什么你的恋爱技巧越好，关系反而死得越快？
我想先说一个让我至今记忆犹新的咨询瞬间，” 他说这句话时，没有愤怒，也没有委屈，只有一种极度理性的疲惫，他能精准计算什么时候该冷处理，什么时候该示弱；他知道怎样制造推拉，怎样反向依赖，怎样在聊天里植入暧昧钩子
退休后朝夕相对，冲突爆发。婚姻情感咨询一对一，帮助你们重新定义“老年婚姻”的意义与相处节奏。
在婚姻情感咨询一对一中，退休后的夫妻常常带着一种困惑走进咨询室，过去各自有工作、有节奏、有距离，退休后朝夕相对，时间变多了，矛盾反而集中爆发，很多人会羞于启齿，觉得这个年纪再谈婚姻问题有些“矫情”，但在婚姻情感咨询一对一的视角中，这恰恰是人生一个极其关键、却常被忽视的关系转折点
你的羞耻感，源于你经历过的严重创伤！
心理学界普遍认为，习惯性的、根深蒂固的羞耻感，并非一种原发情绪，而往往是严重创伤留下的“精神烙印”，它像一个训练有素的酷吏，常驻在你的内心，时刻准备着拷问你的价值，而这一切的根源，很可能指向你曾经历过的，那些让你感到无助、脆弱与失控的创伤事件
从“厌学”到“愿学”，我画了一张全系统作战蓝图（含6阶段路线图）
全球大约五分之一的青少年正在遭受心理健康困扰，中国儿童青少年存在心理健康问题的总人群大约有3000万，其中50%的青少年 厌学 行为和心理健康问题有关，79%的孩子都有 厌学 情绪
从“鸡同鸭讲”到“心有灵犀”：当夫妻沟通只剩争吵，婚姻家庭情感咨询如何重塑对话？
从“鸡同鸭讲”到“心有灵犀”，几乎是所有长期亲密关系都会经历的一段隐秘下坠，最初你们并不是不会说话，而是太想被理解； 不是不再沟通，而是每一次开口都变成了防御、反击与指责，很多夫妻走到咨询室时都会困惑地问： 我们明明在说同一件事，为什么却越说越远
谁来给“管人的人”充电？——被忽视的管理者心理资本
凌晨一点，某互联网公司技术总监合上电脑，他想起自己刚带团队时，每周五会主动问每个下属“这周有什么困难需要我帮忙”，现在他连自己的困难都没力气想了，上周VP问他“你的团队状态怎么样”，他回答“还行，能扛”
跟人吵架怎么让对方破防？6个万能公式
豆瓣有个热门小组，叫做 「 吵架没发挥好组」 ，里面有多达 37 万名成员，在这里，每天都有很多人发帖求助： “ 该怎么把架吵好，本以为只要好好复盘，下次就能吵赢别人，结果再遇到一样的事，脑子还是转不过来
夫妻关系真相：47%的婚姻关系，竟死于过度分享！
文：壹点灵婚姻咨询师 很多人以为， 夫妻关系 走向破裂，是因为背叛，是因为冲突，是因为沟通能力差，是因为性格不合，而也正是在这类 夫妻关系 中，我见证过最深的窒息、最委屈的隐忍、以及最难被看见的倦怠，她说，这样才算没有秘密；她相信， 夫妻关系 里最重要的就是“毫无保留”
夫妻吵架冷战，丈夫不哄、不沟通、像没事人一样 | 专业干预指南
你有没有经历过这种婚姻场景： 明明刚吵完一架，你心里还在翻江倒海， 可他转身就去刷手机、打游戏、洗澡睡觉，甚至还能正常吃饭，你越想越委屈，越想越不甘心，忍不住问他一句： “你就一点都不在乎吗，” “你怎么能像没事人一样
“为了孩子不离婚”，真的是最好的选择吗？
在我接待过的许多婚姻咨询中，最常听到的一句话是： “其实已经没什么感情了，但为了孩子，再忍忍吧，” 说这句话的人，往往不是冲动想离婚的人， 而是已经反复权衡、反复自责、反复压下自己需求的人，他们来咨询，是因为除了“要不要离婚”之外，心里一直卡着一个更深的问题： 如果我选择留下，真的对孩子更好吗
永远不要让任何人知道你“没过明面”的事情
心理学上有个说法：提前宣布目标，大脑会误以为已完成，反而削弱行动力，所以，请一定记住： 永远不要让任何人，知道你那些“没过明面”的事，赚钱的门路，说出来竞争就大了，个人的野心，在实现前都是别人眼里的笑话