【摘要】：现在社会上每个人都承受着巨大的压力，工作中有职场压力，学习中有学业压力，当然在很多方面有得就有失，有入职就会有失业，一旦失业将会遭受来源于生活生存的多方面压力，因此这时候就需要掌握正确的态度来看待失业的压力。
如何面对失业焦虑期 该怎样调整？现在社会竞争压力大，很大一部分人处于失业状态，也叫“待业空窗期”，就是指辞职后还没有找到下一家的这期间，如果这个时间短那还没事，如果这个时间长了，很多人就会陷入一种境地：自信心受挫、自怨自艾、焦虑恐慌、压力山大、情绪一点就着。
调整好自己的心态：
失业并不可怕，可怕的是我们失去再去就业的的勇气。所以我们要克服内心的恐惧感，勇敢的继续生活。不用太在意，心态平和了，才能保持冷静。不要以一种坏的方式来处理它，要树立健康的观念，正式它，健康的心态才会让你内心更加的健康。
正确看待失业：
社会本来就有很多的竞争压力，今天的失业，也就就是明天的机会。至少绝大部分失业者是有着很强的继续工作的欲望，可是因为某一些原因还没有找到自己理想的工作。失业并不一定说就失去了所有的东西，也有机会找到一份更好的工作，不要因为暂时的失业而否定打击自己。
了解自己的情况：
你的经济收入可以维持自己没有收入的生活，给自己制定一个详细的计划，给自己具体的安排。了解自己的实际能力，根据自身的情况积极的寻找新的工作。
吸取教训：
从失业中看到自己的不足、吸取教训，努力提升自己不足的地方，帮助自己更好的成长。
改变思维模式：
这个世界变的太快了。既然形势在变那么人的思维模式也要跟着变。社会需要什么你就赶紧学什么会什么来满足社会的空缺和需要，不要总在那里怨天怨地的耽误时间，没有人会为你个人而停止发展对吧？再者，随着社会的发展变化也会有另外不同的行业随应而现。所以人要赶紧学会适应变化适应环境才好。
不要想太多：
不要想太多不好的东西，可以转移一下自己的注意力，多出去外面走一走，散散心什么的，缓解一下自己的心态。赶走郁闷的情绪。尽量不要被自己的负面情绪所影响。
