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答复:看到你的描述,能感受到你的委屈和无助。 当你的情感需求经常没有得到满足,你可能会渐渐的把这个需求关闭起来,在心理学上会把这个称作为压抑,这是我们为了保护自己得不到而产生的心理防御。 每个人都有一层心灵的...
答复:这世上多少人,都告诉那些遭遇苦难的人们,你要坚强。 但我,只期待你找回与生俱来的模样。 因为,唯有你承认自己有权利不必坚强,才能找到那双隐形的翅膀,学会缓缓飞翔。
答复:应对挑战,是我们人生的必修课。 听到你说又克服了一个难题,一定也付出了很多努力吧,为你高兴。 同时也恭喜你获得了一个宝贵的学习和成长机会。加油!
答复:努力做到最好是一种精益求精的态度,用心理学家泰勒·沙哈尔的定义,这是“最优主义”。 最优主义就是尽力做到最好,即使做不到,也可以慢慢改善。 完美主义则是一种人格层面的冲突,是强迫性的,如果做不到完美,就...
答复:你好,一谈到自律,好多人开始犯怵,感觉就意味着绝对的自控和放弃偷懒。其实自律不过是相对过去的自己而言,调整到一个比较好的状态就可以了。 但从心理认知上第一个需要做出改观的,是自律的前提不是如何去管...
答复:你好,听起来你对焦虑症有些疑惑。 焦虑是一种常见的消极情绪,当我们担心坏事会发生时就会感到焦虑。 多数情况下,焦虑不会持续很长时间,但有些人的焦虑会长期存在,妨碍到了正常的生活和工作,甚至产生某些躯体症...
答复:听到你的描述,体检有几项超标,可是医生没有开药,需要多运动。而你说又熬夜,听起来是经常熬夜,是吗? 你希望自己做到自律,可是因为熬夜又觉得懊悔,能理解你的心情。 有些习惯已经养成,可能不是很好改变到,达...
答复:听起来,即使你的性格很好,能力很强,很受人欢迎,你依然受到了“容貌焦虑”的困扰。 每个人都有老去的时候,皮囊终有撑不住的一天,即使不断整容美容,我们也没法让时光真的倒转。 但与此同时,我们的智慧、能力...
答复:听到你的描述,这么长时间以来一直是一个人在战斗,一定很难熬吧? 不知平时父母和你的关系是怎么样的,你有情绪想要倾诉的时候一般会怎么做。 你对自己有怎么样的评价和认知呢?想要不让强迫症那么困扰自己,最根本...
答复:看到你的描述,感受到了你的无力感。似乎是觉得应该学习,但是自己却不想学,是这样吗? 其实,你不必太苛责自己,接纳自己是走出困境的最快方式,我们遭遇到一些负面的情绪时,总想着要想办法摆脱、解决。 试着静...
答复:你好,我们每个人都拥有的富足,就是活着。 “活着”这种富足,因为平时太习以为常,不容易意识到。 有时候,你非要经历了一些事,才会有发现它的眼光。 如果你还能闻花香,尝美味,听音乐,能和家人朋友交谈,能通过...
答复:你好,看到你的描述,感受到你有些愤怒,不能按着自己的意愿去做事情,总被人逼着去做选择,的确会让人觉得不舒服。 每个人在不同时期,会做出不同的选择。 没有完美的选择,只有适合的人生 不随便去评判别人的生活方...
答复:低谷,是人生常态。 我们的人生,总是在起起落落间,循环往复。 那么,当陷入“人生没有意义、情绪低迷”的低谷期时,我们该如何自我调整,快速走出来呢? 今天分享两个小方法给你: 1、接纳情绪。我们处于低谷时,往...
答复:三观即是人生观、价值观、世界观,通俗的讲,人生观是人这辈子应该怎么活,价值观是人这辈子什么才是最珍贵的,世界观是这个世界是怎么样的。 良好的三观,让我们在了解这个世界,也是在重新认识自己。 举一个例子...
心理咨询专家王丽静的公益解答案例
[咨询] 家里让我压抑 我会没来由的难怪 但是又想学习 可是...
答复:看到你的描述,能感受到你的委屈和无助。 当你的情感需求经常没有得到满足,你可能会渐渐的把这个需求关闭起来,在心理学上会把这个称作为压抑,这是我们为了保护自己得不到而产生的心理防御。 每个人都有一层心灵的...
