想要打败焦虑，你可以这么做。

当你在做自己喜欢的事情的时候，是否也会有焦虑情绪产生呢？

高价值的人和低价值的人，吸引到的不同感情状态？

觉察你的爱是在索取还是在滋养？

恋爱中，只有自己先学会爱自己，别人才会来爱你

只有自己先尊重自己，别人才会尊重你

【我的心理咨询改变故事】奔四前的一场翻盘局

【我的心理咨询改变故事】心理咨询——唤醒原本的生命力

【我的心理咨询改变故事】职场人的情绪任意门

【我的心理咨询改变故事】心理咨询是一个灵魂对另一个灵魂的撼动

聚集成长故事，用真诚记录心理咨询的价值。这里是来访者的#心理咨询改变故事#。 在这里，感谢每一位有呈现自己勇气的来访者，以及未来所有愿意分享自己咨询体验的来访者。 希望这样的形式，能够为大家提供对心理咨询多视角的理解。 也希望我们能够触及到更多人，帮助他们进入到心灵更开阔、更愉悦之境。

你的生日快乐吗？

我们依然可以在唱响生日歌之后、吹灭蜡烛之前虔诚许愿，去拥抱平淡时光里关于“未来可期”的美好憧憬，让这一份单纯的情愫融入细碎的时光缝隙，滋养生活的土壤，成为质朴人生历程里一份切切实实的感动！

拒绝职场PUA的6个月之后，她终于在梦中发泄了最后的压抑情绪

阐述小灵在经历职场PUA的伤痛中治愈的过程，和最终宣泄了压抑情绪之后的自我释放，提出释放压抑情绪的方法建议。

为什么说每个人都需要做心理咨询

近几年心理咨询逐渐被大众所熟悉，但是还是有很多人对心理咨询有很多误区，浅谈下为什么人都需要做心理咨询。

《梦华录》中孙三娘儿子为什么不爱读书？

每个孩子前行的路上父母总会有迷茫跟焦虑，这些都不可怕，你需要的是与孩子一起前行。

二胎妈妈最怕失去什么？

希望每个有孩子的妈妈，也都能找到自己的方向。

自称有强烈犯罪冲动的痛苦青年

你知道做白日梦可以维护心理健康吗？

释放攻击性以调节情绪？

我们不断在谈论释放攻击性可以改善压抑，调节情绪，更重要的也许是“度”的问题。

养育孩子，亦是疗愈自己的机会

孩子是一面镜子，在与孩子的互动中，我们可以觉察到自己以往的问题，从而疗愈自己

精神分析视角下，亲密关系障碍的“梗”都有哪些？

亲密关系由两个原本不相关的人走到一起，本质上也是两个不完美的人走到一起，必须学会共同成长共同进步，才能经营好这种特殊的“人际关系”。了解亲密关系的障碍来自哪里，才能懂得如何经营好亲密关系。本文尝试从精神分析视角进行解读，希望于读者有所裨益。

锥心自问，我需要为了满足父母的愿望去结婚吗？

莎士比亚说：“不如意的婚姻好比是座地狱，一辈子鸡争鹅斗，不得安生，相反的，选到一个称心如意的配偶，就能百年谐和，幸福无穷”。在婚嫁的过程中，的确存在不少现实的窘境和两难，即自己喜欢的，和父母喜欢的，并不是同一个人；或者，父母的愿望是子女早点结婚，而自己的愿望却是继续升学。

我的失眠好了5｜打破失眠闭环：我已经三个月没睡一滴眠了！

请你想象一下今天晚上要吃点什么，但千万不要想到薯条，你会发现，每当你产生千万不要干什么事情的时候，你的大脑里偏偏就一直出现这件事情，就像刚刚的薯条，是不是脑子里全是香喷喷的薯条。失眠也是这样，当我们躺在床上，告诉自己，我一定在15分钟内睡着，越是要自己睡着，就越睡不着。

我的失眠好了4｜为什么睡得越多，感觉越累？

很多人睡得越多，但是身体越累，比如周末睡一整天，在床上的时间增加了，但是睡眠越补越差，睡眠时间不等于睡眠质量，提高睡眠效率，才是提升睡眠质量的关键。

我的失眠好了3 ｜明明睡了很久，为什么还是犯困？

你有没有这种感觉：明明头天晚上睡很早，早上起来却频频犯困？有时候已经睡了10个钟，困意仍然没能缓解？按理来说，睡了挺长时间了，醒来不应该是精神抖擞、神清气爽吗？怎么会越睡越困，越睡越累？