职业适应问题

中级心理咨询师。 中级社会心理服务师。 擅长恋爱情感、婚姻困扰、情绪压力、职场发展、个人成长等专项 较为系统的学习过心理学的相关知识，擅长认知行为疗法，并可灵活运用其他流派，整合各家之长，结合来访者的实际需要，为来访者提供优良的服务。 上千次的成功的咨询案例，五十余年的工作生活经验，可以为你提供专业理论和生活实践的双重帮助。

4.9分

320元起

毕业于北京大学心理学本科和应用心理学硕士，曾任职世界500强企业，在职场发展、个人成长和亲子关系领域有着非常丰富的经验

200元起

【认证资质】 二级心理咨询师

5分

480元起

【认证资质】 二级心理咨询师

4.9分

150元起

台湾教牧心理研究院婚姻与家族治疗硕士 中国二级心理咨询师 美國認證TJTA性格分析師 高校心理辅导师、 家庭关怀专线心理辅导师、 家庭关怀中心心理协谈师 专业主轴『婚姻与家族治疗』 理论基础：Bowen家庭系统理论、 Alfred Adler个体心理学 累积有 1000+小时工作经验 个体心理学家阿德勒相信『每个人都是彩绘人生的画家，个体本身既是画家也是画作』 咨询是一门艺术，是咨询师与求助者共同合作的历程。 我深深的相信—『生命总是不止息的朝向生存而奋斗，个体不会不经由奋斗就轻言放弃』。 正经历困难的人必然在『人生困境的迷宫都可以找到出口』、『每个人都可以成就任何事』

5分

300元起

二级心理咨询师 ①2002-2003扬州大学心理咨询与治疗。 ②2012-2015中科院心理所心理咨询与治疗。 ③2012-2015科学院心理健康指导师。 ④2015-2016中科院心理所管理心理学。 ⑤2016.8心理干预协会专业催眠治疗师。 ⑥2016.10美国hmi高级催眠治疗师培训。 ⑦2017.11中国首届接纳与承诺疗法ACT大会。 ⑧2017.11高效能心理咨询师的实战营“心理太极”精品培训。 ⑨2018.2-2019.1中国第一期ACT督导班。 ⑩2018.11接纳承诺疗法（ACT）系列培训初级班。

5分

540元起

你好，我是小艳老师，应用心理学硕士，在武汉心理医院参加了中美高级精神分析取向心理治疗师连续培训项目，在那里我感受到了顶级心理专家的人格魅力。 16年以来，我在咨询机构、学校、监狱以及基层社区等各类环境中，与很多想好好生活却无力面对困境的各类来访者一起工作，当中有老师、警察、青少年、父母及恋爱中的男女，我陪伴他们走过很多不那么容易的人生之路。 如果你正在经历一些烦恼，反复尝试依然走不出来，或者想找一个树洞，将烦恼到一到，然后轻装前行，我愿意陪你。 在心理咨询中，我很看重你是否被理解、被尊重。我们一起去探讨你的感受从何而来，一起寻找适合你的那条路。 你在这个世界上市独一无二的，刻板的说教和貌似为你好的建议，配不上独特的你。 我的工作方向：情绪调节、婚恋情感、青少年心理、亲子沟通、家庭治疗、职业发展和自我探索。 我的受训背景是心理动力学取向，还包括CBT(认知行为疗法)，绘画心理，解梦等。 咨询设置：每一次咨询时间为50分钟。 说明：服务为心理咨询与支持性对话，不属于医疗行为，抱歉不会提供诊断或证明类文件。 我不擅长人群：6岁以下儿童，重度抑郁症患者，精神病患者发作期。

720元起

心理学硕士、注册心理师、985高校兼职咨询师 对各种情绪问题、职场困境和个人成长议题有丰富的工作经验 ，并持续接受督导和个人体验。 我的工作流程： 1. 首次咨询，主要是谈谈为什么来咨询，对咨询有什么期待，还有看看咨询师是不是您想要的，有没有能力帮您。如果顺利的话，我会和您讨论知情同意，这样我们之后的咨询才能更高效地利用时间。 3. 前1-4咨询主要是评估阶段（根据问题程度不同，有所调整），主要是了解你的成长经历、情绪状态、现实困境、家庭情况等，然后我们一起讨论咨询目标。也希望在前四次咨询帮助你情绪得到部分缓解 4.评估结之后，我们会根据已有的咨询目标，深入你的内心世界，澄清问题和卡顿。 5. 咨询开始后，建议我们每周至少咨询一次，每次50分钟，达到良好的咨询效果。

