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作者：沈爱春 2022-04-25 1088次阅读 4个赞
你从小到大有经历过什么创伤吗？这些创伤对你现在的生活有产生什么样的影响吗？
一个人在经历过严重的创伤之后，我们就需要开始了解这个创伤是怎么发生的？所以我建议你去搜集一些有关你家族系统的信息。比如说，在你出生前和出生的时候，以及出生以后的，在最初的一二年内，你的家庭、你的世界都发生过什么？这些事情对你父母的影响是怎样？你的父母出自怎样的家庭，你的父母当时是不是成年孩子，或者是孩子的成年？你不妨为各自的发展阶段尽可能地准确地写下这些资料，在你记录的时候，可能你会感觉到一些痛，但是你需要努力地把重点放在尽可能地获取你的童年的事实上。
不要轻易跟父母聊，因为弄不好，会更受到父母无意间的伤害。除非父母自己在人格方面已成长得非常好，同时象咨询师一样会来疗愈你。与你能够相信的人，最好是心理咨询师，去分享你的婴儿时光。
在得到别人共情以后，我们才有足够的安全感去感受这些感觉。如果你是一名迷失的孩子，你可能已经对你的婴儿期有了感受。如果你有婴儿期的照片，你不妨好好地端祥它一下。如果没有的话，你可以化时间去注视一个婴儿。不管你用什么方式，要去注意这个婴儿他的生命的能量，这儿有一个完美的、无故的、奇妙的孩子，他只是希望能够有机会能活出自己一生的命运，他随着自己的缘分来到这个世界上。作为一名婴儿，他所要求的无非是一些滋养品、食物和爱，好让他能够茁壮地长大。想想看这个世界上怎么会有一个人、这么宝贵的一个婴儿带到这个世界上，却有人不要他，还不如送给真正愿意照顾他的父母，那怕是养父母，这样他起码也得到他想得到的那份爱。所以，如果你在婴儿期受到这样的伤害，那么你需要去做一些重要的修补，去创造出我们内在的父母，和疗愈我们内在的小孩。
来访者问：经过几十年时间的沉淀，内心里面婴幼儿的体验与感受早已不记得了。如果现在问父母，父母肯定会说：在你小时候我们都很爱你的，你小时候是很幸福的，没有受到伤害的。那么曾经我所受的不知情的伤害可以疗愈吗？
沈爱春老师答：一般来说，对婴幼儿时期的探索相对有些困难，因为毕竟在婴幼儿时期，人类的语言并没有很好地发展出来，所以对外界的信息我们更多是靠自己的本能和身体的感觉、情绪的感受，来捕捉外界对自己的评价等很多信息，而发展出对外界的一种信任。他通过自己的观察和感受去发现周围人对自己是怎样 的一种方式，并能不能够逐渐相信。
婴幼儿时期最主要的任务是一个健康的自恋状态，他在婴幼儿时期是不是被允许自己有更天性的部分存在？比如说，他是否允许更自恋一些？如果允许的，这个阶段的成长他会比较顺利的，他还可以发展出一些稳定的安全感，也可以对父母啊什么的发展出一些信任的感觉来。
如果这时候他没有很好地发展出信任感，那他非常需要外界的很多认可、评价，需要外界的很紧的关系，他会时刻担心别人会离开他，说他不好，会对他有些不一样的厌烦感、或者总是觉得自己不够好啊， 这可以会留下一些痕迹。
婴幼儿时期如果一些地方没有得到满足，他会留下口欲期的一些状况。如果他婴幼儿时期的一些成长停滞的话，那他就会停滞在口欲期的这样一个阶段，那么他会发展出一些有攻击性、或过多的依赖，好象感觉自己的自我价值比较弱，要别人不断地给自己认可啊、回应啊，别人的评价对他来说特别特别的重要。所以说他会变得特别乖啊、特别顺从啊，这样就很容易产生没有自我的一种状态。
如果能够发现内在小孩受伤的一些迹象，可以通过自我慢慢去探索。比如说你在生活中去观察一些小孩子，比如说你可以找到婴幼儿时期的一张照片，可以看着这张照片不断地去探索，去冥想，找一找你内心里面你的身体传递过来的一些感受。因为如果这些感受能够从你的身体慢慢浮现出来的话，对你来说也是一个很重要的体验，可以让过去的不被允许的感受，可以通过你的允许与感受传递过来，然后你告诉那个部分，你告诉他你感觉到了那时压下来的那些部分，对你来说这样一份看到或者陪伴，对于过去那个受伤的小孩是特别重要的。
所以无论如何我们每个人都需要去看到过去，在每个时期所没有满足的需要，所引发的一些情绪的反应，这些需要慢慢地来，也不要太急。如果没有太明显的感受，你也可以给婴幼儿时期的自己多说一些关心啊、支持啊、爱他啊等话语，也是能起到好的作用的。
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