情绪低落的人，睡眠通常会发生哪些变化？

「情绪低落=失眠」并不准确。 抑郁和持续情绪低落既可能表现为睡眠减少，也可能表现为睡眠增多。 更重要的是，睡眠变化通常会和情绪、兴趣、精力以及日常功能一起出现。

为什么离开一份不喜欢的工作，还是会舍不得？

「舍不得」和「应该留下」并不是同一个问题。

为什么情绪低落的时候，连洗澡、收拾房间都变得很困难？

完成一件日常小事，实际需要的心理资源，比我们平时意识到的更多。

如何判断我爱的是ta，还是「被选择」的感觉？

亲密关系除了提供连接，也会提供另一种很重要的心理体验，也就是「有人选择我」。 被一个自己重视的人喜欢、需要和肯定，会影响我们怎样看待自己。

怎么判断孩子是不是在心理上「性早熟」了？

孩子知道了一个成人词汇，甚至偶然看到过成人内容，本身还不能说明ta出了问题。 真正需要判断的，是这些信息进入孩子的生活以后发生了什么。

如何判断我是不是被别人「吹狗哨」了？

不知道你们有没有遇到过这种奇怪的情况。几个人坐在一起聊天，对方说了一句话，其他人听起来没有任何问题，我们却立刻意识到这句话似乎在指向自己。 它可能引用了一段只有彼此知道的经历，也可能用了一个别人不会在意、我们却清楚其中含义的词。 更麻烦的是，一旦我们表现出不舒服，对方完全可以解释说，自己只是随口一说，是我们想得太多。

都说情绪不能压抑，那么到底要「宣泄」到什么程度？

我们经常听到一句话，情绪不要憋着，要释放出来。可是如果最近的生活真的很糟糕，一个人每天醒来都难受，总不能每天从早哭到晚，再告诉自己这是在「处理情绪」。

午睡多久比较合适？睡太久为什么晚上更难睡？

本来只想眯一会儿，结果一睁眼已经过去两个小时；下午醒来头昏脑涨，到了晚上十一二点反而完全不困。 所以，午睡到底多久比较合适？

女性为什么更容易在某些时期睡不好？

女性在月经周期、怀孕、产后和围绝经期等阶段，会经历比较明显的激素、生理和生活变化，这些变化可能共同影响睡眠。

为什么越想把生活掌控好，反而越容易焦虑？

当掌控开始承担「彻底消除不确定性」的任务，它很容易从一种能力，变成焦虑的燃料。

为什么压力大的时候，会突然特别想吃东西？

有时候你想吃的，并不只是食物。 还是几分钟的安慰、放松和停顿。

为什么抑郁常常伴随着「性成瘾」？

要理解这件事，不能只看「性欲」本身。还需要先澄清一个概念。

你以为「分手后才知道珍惜」，其实只是中了「弃猫效应」

分手以后特别舍不得一个人，并不能直接证明我们终于发现自己有多爱ta。

如何判断一个人是不是在对我们进行服从性测试？

网上常说的「服从性测试」，通常指一个人故意提出一些要求，看看对方会不会听自己的，再根据对方的反应判断以后可以控制到什么程度。

越早上床越睡不着？很多人把「困」和「累」弄混了

疲劳意味着身体或心理资源被消耗了；困倦则意味着大脑已经积累了足够的睡眠驱动力。

焦虑缓解以后还是睡不好，是怎么回事？

为什么明明不是自己的责任，还是忍不住想把事情处理好？

你可能是大家眼里的「靠谱的人」。 只是这种靠谱，有时候很累。因为你很难允许一件事情，就这样停在「这不是我的责任」。

为什么一放假，身体反而更容易生病或垮下来？

忙的时候感觉不到累，不等于身体不累

人到中年以后，要接受「没有人会来」

我们的父母、朋友、爱人都是独立的个体，每个人都是孤岛，即使再努力相爱，也总有令我们失望、孤独的时刻。

如果你被一个人强烈吸引，要当心这3种情况！

很多时候，感觉强烈只能说明这个人很强烈地触发了你。至于被触发的到底是什么，却未必只有爱情。 下面这3种情况，尤其值得留意——