手机成瘾的青少年，抑郁风险比普通孩子更高
暑假已经过半，你家的孩子每天和手机相处多长时间，这不是一个随口问问的问题，一、 一个值得警惕的事实 研究发现， 手机成瘾的青少年，出现抑郁症状的可能性是其他孩子的2倍以上，这意味着：当一个孩子每天抱着手机不放、放下就焦虑不安时，他不仅是在浪费时间，他的心理健康可能正在被一点点侵蚀
母亲只是一个身份，你首先是你自己
比如暴躁、焦虑，甚至出现自我价值感的彻底崩溃，为什么女性在生育之后会出现普遍且长期的精神痛苦，很多人以为这是因为身体变化，是因为婆媳矛盾，是身份的转变，或者是因为带娃的压力，这种能掌控自己时间的踏实感，是维持一个人自我存在和精神健康的最基本盘
夫妻感情真相：大多数人消耗的，是婚姻初期的“情感资本”！
很多夫妻是在某一个很普通的夜晚，突然意识到关系不对劲的，很多人会问，夫妻感情怎么就走到这一步了，在婚姻的最初阶段，夫妻感情往往处在高储备状态，热恋期的激情、被选择的确认、未来想象的光环，会让人误以为这段关系自带免疫力
和爱的人睡觉，是大补
科学研究已经证明： 有质量的伴侣共眠，不仅能让我们更安心入睡，还真能“补身体”，你有没有过这样的瞬间： 加班到深夜拖着疲惫的身体回家，明明困得要命，却怎么都睡不踏实，直到爱人从背后轻轻抱住你，心跳一下一下传来，仿佛一整天的疲惫才被真正安抚
孩子频繁请假不上学，是厌学还是真的需要休息？
” “就是不舒服，说不上来哪里难受，但去不了，“妈妈，我今天头疼，不想去学校了，” 这样的话，你是否经常听到，一开始你相信孩子，让他休息了，但次数多了，你开始怀疑： 他是真的不舒服，还是想逃避上学，是身体出了问题，还是心理出了问题
不确定的阶段很痛苦，但也是“真正自我”浮出水面的时刻
但作为一名咨询师，我想告诉你一个可能让你意外的视角： 不确定的阶段虽然痛苦 ，但它恰恰是“真正自我”浮出水面的时刻，人生中总有一些阶段： 你不知道该往哪里走，不知道该选哪条路，不知道明天会发生什么，你可能在等一个结果，在做一个决定，在经历一段过渡期
心理咨询师的“断层”怎么补？执业路径可以这样走
如果你学过心理学、考过证，却依然不敢接个案——理论越学越多，心里越来越没底，偶尔接到来访，坐对面也不知道怎么开口，这不是你不够努力，而是很多心理学人都会遇到的 “断层”，0 1 为什么学了这么多， 依旧不敢上场
为什么你总往坏处想？灾难性思维自救指南
其实，这些想法是大脑中的 “ 垃圾弹窗 ” ，有时偶尔会冒出来，很快就会消失； 耶鲁大学一项研究发现：超过90% 的 健康人群，报告自己有过不想要的、奇怪的或可怕的念头，但有时，它令我们反复咀嚼生活中的恶意，不断复盘外界糟糕的评价，带来很大的困扰与痛苦
如何判断对方是不是终身伴侣：3个字
俩人因为接送孩子、家务分配等等事情吵个不停，全然没了前两部影片中灵魂伴侣的默契感，评论区很多人都觉得 “ 幻灭 ” ，但有一条评论吸引了我的注意： “吵架解决问题的能力，在感情中太重要了”
荣格：你的“阴影”里，藏着你的天赋——如何整合阴影人格？
我们都有一些不喜欢的特质—— 愤怒、懒惰、嫉妒、自私、脆弱，” “我绝对不能让自己变得懒惰，” “我怎么可以有嫉妒心，” 这些话，你是不是也对自己说过，我们拼命压抑它们，假装它们不存在，希望自己永远是个“好人”
