职业压力

心理学本硕博，cps注册心理师，国家二级心理师 Hi，亲爱的来访者， 我是一枚科班出身的心理咨询师，在心理学还非常冷门的时候，就坚定地选择了她，当然，也可能是她认真地选择了我•ᴗ•。在这里，我带着12年的学历教育、持续的继续培训、以及“为来访者略尽绵力的认知、情感和意志”，希望与你，一同进步。 【教育背景】 海南师范大学-应用心理学本科 西北大学-应用心理学硕士 马来国立大学-心理学博士 【工作经验】 先后全职就任于心理研究所、大学心理咨询室、全国连锁专业心理咨询机构。曾荣获省大学生心理健康知识竞赛优秀指导教师两次；市年度心理咨询先进个人一次。 【咨询须知】 一般而言，中短程咨询重点改善症状，会在20次以内；长程咨询重点改变人格，一般超过50次。我会在第1-2次咨询中与你一起商议初步咨询计划，包括咨询目标、频率、总次数。 咨询不是一个专家指导的过程，咨询师的建议对来访来说往往也是“知易行难”地收效甚微，因此，真正重要的是咨访双方持续性地坦诚、信赖与投入探索，才能带来来访的领悟和蜕变。咨访关系非常重要。 【其他】 接受咨询师的个人体验、督导。

750元起

1.自我介绍： 你好，我是心理咨询师金美华。毕业于北京大学应用心理学专业，硕士学位，同时也是国家卫健委认证的中级心理治疗师，人社部中级社工师，中国心理学会注册系统助理心理咨询师。我师从认知行为心理专家王建平、许见声，系统接受了2年连续6阶认知行为心理治疗、2年Uni心理咨询师培养计划、1年沙盘治疗等多个长程培训，并学习了IPT人际关系治疗、情绪障碍跨诊断治疗、叙事治疗、短期焦点治疗等多个心理咨询技术和方法 。 我长年在知名心理平台、高校从事心理咨询工作，有着丰富的心理健康从业经验。擅长职业/学业压力、人际关系、亲密关系、个人成长、人生意义等方面的议题。我的咨询风格真诚、温暖、包容，致力于帮助来访者成为自己的心理咨询师，更好面对人生的困境和挑战 在这里我想对你说：走进心理咨询并不容易，希望你可以感受到无条件的被理解和接纳，我愿意和你一起完成自我修复和整合之旅。我们每个人天生不完美，跌跌撞撞但却独一无二，接纳自己，爱你的人自然爱你 2.擅长领域： 情绪管理：抑郁情绪、焦虑情绪、内在冲突与困惑 职业发展：适应不良、职业发展、工作压力 人际关系：人际关系压力、人际矛盾、社交恐惧 个人成长：个人发展、自信与自尊、人生意义感 亲密关系：伴侣关系、家人关系、关系冲突与矛盾 3. 擅⻓群体（我对以下群体具有系统的受训背景与丰富的临床经验）： 1）年龄层：18‒55岁的成年个体；18岁以下未成年人群体只接受线下面对面咨询；25‒45岁⾼压⼒职场⼈群；⼤学⽣及研究⽣群体； 2）特定群体：LGBTQ+友善咨询师； ⾼功能焦虑、抑郁⼈群； ⾼敏感型⼈格（HSP）及内倾型个体； 4.不擅⻓领域（基于我的受训背景与临床实践经验，以下领域并⾮我的主要⼯作⽅向，若您的核⼼困扰属于此类，我将在初始评估后坦诚告知）： 1）精神分裂症、重度抑郁伴精神病性症状、双相情感障碍躁狂急性发作期，此类需以精神科药物治疗为主； 2）法庭要求的司法⼼理鉴定或强制类⼼理评估； 3）中重度⾃闭症、智⼒障碍群体的⼼理⼲预； 4）成瘾物质的急性脱瘾期⼼理⼲预； 5.不擅⻓群体（我不会承接以下来访者的个体咨询，以确保您获得最合适的帮助）： 1）当前有⾃伤/⾃杀危机状况，建议接受专业危机干预； 2）主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估； 3（与我在⽣活或⼯作中有双重关系（如熟⼈、同事、上下级）的个体； 4）不愿意接受任何形式的初始评估与反馈，坚持“⼀次解决问题”的来访者； 6.咨询过程与⽅式： 我的⼯作是以认知行为流派为主的整合取向，主要融合认知行为流派去探索个体的信念系统与行为模式，⼼理动⼒学去理解人格特质的产生与发展，⼈本存在主义视⻆下的人生观与价值观，同时根据您的特质灵活融⼊正念、短期焦点、叙事疗法、IPT人际关系疗法技术。 7. 咨询通常分为以下四个阶段： 1.）初始评估阶段（第1‒3次）， 我们会共同梳理您的核⼼困扰、成⻓经历、当前⽣活背景及求助⽬标。我也会初步评估我们的匹配度，并就咨询频率、时⻓、保密及边界进⾏充分知情同意； 2） 探索与理解阶段（第4次起）， 根据议题不同，我们可能会： 探索早期依恋模式如何影响当下关系； 识别并调整⾃动化负性思维及核⼼信念； 在此时此地的咨询关系中，观察您的⼈际模式（此时此地的“微型试验”）； 学习情绪调节技巧与正念⾝体觉察； 3） 整合与修通阶段（中后期），我们会将新的理解带⼊⽣活实践，尝试新的⾏为与反应⽅式，并处理改变过程中出现的阻抗、焦虑或内疚。我会⽀持您发展出更具适应性的内在叙事与⾃我认同； 4.）巩固与结束阶段（最后3‒6次） 我们会有计划地回顾咨询进程，总结您的成⻓与收获，处理分离与独⽴议题，并建⽴您⾃⼰的⼼理⼯具箱以应对未来可能的波动 8.关于于咨询频率与设置： 1）所有咨询请至少提前24小时预约； 2）咨询初期建议每周1次，固定时间与时段，以建⽴稳定的安全框架； 3）后期可根据需要调整为每两周1次或更灵活的按需方式； 4）咨询每次50分钟，⾯对⾯或视频咨询均可（视频需保证私密且稳定的空间）； 5）特殊设置： 咨询师可以根据来访者的需求及现实状况，自己的咨询⽅式和⻛格，对时间、价格、习惯等做出调整 9.我的⼯作理念： 心理咨询师是什么？我不在你的现实生活中，我是你倾诉伤心的树洞，温暖而接纳；我是你心灵休整的驿站，细腻且包容。也许你正在经历某种困惑、抑或人生的困境，感到痛苦且迷茫，当你来到心理咨询中，感受到无条件的被理解和接纳，我会带着你一起觉察和探索，最终找到适合自己的答案。 人生总是在经历很多挫折和困境后，才会找到这样一种感觉：就是我可以做我自己，我们都值得好好地去看见自己、理解自己、去爱自己。你不需要一切都准备好，你可以随时开始，自我觉察和改变是一个过程，当你思考我是谁，我想要做什么的时候，就已经开始了。然后走着走着，回眸间发现已经走了很长一段路，你就是那个了不起的自己！