200元起

国家二级心理咨询师、12355 心理健康守护员、家庭教育导师 咨询取向： 以动力取向为核心，整合人本、认知行为疗法，主打中长程深度心理探索。 擅长方向： 情绪困扰疏导、认知模式调整、人际关系 / 亲密关系 / 亲子及家庭关系修复。 适配人群： 愿意向内探索、希望深度理解自我的来访者，无年龄、性别限制。 不承接： 强对抗议题、复杂性创伤个案 咨询设置： 工作时间：周一至周六 9:00-21:00 咨询形式：视频 / 电话，单次 50 分钟 常规频率：每周 1 次，可协商调整 预约规则：变更需提前 24 小时告知；迟到、缺席按既定规则执行。

50元起

中科院心理咨询师，MBTI高级解析师，高级写作疗愈师，VMP认证导师，第三期攀登计划学习中。80后职场人，无论你是经历了原生家庭或亲密关系的创伤，还是在职场中找不到自己的定位和方向、或是为人际关系感到痛苦。通过心理学，我们可以运用MBTI来帮助你看到问题的根源和本质，从而更好的找到原因和解决方案。咨询风格：温暖、真诚、理性。

4.9分

60元起

管理学硕士；广州市心理咨询师协会会员。 有多年的民企、外企（世界500强）、央企的从业经历 ，其中10+年主要沉淀的方向是企业管理咨询以及相关的团队管理工作； 5年探索自己、成长自己的践行体验； 着重关注个人成长、职业发展、情绪管理及关系解读等方向。

5分

50元起

我是吴妍 国家二级心理咨询师 APPC 少儿心理咨询师 APPC 婚姻家庭咨询师 上海市心理学会会员 已接受全面系统的心理咨询流派及咨询技能培训 目前正在持续受薛伟，邹正两年精神分析培训中 我具有五年丰富的咨询经验，擅长焦虑、抑郁等情绪疏导，个人成长探索，原生家庭创伤疗愈，人际关系敏感修复。 擅长用整合疗法（认知行为疗法和精神分析疗法）梳理来访工作，生活，情感中遇到的困惑和问题，达到顿悟，释怀，内心愉悦幸福。 我的咨询风格亲切温柔，沉稳包容，善于倾听。 如果你正在困扰中，我愿意陪伴你渡过人生中这段艰难的岁月。

5分

180元起

曾从事多年教育教学工作，后从事过妇女儿童工作、党务工作和法律调解工作等，对青少年问题、个人成长问题及婚姻家庭等问题都有非常丰富的工作经验。通过多年持续不断地在心理咨询领域的学习和实践，加之丰富的工作履历，在心理咨询实务中，擅长认知行为疗法（CBT），并且正在钻研接纳承诺疗法（ACT）以及其它多种咨询技巧。

5分

40元起

【资质背景】 社会工作师/社会心理师 婚姻家庭咨询师/家庭教育指导师 壹点灵首届攀登计划心理咨询师执业长程培训十佳学员 正念冥想带领技能系统培训优秀学员 催眠技术临床运用培训优秀学员 【从业经验】 经历过职业发展和生命存在的跌宕沉浮，也经历过婚恋情感和养儿育女的酸甜苦辣，接受过专业的心理咨询师执业培养长程培训，并持续学习、培训、督导、体验、提升中，以认知行为疗法为基础，整合正念疗法、情绪聚焦疗法、接纳承诺疗法、存在-人本疗法、精神动力学流派、后现代疗法、催眠治疗等，对婚恋、家庭、亲子、情感、职场、人际、个人成长等有丰富的感悟和经验。

4.9分

170元起

持有婚姻家庭咨询师资质。完成中科院心理所基础培训、情绪卡牌疗愈完整受训，壹点灵心理咨询师长程培训在读。深耕青少年、职场成人婚恋心理个案，擅长缓解焦虑失眠、情绪内耗，梳理亲子学业、婚恋情感困扰，风格温和坚定，共情且理性。