[咨询] 长大的代价就是学会坚强……
答复:这世上多少人,都告诉那些遭遇苦难的人们,你要坚强。 但我,只期待你找回与生俱来的模样。 因为,唯有你承认自己有权利不必坚强,才能找到那双隐形的翅膀,学会缓缓飞翔。
[咨询] 恭喜自己又克服了一个难题
答复:应对挑战,是我们人生的必修课。 听到你说又克服了一个难题,一定也付出了很多努力吧,为你高兴。 同时也恭喜你获得了一个宝贵的学习和成长机会。加油!
[咨询] 我无法包容他人的缺点,完美主义,适合找对象么
答复:努力做到最好是一种精益求精的态度,用心理学家泰勒·沙哈尔的定义,这是“最优主义”。 最优主义就是尽力做到最好,即使做不到,也可以慢慢改善。 完美主义则是一种人格层面的冲突,是强迫性的,如果做不到完美,就...
[咨询] 我们不是缺乏自律的能力,而是缺乏自律的能量。
答复:你好,一谈到自律,好多人开始犯怵,感觉就意味着绝对的自控和放弃偷懒。其实自律不过是相对过去的自己而言,调整到一个比较好的状态就可以了。 但从心理认知上第一个需要做出改观的,是自律的前提不是如何去管...
[咨询]
答复:你好,听起来你对焦虑症有些疑惑。 焦虑是一种常见的消极情绪,当我们担心坏事会发生时就会感到焦虑。 多数情况下,焦虑不会持续很长时间,但有些人的焦虑会长期存在,妨碍到了正常的生活和工作,甚至产生某些躯体症...
[咨询] 今天体检一下,还是有几项超标的,医生没有开药,...
答复:听到你的描述,体检有几项超标,可是医生没有开药,需要多运动。而你说又熬夜,听起来是经常熬夜,是吗? 你希望自己做到自律,可是因为熬夜又觉得懊悔,能理解你的心情。 有些习惯已经养成,可能不是很好改变到,达...
[咨询] 好不容易相信自己的性格和能力值得他人喜爱之后,...
答复:听起来,即使你的性格很好,能力很强,很受人欢迎,你依然受到了“容貌焦虑”的困扰。 每个人都有老去的时候,皮囊终有撑不住的一天,即使不断整容美容,我们也没法让时光真的倒转。 但与此同时,我们的智慧、能力...
[咨询] 从小我就有明显的强迫倾向,现在想想可能是遗传我...
答复:听到你的描述,这么长时间以来一直是一个人在战斗,一定很难熬吧? 不知平时父母和你的关系是怎么样的,你有情绪想要倾诉的时候一般会怎么做。 你对自己有怎么样的评价和认知呢?想要不让强迫症那么困扰自己,最根本...
[咨询] 没有执行力,就想什么也不干,不想学习
答复:看到你的描述,感受到了你的无力感。似乎是觉得应该学习,但是自己却不想学,是这样吗? 其实,你不必太苛责自己,接纳自己是走出困境的最快方式,我们遭遇到一些负面的情绪时,总想着要想办法摆脱、解决。 试着静...
[咨询] 有谁告诉我活着的意义是什么
答复:你好,我们每个人都拥有的富足,就是活着。 “活着”这种富足,因为平时太习以为常,不容易意识到。 有时候,你非要经历了一些事,才会有发现它的眼光。 如果你还能闻花香,尝美味,听音乐,能和家人朋友交谈,能通过...
[咨询] 不要再逼我做任何选择!
答复:你好,看到你的描述,感受到你有些愤怒,不能按着自己的意愿去做事情,总被人逼着去做选择,的确会让人觉得不舒服。 每个人在不同时期,会做出不同的选择。 没有完美的选择,只有适合的人生 不随便去评判别人的生活方...
[咨询] 总觉得生活没有希望,怎么去调整状态,有试着去旅...
答复:低谷,是人生常态。 我们的人生,总是在起起落落间,循环往复。 那么,当陷入“人生没有意义、情绪低迷”的低谷期时,我们该如何自我调整,快速走出来呢? 今天分享两个小方法给你: 1、接纳情绪。我们处于低谷时,往...
[咨询] 如何树立正确的三观?
答复:三观即是人生观、价值观、世界观,通俗的讲,人生观是人这辈子应该怎么活,价值观是人这辈子什么才是最珍贵的,世界观是这个世界是怎么样的。 良好的三观,让我们在了解这个世界,也是在重新认识自己。 举一个例子...