500元起

我是一名存在人本取向的心理咨询师，我工作的核心是陪伴你探索自身存在的本质，如何在自由与责任中做出选择，又如何面对抑郁、焦虑、孤独、无意义感等议题。 曾在高校工作十年，在与学生的互动中，逐渐认识到人内心世界中那些超越知识传递的部分，即渴望被看见，被理解的共鸣。我相信每个人都是自己生活的专家，咨询不是为你提供标准答案，而是帮助你看见被压抑的真实自我，激活内在做出选择的勇气。

200元起

西北师大心理学硕士毕业； 精神动力学流派为主，并整合了认知行为疗法； 本科毕业于南京大学经济学专业，本科期间曾在头部基金公司、头部世界500强公司实习，大学毕业后曾任职于某科技型企业，在不同企业的工作经历让我的人生有了更多体验，更擅长处理职场、工作类问题，也帮助很多年轻人渡过了求职、适应职场、工作与亲密关系冲突的阶段。

200元起

医学硕士，心理治疗师。 人在成长的路上，总是会遇到很多自己无法承受的东西，总是会在某一刻痛恨自己的软弱，希望像一个绝地武士那样穿上铠甲，它隔绝了伤害的同时，也慢慢疏离了本真与单纯。人其实不需要强大到无坚不摧，一种偶有的，可以分享却又不被欺凌的脆弱，是我们体验着这个世界的灵敏。我愿陪你一起找回属于自己的力量和勇气。我们一起往前走。

400元起

二十多年体制内/企业管理工作，HRD，参与过企业ERP组织培训 中科院心理咨询师 社会心理服务（中级） 心理咨询2年长程受训（攀登学员） 杨吉膺存在-人本主义临床实践内训（第6期）

