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如何避免职场情绪化 工作中情绪化怎样克服?

2019-10-25   1949次阅读

【摘要】:职场上,如果有情绪化的行为,就是不好的行为。很多公司是不允许你有情绪化的行为的,职场工作要避免情绪化,当我们有情绪时该怎么缓解?

  如何避免职场情绪化 工作中情绪化怎样克服?面临工作压力,很多人在职场中可能会带着情绪去工作,未免会影响到工作的完成,如何避免职场情绪化,克制住自己比较感性的一面,冷静的对待每一件事情。

  丰富自己的内心,增加正能量:

  或许在职场中你总如阳光般温暖周边的人,帮助周边的同事,但是你的付出最终都会导致自己的疲劳,导致消极情绪爆发,所以适时的关心一下自己,丰富自己的内心,给自己的内心增加正能量。

  学会说不:

  在施予援手前问自己两个问题,“我是不是有能力帮他?”“他真的需要这个帮助吗?”。很多时候别人求你帮忙,不是因为他们做不来,而是因为懒。

  要有自己的独立思考能力:

  很多人就会随大流,跟着大家一起愤慨,一起难过,一起兴奋。这种附和的手段在一定的时候是需要的,但是你要清楚你自己的真实情绪。你要识别这件事的前因后果,你要考虑它是否对你造成了实质性的伤害,如果并没有,何必和小人小事生气呢?你把时间留在生气,还不如把时间留在考虑如何回击。

  把问题逐个击破:

  男人都说女人的脾气像“六月天”,神秘又善变。这是由于女人心思更细腻,处理问题的方法更委婉含蓄,以至于很多时候无法将问题彻底解决。所以残留的愤怒、悲伤等情绪累积起来,在此刻被转移到眼前的难题上,并借这个机会释放。自暴自弃生闷气,其实只是想传递“我对自己过去做的事情不满意”而已。

  快刀斩乱麻:

  若是你实在想不通,不如从一开始就解开心结,每次只要问自己“Yes or No”。只要确定一个答案,就告诉自己不后悔。把问题放下,空出心情,阳光自然就会照进来!

  就事论事:

  可试着集中注意力,只把心思放在眼前的问题上,避免胡思乱想或者翻旧账。想说的、想做的,要立刻行动,不要憋在心里,不给负面情绪任何可乘之机。


标签: 自暴自弃 胡思乱想

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