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早起，八点半，想着孩子晚上睡觉太晚了，就...
审时度势的瑜璇
早起，八点半，想着孩子晚上睡觉太晚了，就没舍得叫他起来。前一天晚上和外婆约定好，八点半到我家楼下接孩子去打乒乓球。想着要是起床快速下楼应该来得及，这个时候外婆已经上楼了。说孩子不守时。等等一系列生气的话。看她情绪激动，我就拿起花生米不停的吃，然后说一些安慰她的话。我心里很压抑。不知道怎么教会外婆怎样对待孩子？我不需要您的理解和安慰。请指导我下次遇到类似的问题或者情况，对外婆说什么？对孩子说什么？怎样做可以让自己不情绪化饮食。
这生活里的小插曲就像一首不太和谐的曲子，不过咱们可以一起把它调成美妙的旋律呀。咱们先来琢磨琢磨，你觉得外婆这么着急生气，背后是不是藏着对孩子的关心，怕孩子错过锻炼机会或者养成不守时的习惯呢？而你心里压抑，是不是因为既心疼孩子，又不想外婆这么生气，夹在中间有点为难呀？
那下次遇到这种情况，对外婆你可以这么说：“外婆，您先消消气呀，孩子昨晚睡得晚，我想让他多睡会儿。咱们以后可以提前一点和孩子约定好时间，再给他留出一点缓冲的时间，这样他也能慢慢养成守时的好习惯，您看这样好不好呀？”
对孩子呢，可以温柔又认真地说：“宝贝，今天咱们和外婆约好了时间，但是因为咱们起得有点晚，让外婆着急啦。以后咱们早上可以定个小闹钟，提前一点起床，这样就能守时，也不会让外婆不开心啦，好不好呀？”
至于让自己不情绪化饮食，当你想吃花生米的时候，先停下来，做几个深呼吸，问问自己“我现在是真的饿了吗，还是因为情绪在作祟呢”。也可以准备一些健康的零食，像水果干之类的，在想吃东西的时候先吃这些。你还可以在心里给自己一些积极的暗示，比如“我能处理好这些情绪，不需要用吃东西来安慰自己”。你觉得这些方法怎么样呀？咱们一起再想想还有没有其他更好的办法呢。