为什么我们“努力了一万次”，还是停在原点？——桑代克：你的努力，可能正在喂养错误Day41
桑代克的试错理论告诉你失败不是无能,而是学习的基本方式。本文用猫逃出迷笼的经典实验,揭示学习的本质是做减法:不是学对的东西,而是把错的试完,剩下的就是对的。
那个没打过你、也没骂过你，却决定了你一生的人 Day25——Albert Bandura（班杜拉）
班杜拉用波波玩偶实验证明了观察学习的威力:孩子不需要被直接奖惩,仅凭观看他人的行为就能学会攻击或友善。本文解读社会学习理论:榜样的力量远超说教。你不是天性如此,你只是在模仿你见过的人。
那个真正让人慢慢变好的，从来不是方法Day26 —— Carl Rogers（卡尔·罗杰斯）
罗杰斯说:当一个人被真正接纳时,他就能开始改变。本文走近人本主义心理学大师的核心思想无条件的积极关注、共情、真诚是治愈的三大条件。你所有的不够好,都源于有条件的爱。真正的成长,来自被完整地看见。
那个让婴儿恐惧，却改变了世界的人 Day24——John Watson（约翰·华生）
华生的行为主义彻底改变了心理学把研究从不可观察的内心转向可观察的行为。本文回顾这位行为主义奠基人的核心思想:环境决定一切,习惯成就一切。一个关于如何有科学地养孩子的极端主张,至今仍引发深思。
为什么你总是改不掉那些习惯？【影响我的100位心理学大师 】Day23 ——斯金纳
为什么奖励越多动力越少?为什么惩罚永远治标不治本?斯金纳用斯金纳箱实验揭示了一个反常识的真相:不是所有奖励都有效,不是所有惩罚都管用。本文深入斯金纳的行为分析理论,探讨如何建立真正有效的行为管理系统。
“我们家没钱，赔不起。”有些话，孩子会记一辈子【影响我的100位心理学大师 】Day21——皮亚杰
孩子的心智是如何一步步建构的?皮亚杰的认知发展四阶段给出了答案:从感知运动到前运算,再到具体运算和形式运算。本文用真实咨询案例展现,为什么孩子会说出我们家没钱赔不起因为他们处在完全不同的认知世界里。理解了这一点,才能做真正有效的教育。
我这个年纪改，还来得及吗？｜人生从来没有“过期日”【影响我的100位心理学大师 】Day20
中年不是危机,而是繁衍感与停滞感之间的较量。本文深入埃里克森的人格发展理论,探讨中年阶段的真正任务不是保持年轻,而是成为下一代可以依靠的人。真正的人生成熟,是接受生命有代价地继续生长。
Day19：Karen Horney（卡伦·霍妮）——你所有的“不对劲”，都曾保护过你
霍妮认为理想化自我是神经症的根源当我们无法接纳真实的自己,就会拼命追求一个完美的应该自我。本文深入分析霍妮的应该的暴政概念:所有的应该都是对真实自我的否定。真正的自由,来自于接纳那个不完美的自己。
Day18：Alfred Adler（阿尔弗雷德·阿德勒）
阿德勒说:重要的不是你被给予了什么,而是你如何使用被给予的东西。本文探索个体心理学视角自卑感不是缺陷,而是人类进步的动力。人不是被过去决定的,而是被未来召唤的。你所有的不够好,恰恰是你去往更好的起点。
Day17：Carl Jung卡尔·荣格——你看到的别人，其实是你尚未接纳的自己
荣格曾被视为弗洛伊德的长子和指定继承人,但他选择了拒绝拒绝成为谁的继任者,拒绝活在别人的期待里。本文走进分析心理学,解读集体无意识原型阴影等概念。你看到的别人,其实是你尚未接纳的自己阴影接纳是人格完整的第一步。
Day16：Sigmund Freud（西格蒙德·弗洛伊德）
弗洛伊德认为你生气时骂人的话、做过的梦、甚至说错的话,都不是偶然它们是潜意识在敲门。本文走进精神分析的殿堂,解读俄狄浦斯情结、本我自我超我、防御机制等核心概念,看看这个维也纳名医如何用一种谈话疗法推进了人类对内心的理解。
