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恐艾

简介

艾滋病恐惧症(获得性免疫功能缺陷综合恐惧症)简称恐艾症,是一种对艾滋病的强烈恐惧,并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。患者怀疑自己感染了艾滋病病毒,或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现。

原因

艾滋病恐惧症者大多有高度危险的婚前或婚外性行为,而性行为的对象是暗娼或者社交软件上认识的一些性关系混乱的女性或是同性。一方面,这些危险性行为确实会使艾滋病感染的机会大大增加;另一方面,由于这种行为是社会道德规范所不容许的,因而在内心深处他们经常受到道德的谴责和社会的压力。 
理智与欲望,道德与本能的斗争常使他们产生矛盾感、羞耻感、负罪感,因而更容易出现艾滋病恐惧症。在这种情况下,他们看到或了解到一些艾滋病的相关知识,但又对其一知半解,难免会胡思乱想艾滋病的传染性,把艾滋病的特异性症状与自己的感觉一一对号入座,使自己陷入深深的恐惧当中。

表现

1.精神压抑,沉默寡言,恐惧焦虑,不能自我解脱 
每每谈及所患症状则痛不欲生,因而出现失眠、心悸、出冷汗、头昏等症状,有的甚至认为死亡就在眼前,世界到了尽头。 
2.扩散病情 
患者公开声称自己患有艾滋病,负罪心理严重,并动员家属作有关性病检查。 
3.固执己见 
虽经多家医院检查无艾滋病,仍多方求医,要求治疗。 
4.基本症状 
强迫症状、疑病症状、恐病症状、抑郁症状。

治疗

 1.相信科学检测 
在窗口期以后做了抗体或核酸检测为阴性即可完全排除感染的可能,不要再无谓地担心和猜疑。 
2.不要相信症状 
很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关,的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状,出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒,而这种病例实际上非常少,而且艾滋病急性症状几乎没有特异性,和平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲,症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状,但最后的血检结果是99%以上都没事,这足以说明症状并不可信。 
3.尝试转移注意力 
将精力集中在工作或学习上,多关心家里人,参加户外运动以减轻忧虑和担心,你会发现,很多所谓的症状会在不久之后不治而愈。

恐艾常见问答

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其实你痛苦的根源不是思维本身使你痛苦,而是你对恐艾性思维的抵抗使你痛苦,结果引起激烈的情绪波动,使你感到难受,那么我来帮助你,当你打破其中一个环节的时候,所有的困扰自然就消除了。一般情况下在我接触到的恐艾的案例中,我多数采用认知行为疗法进行调整,效果都很好。

恐艾相关专家

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男性有更年期吗 男性更年期症状?

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社交恐惧症治疗方法有哪些?

  社交恐惧症治疗方法有哪些?社交恐惧症是心理疾病的一种,这种疾病的存在阻碍病人与别人的正常交流,对于心里健康的危害是很大的。换上社交恐惧症的人群平时很难和别人正常的交流,总是害怕,而这种疾病需要及时的治疗。  社交恐惧症治疗方法有哪些?  审视现实:首先要做好对现实的认知,要保持放松的状态,并没有什么值得恐惧的情况,都是一些很正常的社交,希望大家能够明白。  别沉浸在消极想法里:一定不要一直处在消极的情绪里,因为这样很容易会让自己处在一个怪圈里面不能够出来,希望大家能够调节好自己的情绪问题。  当你专注于自己还能完善的地方,那些消极想法,那么就是恶性循环。离开会议,聚会或者某个社交场合之后,别老念着那些本该做的更好的地方,别去想“为什么我会那样说”。  不施加压力:不要为了变得有趣,幽默或是善谈而感到有一定的压力,其实做最正常、自然的自己是最好的选择。这就是为了成为某种人的压力从而加剧了社交焦虑和胆怯。  你的一生中搞定了无数谈话,你的下一个也不过是小小的考验而已。你无须成为整个聚会的生命所在。做最好的自己,说出自己的想法,当你必须要发表意见时。如果你无需说话,也别感到压力,冷静下来,玩得开心就好。  别假想:别总是假想人们会对你评头论足,大部分人主要关心他们自己和他们周围的事物,他们没时间拿你的行为消遣。记住这点,假如你整篇文章什么也没记住,那就记住这一点:只要是人都会偶尔笨手笨脚。  别恐慌,你需要暂停:在社交场合无需感到恐慌,如果有人问你问题,停下来,思考一会儿再给出适当的回答。大部分在社交场合焦虑和恐慌的人都会立即回答。他们感到必须立即回答问题,当别人话音刚落,他们就认为自己被迫开始说话了,没必要。

出现自我怀疑现象该怎么办?

