情绪调节困难

二级心理咨询师 中国心理卫生协会会员 技能督导 【想对你说】 也许你正经历困扰，或只是想要更深入地了解自己——无论如何，走进心理咨询并不容易，往往需要鼓足勇气。 我始终相信真诚的力量。咨询中，无论你表达不清、思绪混乱，甚至中途犹豫退缩，都没关系。重要的是，你愿意靠近真实的自己。 许多心理困扰源于“未能成为自己”。早年若缺乏安全依恋，成年后可能在情绪、关系或学业中感到焦虑、自卑，亦或有抑郁、强迫，或难以建立稳定的关系——这些“卡住”并非你的错，而是过去未被回应的回响。 我的工作方式是，与你共同回到“关系”中，重建一个安全、接纳且真实的联结，通过整合你的内在感受和外在经验，并借助我们之间真实的互动，逐步提升你的情绪调节与人际理解能力，让你在关系中更自在，更有力量活出真实的自己。 如果你觉得这些有些抽象，没关系。简单来说，在这里，你可以真实地说出任何感受、困惑或矛盾。我会陪伴你一起觉察、梳理，并在这一过程中看见改变的可能。 如果你认同“成为自己”这一理念，我诚挚邀请你开启这段旅程。 前路或许未知，但只要你愿意向前一步，我都会坚定地与你同行。 （如问题严重请先就医）

5分

1000元起

国家二级心理咨询师，教育学硕士，上海精卫中心儿少科进修心理治疗师。LGBT友善，持续进行个人督导和个人体验。 我专注于进行6-18岁儿童青少年的心理咨询工作，从心理-社会-生物三个维度共同切入孩子的心理困境：通过合适的心理治疗方式帮助修复受伤的自我价值感，重建自信、帮助构建支持性的家庭和学校环境、生物学上全面评估及时筛查健康问题。帮助情绪困难，人际关系退缩和拒学厌学的孩子找到问题的根源，减缓情绪症状，逐步恢复社会功能。

500元起

二级心理咨询师 上海市心理学会会员 上海市心理学会临床心理和心理咨询工作委员会专业会员 目前全职心理咨询师，个案小时数2000+ 持续进行个人督导和团体督导 擅长成人情绪、婚姻情感、亲密关系及人际关系问题的解决，以及儿童沙盘咨询。

5分

800元起

国家二级心理咨询师 擅长一对一谈话咨询、一对一OH卡探索，OH卡团体疗愈 擅长提高恋爱技巧、修复婚姻关系；缓解焦虑情绪；润滑人际关系；探索职业选择；修复原生家庭创伤

600元起

哈佛大学人类发展与心理学硕士，哥伦比亚大学心理健康咨询硕士。擅长情绪管理疏导以及情感问题。曾在美国大学担任过心理咨询工作，也曾参与过国内企业员工职场压力缓解及个人情绪疏导相关项目，对大学生群体以及职场人群有丰富的咨询经验。咨询风格以人本主义疗法以及来访者中心疗法为内核，全然尊重你的感受与独特性，让你在被看见、被接纳的氛围里放松表达；同时结合理性情绪疗法以及认知行为疗法，温和地帮你梳理情绪背后的认知逻辑，一起看见想法与感受的关联，在理解自我的同时，找到更舒展的相处与生活方式。

200元起