Day15：Mary Whiton Calkins（玛丽·卡尔金斯）
玛丽·卡尔金斯在哈佛修完了全部博士课程、成绩顶尖,却因为是女性而被拒绝授予博士学位。但她没有因此停下她成为了美国心理学会第一位女主席。本文讲述这位在性别偏见中突围的女性心理学家,如何用坚持和才华证明:当世界对你说不,你还可以对自己说继续。
那个小话痨，是怎么在三岁时学会沉默的？Day14——依恋理论：那些被忽略的回应，正在悄悄改变孩子
依恋理论告诉我们:童年期与照料者的互动模式,会深刻影响一个人成年后的亲密关系。本文解读鲍尔比和安斯沃思的陌生情境实验那些被安全回应的婴儿,长大后更自信、更能建立健康关系。你的小话痨变成沉默的孩子,可能只是回应被忽略了。
孩子突然像变了个人？恭喜你，青春期的“风暴”开始了Day13—当心理学开始认真看见“正在长大的孩子”
当青春期风暴来临,父母该怎么做?本篇文章继续深入霍尔及后续心理学家的青春期理论,从依恋视角出发,揭示青春期孩子看似叛逆的行为背后,其实是在完成一个全新的心理任务:成为自己,同时不失去与父母的联结。
【Day12】—当那个追风少年站上巅峰，我看见了一个“不那么舒服”的心理学真相
本文讲述了被称为追风少年的创业者张雪的故事一个骑着摩托车追摄制组一百多公里的农村少年,最终站上行业巅峰。作者从他身上看到了自己的影子:同样来自农村,同样的坚持与倔强。这不是一篇成功学鸡汤,而是一份关于生命力的真实记录。
一个声音，就能让人害怕：我们是怎么被“训练”的？——（Day 11）当“行为”，第一次被科学地理解
巴甫洛夫和他的狗揭示了条件反射的奥秘一个原本中性的铃声,在与食物反复配对后,仅凭铃声就能让狗流口水。本文追溯这位诺贝尔奖得主的发现历程,探讨条件反射如何解释我们的恐惧、偏好和习惯,以及如何利用这一原理重塑行为模式。
记忆不是录像带，而是人生的剪辑师
历时漫长的梳理与书写，从古希腊的苏格拉底启程，横跨两千多年的心理学发展史，我们终于抵达A7心理学大师系列的重要里程碑——第100位编号人物。长期关注系列更新的朋友会发现一个特别的细节：A7系统主线规划为100位心理学大师，但整套系列最终会完成103篇原创内容。背后的缘由，藏着一份咨询师的私心与偏爱。...
决定你未来高度的，往往不是天赋，而是你如何看待失败
我是江西人。作为一个典型的南方人，从小家里很少做面食。包子、馒头、花卷、饺子这些北方家庭再普通不过的食物，对我来说却一直有些陌生。2016年，在移民美国前夕，我突然意识到一件事：未来很多事情，可能都要靠自己。那时候我已经四十多岁了。很多同龄朋友开始追求轻松一点的生活，而我却冒出了一个念头：要不要趁着...
智商决定你能否被录用，情商决定你能否被记住
我曾在BMW 4S店工作多年，那是一个再普通不过的下午。直到一辆大巴车突然冲进停车场，猛地堵在大门口。一个男人跳下车，满脸涨红。身后跟着好几个人，还牵着一只不停狂吠的大狗，胆小的女生开始尖叫。他站在大厅中央，用所有人都能听见的声音吼道：“叫你们老板出来！”空气瞬间凝固了。同事们愣在原地。客户纷纷侧目...
有些伟大的发现，从来不是一个人的作品
昨天，卡尼曼告诉我们：“你以为你在做选择，其实是选择在做你。”今天，我们要认识站在他身边的另一个人——那个让这些发现成为可能的人。他叫阿莫斯·特沃斯基。心理学史上最伟大的搭档之一，诺贝尔奖最大的遗憾之一。2002年，当卡尼曼站在诺贝尔奖领奖台上，他说：“这个奖有一半属于阿莫斯。”台下一片掌声。但很多...