  出现自我怀疑现象该怎么办?心理学上, 自我怀疑是指在人际交往的过程中,自我牵连倾向太重。何谓自我牵连太重,就是总觉得其他什么事情都会与自己有关,对他人的言行过分敏感、多疑。      出现自我怀疑现象该怎么办?  每个人的生活都会有低潮时期,感觉不完美,情绪疲惫。而且成功人士也并非完全像他们看起来的光鲜样子——他们也会有心境的低潮期。生活中的消极事件会让人不适,会让人自我怀疑和自我厌恶,终究而言,这些只是强烈的低自信、低自我价值感,以及认为自己无能的信念。要知道,当我们头脑中出现了一些不太好的想法的时候,那是在憎恨自己、怀疑自己。究其原因,这只是因为自己缺乏信心,所以很难抗拒这种自嘲的声音。  理解并探索回避体验:我们在这里说的回避体验,是指努力避免或忽视诸如思想、情感、记忆、身体欲望的内在体验。从长远来看,回避这些情感或体验最终会伤害自己。这样做的不良后果就是:如果我们试图回避困难或消极的想法,那么这些想法就变得更加强大。于是我们知道,回避或忽视焦虑的因素只会让它们更重要,因为回避或忽视导致的似是而非会让人更加不安。  探究体验和回避体验是一个硬币的两面。探究性的疑问和好奇有助于知识的灵活性,并且能够增强良好的心理健康精神。试图回避体验,就回避了对自己的关注,就会给自己和他人造成盲点。回避是一种保护,无论回避的是什么,终究会导致一些问题,例如,非适应行为。  鼓励自我进步:对于自我怀疑和自我否定的事情,关键点在于直面并探寻自我怀疑心理的根源。做到清理思路,认准问题,踏踏实实地改进自己。  常见的问题根源包括胆小,自卑,缺乏安全感,自我意识过强等……这些是真实存在的问题,才是阻碍在任何领域有进步的绊脚石。所以要有意识的在这些方面有所改善,提高自己的能力。  自我怀疑也有积极的一面  一点点的自我怀疑是正常的,有时甚至是健康的。有时候,自我怀疑会防止人们因为过于自信而变得傲慢。因此,自我怀疑和适度自信应该并肩前行、共同发展。这种探寻自己的好奇心,对于生存来说是必不可少的,因为它允许我们检测周遭环境的安全性并能够驾驭社会潮流。在现实世界中知道如何衡量诚实和幼稚是十分必要的,因为诚实而又幼稚的人很容易成为被剥削的对象。如果自恋的人开始怀疑自己,他们的生活就可能变得很艰难,因此,自我怀疑会对他们的成长带来很大的问题。

微笑抑郁症有什么危害?

  微笑抑郁症有什么危害?微笑抑郁症是一种心理抑郁方面的疾病,这主要发生在一些特定的职业者身上,对于微笑要求比较高的职业是发生微笑抑郁症的主要人群,这样的工作微笑使得从业者产生了一种功能微笑习惯,甚至从自己的内心深处觉得微笑是对的,使得自己内心深处的情感受到压制,时间长了就会使得微笑成为了一种心理负担进而发展成抑郁症。  1、这种抑郁症严重的情况下会使得人的情感产生很大的变动,思想上产生消极的想法,对自己做的事情总是觉得不好,经常性的自我责怪,认为自己神木都做不好,甚至产生自杀的思想。  2、神经出现各种不适,并且使得自己的食欲消退,身体经常感到没有精神,但是到医院进行检查却无法发现病症,这就加重了患者的心理负担,这种精神和身体的伤害会使得患者更加绝望。  3、经常性的精神紧张会导致自己的崩溃,让自己的心境变得更加恶劣,加重自己心中的痛苦,让自己悲观的情绪更加严重,还会出现各种精神紧张的情绪波动。  4、抑郁症会使得一个人的精力被无限的透支,让一个正常人变得没有精力去做任何事情,并且对任何事情都提不起兴趣,让自己的工作和生活的热情消退,自己变得没有活力,经常心不在焉。  5、抑郁症患者的睡眠质量是非常差的,很多抑郁症患者是不能入睡的,这样不仅会造成患者的生物钟紊乱还会因为睡眠不足而导致患者精力下降。

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