50元起

个人介绍：社会心理咨询师，人力资源管理师。我有丰富的人生经历，系统学习了管理、心理等方面的学科，喜欢文学和哲学，热爱生活，性情活泼，平易近人。愿意将自己所学到的心理知识结合个人阅历，运用温暖、共情的语言，帮你答疑解惑，释放压力，消除烦恼，找到乐趣。

100元起

黄薇资质背景 硕士，国家二级心理咨询师，中国心理学会 CPS 心理师。 深耕动力学取向长程学习，拥有扎实的理论基础与临床经验。 专业受训经历 国际温尼科特学会 分析师候选人项目（2021.3 - 至今） 芝加哥精神分析学院 基础理论项目（2024.9-2025.8） 和光心理动力培训项目（2022.9-2023.7） 比昂心理小组（2016.5-9） 壹源心理中心动力学培训（2014.9-2015.5，含人格障碍的诊断和治疗、毕生发展、DSM-5 诊断评估） 临床实践经历 北京大学第三医院青少年性心理门诊（2023.3-2024.3，国家卫健委师承项目，师从胡佩诚教授） 北京大学第六医院门诊 / 病房研修 / 进修（2020.9-2022.2） 中国科学院心理研究所临床心理与治疗博士班结业（2019.9-2022.7） 擅长领域 青少年议题：抑郁焦虑情绪、学业与家庭关系管理、青春期心理发展议题 成人议题：抑郁焦虑情绪、情感挫折与亲密关系、职业发展与转型、创业压力调节 人格与成长议题：原生家庭关系梳理、早年创伤修复、人格发展相关议题 不承接范围：反社会人格障碍、严重人格障碍相关个案 咨询时间安排 线上咨询时段：周三、周四 10:00-20:00；周一、周六、周日 22:00-24:00 线下咨询：周六、周日可灵活安排时间，可提前沟通预约 咨询设置说明 单次咨询时长为 50 分钟，最长不超过 55 分钟 长程 / 连续咨询来访需签署咨询协议与知情同意书 非紧急情况请至少提前 1 天预约，便于双方做好准备

600元起

心理咨询和心理健康硕士，曾在医院住院部做心理咨询（上级治疗师督导下）。也曾在咨询平台工作了一年半。 工作人群主要是18岁以上的青年，成年人。擅长领域是个人成长，抑郁焦虑情绪，人际关系这三个部分。 咨询理念： 我希望我是一个有“人味”的咨询师—— ★讲人话（不是满口理论）、 ★真实不做作（不装腔作势）、 ★在伦理的前提下，可以尽可能的支持到当事人（不过度分析，共情理解是第一位的）。 希望我的工作可以一方面给到你力量，另一方面我们一起去遇见“真实”，了解自己的模式，看到自己的需求。 期待与你相遇。

300元起

哈佛大学人类发展与心理学硕士，哥伦比亚大学心理健康咨询硕士。擅长情绪管理疏导以及情感问题。曾在美国大学担任过心理咨询工作，也曾参与过国内企业员工职场压力缓解及个人情绪疏导相关项目，对大学生群体以及职场人群有丰富的咨询经验。咨询风格以人本主义疗法以及来访者中心疗法为内核，全然尊重你的感受与独特性，让你在被看见、被接纳的氛围里放松表达；同时结合理性情绪疗法以及认知行为疗法，温和地帮你梳理情绪背后的认知逻辑，一起看见想法与感受的关联，在理解自我的同时，找到更舒展的相处与生活方式。

200元起

上海心理协会会员 二级心理咨询师 高级心理健康指导师 高级心理测量师 高级团体辅导咨询师 高级婚姻家庭指导师 高级企业培训师 高级企业EAP执行师 美国全人健康教练 美国组织变革火箭模型认证教练 华东师范大学职业化课题研究组成员 华大应用心理研究院情绪压力管理专家 正状态情绪研究中心发起人 复旦大学管理学院特聘讲师 同济大学管理干部培训中心特聘讲师 全国多家管理培训机构签约讲师 十多年企业管理、咨询经验 企业授课近千场 个体咨询达1000小时 主要领域：《情绪压力管理》《高情商实战沟通》《高情商领导力》《团队建设-沙漠掘金》 咨询方向：职场问题 个人成长

