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答复：答：情绪有起有伏，很正常。就是我们不能被负面情绪裹挟影响自己的身体和生活。 【情绪】伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是以个体需要为中介的一种心理活动。情绪具有动机属性，需要识别和表达...
答复：答：感谢你提出的问题，到底什么是心理健康？什么是心理不健康？有什么衡量的标准，这是我们生活中常会提及但又没有太明确的答案。??? 从心理学专业角度来看，可以通过量表的测评来打分，确定自己的心理健康水平...
答复：答：看到你的网名“为人质朴的婵信”，结合你的问题，就知道你是一个真诚和质朴的人。这是很好的品质，易获得他人的信任，在建立关系方面颇具优势。??? 在称赞别人时，达到“赠人玫瑰，手有余香”的状态，就是善...
答复：答：你说的情绪低落，焦虑这样的状态持续有多长时间了？建议找专业的医生进行诊断。 如果没有影响到你的工作、生活等方面的问题，情绪低落，焦虑是正常的。以下几点调整建议供你参考： 1、自我觉察。近期认...
答复：答：弗洛伊德对自我人格的结构分三个层次：本我，自我、超我。本我是快乐原则，自我是现实原则，超我是道德原则。你说自己的道德感很强，说明你的超我很强大，对自己要求也很高。 我们每个人都有一个“自我”，...
答复：答：沟通包括三要素：对象、目标和观点。围绕这三要素探讨沟通的话题，希望对你有帮助。♥️♥️♥️ 你的沟通对象是医院的行政人员，我们常说要知己知彼，才能百战不殆。你要对沟通对象的年龄、学历、经历、特...
答复：答：看到你很不容易，还能够及时觉察到自己的行为，可以看见你身上的资源和力量。??? 直播打赏是观众对主播的一种肯定与欣赏，在时间和经济条件允许的范围内，无可厚非。但你的直播打赏如果超出自己的经济承受能...
答复：答：你说的惊恐发作是否经过专业的医生诊断？还是你自己认为这是惊恐症状。建议你找精神科医生进行诊断，按医嘱接受药物治疗和心理治疗。♥️♥️♥️ 惊恐障碍的核心症状是患者对于惊恐症状的威胁性认知，他们...
答复：答：想问你这样的的想法和情绪持续有多长时间了？除了上述症状外，饮食和睡眠的情况如何？如果持续时间有两周以上，建议你找专业的医生进行诊断。 除此之外，还建议你按照认知行为疗法的方式做一点简单的觉察与...
答复：答：明明高考前要好好复习，但又控制不住刷手机的行为，越想学又越没有行动，越没行动就越焦虑，进入到一种恶性循环。如何改变，我们试试从认知、压力和行为上作一些调整。 ?1、放下手机。将手机交给父母或者他...
心理咨询专家曹宏妍的公益解答案例
[咨询] 40岁女性 情绪低落 有人时阳光开朗 独处时情绪低落 ...
答复：答：情绪有起有伏，很正常。就是我们不能被负面情绪裹挟影响自己的身体和生活。 【情绪】伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是以个体需要为中介的一种心理活动。情绪具有动机属性，需要识别和表达...
[咨询] 哪些属于心理不健康
答复：答：感谢你提出的问题，到底什么是心理健康？什么是心理不健康？有什么衡量的标准，这是我们生活中常会提及但又没有太明确的答案。??? 从心理学专业角度来看，可以通过量表的测评来打分，确定自己的心理健康水平...
[咨询] 22岁大二男生，我总是喜欢夸赞同学，但是却很少夸...
答复：答：看到你的网名“为人质朴的婵信”，结合你的问题，就知道你是一个真诚和质朴的人。这是很好的品质，易获得他人的信任，在建立关系方面颇具优势。??? 在称赞别人时，达到“赠人玫瑰，手有余香”的状态，就是善...
[咨询] 不太能接纳目前生活，觉得循规蹈矩，也没遭遇什么...
答复：答：你说的情绪低落，焦虑这样的状态持续有多长时间了？建议找专业的医生进行诊断。 如果没有影响到你的工作、生活等方面的问题，情绪低落，焦虑是正常的。以下几点调整建议供你参考： 1、自我觉察。近期认...
[咨询] 我是一个道德感很强的人，可以说比其他人都遵守规...
答复：答：弗洛伊德对自我人格的结构分三个层次：本我，自我、超我。本我是快乐原则，自我是现实原则，超我是道德原则。你说自己的道德感很强，说明你的超我很强大，对自己要求也很高。 我们每个人都有一个“自我”，...
[咨询] 33岁，女，我去医院进修护士，医院有新院和老院，...
答复：答：沟通包括三要素：对象、目标和观点。围绕这三要素探讨沟通的话题，希望对你有帮助。♥️♥️♥️ 你的沟通对象是医院的行政人员，我们常说要知己知彼，才能百战不殆。你要对沟通对象的年龄、学历、经历、特...
[咨询] 个人背景：抑郁症，焦虑症，独处。 从上个月开始...
答复：答：看到你很不容易，还能够及时觉察到自己的行为，可以看见你身上的资源和力量。??? 直播打赏是观众对主播的一种肯定与欣赏，在时间和经济条件允许的范围内，无可厚非。但你的直播打赏如果超出自己的经济承受能...
[咨询] 惊恐发作怎么治疗。总是心脏突然跳的很头晕过去，...
答复：答：你说的惊恐发作是否经过专业的医生诊断？还是你自己认为这是惊恐症状。建议你找精神科医生进行诊断，按医嘱接受药物治疗和心理治疗。♥️♥️♥️ 惊恐障碍的核心症状是患者对于惊恐症状的威胁性认知，他们...
[咨询]
答复：答：想问你这样的的想法和情绪持续有多长时间了？除了上述症状外，饮食和睡眠的情况如何？如果持续时间有两周以上，建议你找专业的医生进行诊断。 除此之外，还建议你按照认知行为疗法的方式做一点简单的觉察与...
[咨询] 快高考了，根本就学不进去，因为在学校浮躁就回家...
答复：答：明明高考前要好好复习，但又控制不住刷手机的行为，越想学又越没有行动，越没行动就越焦虑，进入到一种恶性循环。如何改变，我们试试从认知、压力和行为上作一些调整。 ?1、放下手机。将手机交给父母或者他...