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答复：答：你说过经常请假和迟到，感觉到工作表现不好，带来一些自责与内疚感，给自己带来压力，这或许就是你能改变的契机。 ?1、从心理动力学的角度来看，请假和迟到的动力是什么？是对这份工作的兴趣丧失、工作倦怠...
答复：答：看起来你是一个很愿意自我觉察的人，有觉察就说明你有想改变的动力。??? 我们一起来探讨为什么有这样的情绪与行为，尝试从这几个角度来探讨：✍✍✍ ? 1、情绪和认知层面：当你看到你对象喜欢动漫时，你就...
答复：答：感受到你的痛苦，很不容易，也很想改变，但洁癖和强迫症的行为需要时间来改变。所以，在改变前不要给自己太大的压力，欲速则不达。 你是在校的大学生，看学校是否有心理咨询老师能够帮到你。还可在平台上寻...
答复：答：你所说的间接性，是指可以与异性正面接触，就是不想建立直接，甚至亲密的关系吗？不知道这个理解是否符合你的真实想法？✍✍✍ 你说异性不会给你安全感，让你不太想处对象。对于这个问题，让我好奇，是什么...
答复：答：感谢你的表达。学会接纳是我们修炼自己的重要课题。✊✊✊ 为什么我们会痛苦，就是我们对现实有诸多不满和愤怒，不面对、不接纳。 允许一切发生，允许我们经历挫折与失败，这确实需要非常强大的内在能...
答复：答：谢谢你的提问，让我们一起探讨如何做到不在意别人的看法，建立一个相对稳定的自我。??? 我们活在关系中，每个人都或多或少地会在意别人对自己的看法。如果过多的在意别人看法，给自己带来很多的负面情绪，影...
答复：答：你觉察到迷恋短视频给自己带来的问题：浪费时间，不能学习和做其它重要的事情，甚至不想与家人、朋友交流，这已经影响你正常的生活，你看起来很想改变。 我们围绕“为什么会迷恋刷短视频，为什么沉迷短视频...
答复：答：朋友对你态度不好，你很难受，说明你在乎你的朋友，更在乎与朋友之间的友谊与情感。♥️♥️♥️ 讨论你内耗的问题前，有几个问题需要和你澄清一下： 1、你这里说的“朋友”是特指的1个朋友，还是其他朋...
答复：答：你描述了你在不同情境下的焦虑、难过，说明你的觉察力较强，你理性地看到自己的情绪。但有时太多的反思也给自己带来困扰，就如你会预测负面事情的发生，增加压力，难以放松。♥️♥️♥️ 你除了莫名其妙地...
答复：答：小孩比较自信，有想法有主见，这是好的品质。当然，也会给你带来苦恼，似乎不爱接受别人的方法与建议。??? 即使是这样，我想也不必过于焦虑。小孩的成长是需要时间，不同的阶段会有不同的特点。如果是青春期...
答复：答：尽管抑郁，但你在努力改变现状，想让自己好起来，为你点赞！??? 虽然现状没有你预期那么好，但请一定要看到自己的努力与进步。 药物起效需要时间，不知道你服药时间有多长。你所说的迷迷糊糊、没法...
心理咨询专家曹宏妍的公益解答案例
[咨询] 我们公司管理还算宽松，因为人多领导也管不过来，...
答复：答：你说过经常请假和迟到，感觉到工作表现不好，带来一些自责与内疚感，给自己带来压力，这或许就是你能改变的契机。 ?1、从心理动力学的角度来看，请假和迟到的动力是什么？是对这份工作的兴趣丧失、工作倦怠...
[咨询] 对象喜欢的综艺，我就会很反感，对象喜欢cos，我就...
答复：答：看起来你是一个很愿意自我觉察的人，有觉察就说明你有想改变的动力。??? 我们一起来探讨为什么有这样的情绪与行为，尝试从这几个角度来探讨：✍✍✍ ? 1、情绪和认知层面：当你看到你对象喜欢动漫时，你就...
[咨询] 老师您好 我现在是一名在校大学生 刚上了大一 因为...
答复：答：感受到你的痛苦，很不容易，也很想改变，但洁癖和强迫症的行为需要时间来改变。所以，在改变前不要给自己太大的压力，欲速则不达。 你是在校的大学生，看学校是否有心理咨询老师能够帮到你。还可在平台上寻...
[咨询] 为什么我会间接性讨厌异性（本人女厌男）我觉得异...
答复：答：你所说的间接性，是指可以与异性正面接触，就是不想建立直接，甚至亲密的关系吗？不知道这个理解是否符合你的真实想法？✍✍✍ 你说异性不会给你安全感，让你不太想处对象。对于这个问题，让我好奇，是什么...
[咨询] 「我们能在心理治疗中得知什么？真相。 我们如...
答复：答：感谢你的表达。学会接纳是我们修炼自己的重要课题。✊✊✊ 为什么我们会痛苦，就是我们对现实有诸多不满和愤怒，不面对、不接纳。 允许一切发生，允许我们经历挫折与失败，这确实需要非常强大的内在能...
[咨询] 从小到大对人际关系都非常敏感 生怕别人不喜欢我 ...
答复：答：谢谢你的提问，让我们一起探讨如何做到不在意别人的看法，建立一个相对稳定的自我。??? 我们活在关系中，每个人都或多或少地会在意别人对自己的看法。如果过多的在意别人看法，给自己带来很多的负面情绪，影...
[咨询] 自从放弃一段感情后，最近迷恋上了刷短视频手机，...
答复：答：你觉察到迷恋短视频给自己带来的问题：浪费时间，不能学习和做其它重要的事情，甚至不想与家人、朋友交流，这已经影响你正常的生活，你看起来很想改变。 我们围绕“为什么会迷恋刷短视频，为什么沉迷短视频...
[咨询] 朋友对我总是态度很不好，很内耗怎么办？
答复：答：朋友对你态度不好，你很难受，说明你在乎你的朋友，更在乎与朋友之间的友谊与情感。♥️♥️♥️ 讨论你内耗的问题前，有几个问题需要和你澄清一下： 1、你这里说的“朋友”是特指的1个朋友，还是其他朋...
[咨询] 睡前会强制自己坚持到困得不行了才会睡，会想很...
答复：答：你描述了你在不同情境下的焦虑、难过，说明你的觉察力较强，你理性地看到自己的情绪。但有时太多的反思也给自己带来困扰，就如你会预测负面事情的发生，增加压力，难以放松。♥️♥️♥️ 你除了莫名其妙地...
[咨询]
答复：答：小孩比较自信，有想法有主见，这是好的品质。当然，也会给你带来苦恼，似乎不爱接受别人的方法与建议。??? 即使是这样，我想也不必过于焦虑。小孩的成长是需要时间，不同的阶段会有不同的特点。如果是青春期...
[咨询] 我比较严重现在在吃药，看上去可能比较明显，别人...
答复：答：尽管抑郁，但你在努力改变现状，想让自己好起来，为你点赞！??? 虽然现状没有你预期那么好，但请一定要看到自己的努力与进步。 药物起效需要时间，不知道你服药时间有多长。你所说的迷迷糊糊、没法...