800元起

唐琛雯 国家二级心理咨询师 CPS 注册心理师（注册号：X-25-865） 正念引导咨询师、中国性学会会员 北京大学临床心理学硕士 受训背景涵盖心理动力学、正念认知行为疗法、短程动力性人际疗法及 MBSR 正念减压取向，在实际工作中，我更倾向于整合性地理解来访的处境，根据每个人的议题与节奏灵活开展咨询，而不是固定使用某一种方法。 擅长方向 情绪困扰：焦虑、抑郁、易怒、情绪不稳 人际关系：不善表达、社交回避、互动冲突 家庭困扰：原生家庭、亲子互动、隔代协作等家庭冲突 亲密关系：感情变故、伴侣沟通、婚姻危机 职业生涯：学业及工作压力、留学适应、职业迷茫倦怠 个人成长：性少数、成长创伤、物质依赖、金钱障碍 咨询设置 单次个体咨询为 50 分钟 / 节，伴侣咨询为 75 分钟 / 节，可选择视频或面询方式。 可预约时间：目前开放周四 9:00-16:00，后续或开放周日时段。 说明：暂停未成年个案至 2028 年 5 月底（因开始接受克莱因学派高阶培训）。 重要说明 本服务为心理咨询与支持性对话，不属于医疗行为，亦不提供诊断或证明类文件。如涉及需要医疗或精神科评估的情况，会建议你寻求当地专业医疗资源。

1000元起

我跟你一样，都带着自己的故事，努力活着。有的时候活得差强人意，也有的时候活得顺心如意，正因为这些起承转合，我们的故事才能精彩。 一个故事，在不同的时间、不同的地点、跟不同的人说，都会有不一样的版本。如果你问我，心理谘询在做什么？我会说，我能陪着你，说说那个你喜欢的故事版本，然后过过你想要的生活方式。 我擅长的领域介绍： /危机创伤/ 我受过完整的 EMDR 训练，特别适合不想反覆诉说创伤细节的来访者，协助大脑重新整合经验，逐步回到更稳定、安全的生活状态。 /自我成长/ 许多人在成长中学会压抑与配合，却慢慢离自己越来越远。我会陪你分辨哪些期待来自文化与他人，哪些才是你真正的需要，帮助你重新理解自己、照顾那个曾被忽略的内在小孩，让生活多一点自由与踏实。 /情绪调节/ 情绪不是敌人，而是重要的讯息。我透过正念取向的工作，协助来访者学习觉察与接纳情绪，当你不再急着压下感受，反而更能找到真正适合自己的调节方式。 /恋爱经验/ 在变动快速的关系价值中，很多人努力去爱，却迷失了自己。我会协助你厘清在感情中真正重视的事，学习在亲密里保持自我。 /拖延克服/ 拖延往往不是懒，而是长期做着不喜欢的事所累积的无力感。我会带你理解拖延背后的心理原因，重新连结你在乎的目标，并搭配实用方法，帮助你建立更适合自己的行动节奏与习惯。 /原生家庭/ 在重视孝道的文化中，很多人同时承担责任与委屈。我会陪你理解家庭对你的影响，在不否定父母的前提下，慢慢找到既能关心家人、也能照顾自己的位置。

500元起

-华东师范大学应用心理硕士 -国家三级心理咨询师 -高中心理健康教师资格 -中小学心理老师 我通常与成年来访工作较为顺利，性少数群体友好。 擅于运用认知行为疗法，帮助你应对职业压力疏导、社交焦虑缓解、情绪问题调节、个人成长等议题。 【咨询过程与方式】 每次咨询60分钟，视频形式（在一个安全、安静的空间中）： 【评估阶段】前1-3次咨询，收集主要信息，进行初步评估，讨论咨询目标，相互匹配选择，协商制定方案。 【工作阶段】：根据初始阶段一起确认的咨询目标和方案，通过结构化的设置在每次咨询中处理议题，并定期一起回顾咨询进展。 【结束阶段】：结合咨询目标完成情况，协商制定结案时间，总结过往咨询、展望未来（未来可能出现的问题及思考应对策略）。 【重要说明】 以下情况可能超出工作范围，建议优先寻求精神科医生或危机干预： ▶ 重型精神疾病 ▶ 有明确自伤自杀计划 ▶ 物质成瘾滥用问题 【重要提示】若您正在服用精神科药物，请在咨询开始前告知我。 期待与您在安全、专业的咨询空间相遇，共同探索心灵成长的更多可能。预约前请阅读平台咨询相关协议和说明，我们将严格遵守心理咨询伦理守则。