警惕空心人：用情感忽视绞杀你生命力的伴侣
找伴侣千万不要找那种没有感情的空虚人，因为他会一直把你折磨成疯子，他天生情感淡漠，不需要感情，只需要身边有个人在，他不会犯错，也没有什么爱好，在外人看来甚至还挺稳重的，但一旦进入亲密关系，你就会发现他会通过长期的情感忽视，一点点绞杀你的生命力
原生家庭不好的女生，不要爱上“温柔”男人
原生家庭不好的女生，对“温柔”的男性几乎没有抵抗力，他记得你所有喜好，从不对你大声说话； 你生气他让着你，你哭了他陪你，你反复推开他他也还在，你觉得自己终于被接住了，原来被爱是这样的感觉，但这篇文章想告诉你一个真相： 如果你的原生家庭很缺爱，反而要格外小心那些“温柔”的男人
能包容你缺点的人，为什么接不住你情绪？
有一类男生，情绪极其稳定，包容性非常强，几乎可以包容你大部分的缺点，只要不是原则性的问题，你很难看得见他发火生气，但这类男生在感情中有个致命缺点：他会在潜意识里认为，你也不应该为了一些小事情而生气，因为他自己就觉得这是小事，没必要生气，所以也下意识觉得你没必要为这点小事跟他生气
警惕！用这种方式应对叛逆期，可能毁了孩子的一生
许多父母第一次意识到孩子进入 叛逆期 ，不是因为孩子做了什么惊天动地的事， 可能只是因为某一天你喊他吃饭，他头也不抬，” 语气里混着烦躁、不耐、莫名的距离感，你愣在原地，心口微微一揪： 他什么时候开始，对我有这种态度了
精神分析与人本主义，到底差在哪？
” “我到底该选一个‘挖童年’的分析师，还是一个‘倾听当下’的人本咨询师，它们都在帮人疗愈，只是——走的路不一样，弗洛伊德是精神分析的鼻祖，他认为： “人不是理性的动物，而是被潜意识驱动的动物，” 换句话说，我们的大多数情绪、决定、甚至恋 爱对象， 都不是选择的结果，而是 无意识的重复
从四级到三级：心理咨询学习也可以有清晰路径
许多心理学爱好者持续学习一两年，知识储备不少，却难以迈入咨询门槛，原因在于：学习始终是接触理论多、应用训练少；知识呈碎片堆积，缺乏完整框架串联，结果便是：理论听懂了不会用，会谈规范没练过，职业路径看不清
为什么双相情感障碍最不能受刺激？
双相情感障碍患者的情绪就像坐过山车，有时候会冲到躁狂的最高点，有时候又会掉进抑郁的最低点，他们的大脑对外界刺激的反应比普通人强烈得多，一次吵架、一件意外的事，或者别人随便说的一句话，都可能让他们的情绪突然崩溃
为什么高敏感的人总是容易感到恐惧？
对于高敏感人群来说，恐惧感与羞耻感就像心理世界里的慢性毒素，它不是偶尔来访的情绪，而是长期潜伏、挥之不去的心理基调，正如布伦·布朗所说： “羞耻的核心，是对不被爱的恐惧，” 这正是高敏感人最深的挣扎，今天我们就来聊聊： 为什么高敏感的你总是被恐惧困住
父亲情绪不稳定会养出诱惑性特质的孩子
一个父亲若长期情绪不稳、易怒、暴躁，他的孩子很有可能发展出具有特殊诱惑性的特质，具体表现为： 男孩可能展现出忧郁、温柔的倾向，带有一种女性化的气质； 女孩则可能变得理性且强大，呈现出男性化的特质
我发现了一个防止身边人嫉妒的方法！
” “听说你升职了，工作压力大不大呀，你有没有发现，生活中最让人疲惫的，不是那些明刀明枪的敌意，而是那些藏在笑容背后的好心人，他们总是看似无意地问你： “最近是不是换车了啊，挺贵的吧，” “你最近气色真不错，是不是遇到什么好事啦