白天和深夜的情绪反差特别明显，正常吗？
白天工作、聊天的时候还觉得自己状态不错，到了深夜，却突然开始觉得很多事情没有意思。这种昼夜之间的情绪差异并不少见，而且近年的研究确实发现，人的心理状态会随着一天中的时间发生变化。
很难接受不确定性，心理咨询师一般会怎么开导？
面对不确定性时，提前准备本来具有保护作用。 可当我们必须获得绝对答案才能平静，不确定性就会逐渐占据注意力，反复确认、过度计划和回避选择也可能让生活越来越受限制。
计划一被打乱就很烦躁，为什么？
计划突然被打乱时，我们失去的可能不只是原来的时间表，还有可预测感和控制感。
面对事件带来的心理压力，心理咨询解决不了具体问题，还有什么用？
心理咨询不能代替现实行动，但可以减少压力对情绪、身体和判断能力的占领。 当我们重新能够睡眠、思考和行动，才更可能处理可以解决的问题，也更有能力承受暂时无法改变的部分。
面对巨大的压力，人却渐渐变得麻木，到底是好事还是坏事？
有些人面对压力时，最开始会焦虑、失眠、反复想着问题，时间持续下去以后，反而渐渐没有那么多感觉了。
睡不着就起床，那起床后到底做什么比较合适？
夜里离床，不是为了把自己折腾到筋疲力尽，也不必完成一套助眠流程。我们是在减少床上清醒、用力和焦虑的纠缠，给困意留一点空间。
临睡前收到工作消息，怎样处理「不回复就不安心」的拉扯？
面对这种拉扯，可以先确认消息的真实时限与自己的职责，再建立可执行的回应边界。
睡前突然想起一件没做完的事，要起来处理吗？
睡前想起未完成事项时，可以先判断今晚不做的实际后果，再决定是否需要处理。
为什么一见到欣赏的人，我就觉得自己哪里都不够好？
有些人独处时，并不觉得自己特别差。 工作有做得不错的地方，生活也有自己的兴趣。可一见到欣赏的人，原本记得的优点好像一下子都不见了。
一想到伴侣的前任就难受，为什么？
有时候，让我们难受的并不是伴侣正在做什么，而是ta曾经和另一个人做过什么。
总想等瘦下来再开始生活，为什么现在的自己不值得被看见？
如果你总觉得现在的自己不配被看见，值得关注的不只有体重，还有你把多少生活资格交给了外形。
投射性认同中的情感沟通与关系修复
一个人谈起委屈，听者很快开始分析问题、寻找办法。听者觉得自己已经尽力，诉说的人却越来越生气。在这样的时刻，理解关系中正在发生的事，有时比继续寻找更好的建议更有帮助。
失去至亲后的哀悼与自我重建
失去至亲后，那种“想跟着去”的念头，不是软弱——写给正在哀悼中的你：不必急着“走出来”
同事难以相处，每天上班都觉得闹心，壹点灵的心理咨询师能帮到忙吗？
心理咨询无法替我们改变同事，也不能代替公司处理职场霸凌，但可以帮助我们分清冲突发生在哪里，减少反复内耗，并重新建立沟通、边界和现实选择。
总觉得自己被同事「霸凌」了，我一个人去做心理咨询有用吗？
不能因为同事霸凌难以证明就否定我们的感受，也不能只凭一次冲突就确定对方正在霸凌。 心理咨询需要把具体行为、发生频率、权力差距和实际影响分别看清楚。
同事「嘴里没一句实话」，要怎么相处？
与其继续纠结「ta为什么这么爱撒谎」，更加实际的问题是，我们以后应该怎样和一个不太可靠的人合作。
刚上大学，感觉没法融入集体生活，心理咨询有用吗？
集体生活适应得慢，并不能说明一个人缺乏社交能力。大学包含环境、关系和身份的集中变化，适应集体生活通常需要逐渐熟悉。
大学生的常见心理问题有哪些？心理咨询师会这样分类——
大学生心理咨询不会把所有难受都归为心理疾病，也不会仅凭一份量表作出诊断。
跟合租室友有矛盾，但又不太可能搬走，心理咨询师会提什么建议？
合租最麻烦的一点，是很多矛盾没有严重到必须搬家，却足以每天影响心情。 室友总忘记倒垃圾，凌晨打电话声音很大，公共区域长期堆着东西，或者频繁带朋友回家。
总是忍不住和人「交浅言深」，事后又后悔，可以做心理咨询吗？
心理咨询需要分清，我们遇到的究竟是披露节奏和关系阶段不匹配，还是谈话本身并无明显问题，事后的焦虑却让我们确信自己又一次交浅言深。