200元起

对职场情感问题有丰富的经验

100元起

? 资质背景 国家二级心理咨询师 | 中科院心理所临床心理咨询与治疗博士课程结业 | NGH 国际催眠师 | 企业 EAP 执行师 从业 16 年 +，累计陪伴超 10000 小时。以精神分析为核心，整合多种流派，陪你一起读懂情绪、修复关系、重建内在力量。 ? 我能陪你面对 婚姻家庭困扰（修复关系、走出情感困境、化解婆媳 / 亲子矛盾）、情绪内耗与压力（抑郁焦虑、失眠恐惧、职场压力疏导）、原生家庭与自我成长、青少年心理议题、职场与职业发展迷茫。 ⏰ 咨询设置 单次咨询 50 分钟，线上视频 / 语音形式。可预约时段参考主页，如需特殊时段可私信沟通。 ⚠️ 不承接范围 重度精神疾病急性发作期、严重人格障碍、高风险自伤 / 自杀个案、性心理议题、物质滥用成瘾问题、6 岁以下儿童个案。 ? 重要声明 本服务为心理咨询与支持性对话，不属于医疗行为，不提供诊断或证明类文件。如涉及需要医疗或精神科评估的情况，我会协助你转介专业医疗资源。

1200元起

你好，我是杨堂英，国家二级心理咨询师，北京林业大学哲学硕士，至今已拥有 19 年心理咨询经验 咨询方式：支持面对面、电话及视频 [ 关于我 ] 我曾在多所北京高校心理咨询室兼职，并拥有多年企业 EAP 咨询与个体面询经验。在工作中，我既可以通过短程咨询聚焦当下问题解决，也可以通过长程咨询陪伴你探索自我成长、提升自信，实现整体状态的改善。 [ 专业受训背景 ] 北师大心理学部 “以人为中心取向心理咨询与治疗连续培训项目” 第四期珠海班培训 分析性一体：临床精神分析的根本性突破 —— 与困难病人的工作培训 许维素焦点短程技术（SFBT）培训 精神分析取向躯体心理治疗培训 家庭系统排列培训 基于东方传统的深层意识研修训练项目 北京地区精神分析取向心理治疗连续培训 国际心理剧 —— 螺旋心理治疗（TSM）专业培训 中科院心理所主办的 “中美家庭治疗技术工作坊” 三年系统完成意象对话心理咨询与治疗初中级班及深度体验班培训 [ 擅长咨询领域 ] 职场议题：职场适应、职场人际、职业倦怠、职场压力缓解 情绪调节：抑郁、恐惧、焦虑等情绪困扰 婚恋情感：LGBT 友好咨询 青少年议题：厌学、网瘾、青春期叛逆 身心健康：身体疾病引发的心理困扰 自我成长：自我探索、提升幸福感、生命意义探讨、临终关怀 [ 咨询风格 ] 质朴而温暖。我会以真诚、稳定的态度与你同行，陪你看见自身的力量。 [ 咨询设置 ] 单次咨询为 50 分钟，可选择视频、电话或面对面会谈。可预约时间请参考主页排期，如有特殊情况，也可私信沟通协调。 [ 服务说明 ] 本服务为心理咨询与支持性对话，不属于医疗行为，不提供诊断或证明类文件。如你的情况涉及需要医疗或精神科专业评估，我会建议你优先寻求当地专业医疗资源。 [ 不擅长人群 / 议题 ] 我暂不接待以下人群或议题：6 岁以下儿童、人格障碍、重度抑郁症、严重精神障碍及精神病性问题、精神症状急性发作期、高风险自伤 / 自杀问题、性和性心理相关议题、物质滥用成瘾。

400元起

朱宏博，精神科主任医师、临床医学硕士，中国心理学会注册系统注册督导师（D-16-006），拥有 33 年精神心理临床诊疗、心理咨询与治疗经验。 深耕动力性心理治疗、团体治疗与心理督导，历任长春市第六医院门诊部主任，现任深圳懿心诊所精神心理科主任医师。 系统接受多项长程专业培训：中美系统式伴侣 / 夫妻治疗连续培训；中德精神分析高级组；中挪班精神分析督导组；中美团体治疗连续培训，同时完成家庭治疗、格式塔、表达性艺术治疗等短程培训，持续精进专业，为来访者提供专业、温暖、有力的心理支持。 咨询风格：亲和包容、温暖坚定，以深度共情与专业陪伴，助力来访者探索心结、疏解困扰。 擅长：以精神分析、家庭 / 伴侣 / 团体治疗等方法，处理抑郁焦虑、情绪压力、婚姻家庭、个人成长等议题。

1500元起