5分

45元起

资质证书: 社会工作师（中级） 其它相关证书: 人社部社会心理服务（中级） 中科院心理咨询师 擅长人群: 职场、家长、青少年 自我介绍: 我是心理咨询师，也是儿童内容行业资深互联网职场人，有编辑资格证，也有社工中级证、中科院心理咨询师培训证，会写小说故事，也会做青少年相关公益。从青少年到职场人，如何教你解压、调整情绪、发展规划，我都熟。 我有两个孩子，一个即将成年的女儿，一个刚跨入青少年期的儿子。所以家长们头疼的事，我大都经历过，也用了好多年学会了如何更好与孩子相处，目前已考出家庭心理教育师资证。 我会的咨询技术比较杂，最常用CBT（认知行为）、ACT（接纳承诺）、IPT（人际关系）、SFBT（短期焦点）、人本-存在，也会点认知疗法、DBT（辩证行为）、EFT（情绪聚焦）、MBCT（正念），还会点水晶灵摆、OH卡、催眠、解梦、房树人……总之，我擅长解决问题，但也挺会理解你的情绪，有时还能一起探索下潜意识。 ✔️请至少提前2小时进行预约已开放时间段； ✔️周末可预约地面，请至少提前1天与我沟通协商。

159元起

短介绍：懂国企职场、全龄育儿、家校沟通、婚姻家庭、伴侣情感分析、青春期、更年期、中老年期、专业心理咨询 个人介绍：TOP100国企从业25年，深谙职场压力与人际痛点；二孩妈妈（长子大学三年级、幼子小学六年级），亲历全学龄育儿和青春期阵痛，懂亲子矛盾与家校困扰。经过心理咨询专业长程培训，将职场、婚姻、家庭、伴侣、育儿阅历与专业结合，主打职场减压、亲子关系、家校沟通、伴侣冲突、家庭疏导，共情务实，用专业方案帮来访者平衡职场、家庭与自我。

50元起

中级社会心理师 毕业于上海外国语大学 18年外企工作 多年婚姻家庭生活经验 喜欢自我探索从而爱上心理学的学习

5分

100元起

外企经验6年，人力资源经验10年，创业经验7年，附加心理学经验13年，同时生活中也是初中生的妈妈。擅长处理女性相关个案。擅长为女性梳理压力来源、睡眠障碍，缓解情绪压力、进而帮助她们看到自己的优势、发挥内在潜能。同时为她们提供婚姻关系、情绪情感、职业规划等方面的咨询，帮助她们在工作和生活中找到平衡的区间从而解决困扰。既能理解她们在工作中的情绪压力困扰，也能理解她们面临生活和工作的平衡的困扰，也能从企业宏观管理、职业规划、心理学等多重角度找到症结所在，进而辅助来访者重新认知自我内在潜能，进而走出心理困局。累计咨询个案8000+小时，其中职场高管个案3000+小时。 流派：结合精分、催眠、格式塔、人本主义等后现代整合心理学技术。

1000元起

心理咨询师，NCDA生涯规划师 ，CBT心理治疗师，临床执业医师，在世界500强企业从事高级管理工作10余年。管理经验和带团队经验丰富。 拥有“医学诊断思维+企业管理实践+心理学理论”三维能力 擅长各类职场咨询，高管心理咨询，职业发展困惑、有效性沟通，职场人际冲突，压力管理、情绪问题，团队管理，生涯发展规划等方面的咨询。

40元起

我叫刘欢，是法国注册心理治疗师（psychothérapeute A.R.S），EMDR眼动脱敏疗法治疗师。我的受训经历是：华中师范大学心理学本科，法国蒙彼利埃三大精神分析研究生。毕业后，我在法国母校读了心理治疗师的长程培训，完成了700个小时的医疗机构临床实习，400小时的临床理论。在2020年拿到法国注册心理治疗师执照，开始了独立执业。执业期间，为了帮助经历创伤的来访者，重新找到身体层面的安定感和放松感，完成了EMDR眼动脱敏疗法治疗师的培训。我的咨询理念：关系>技术，倾听>回答，希望在您当下暂时的困境或者困惑中，陪您走一段。 创伤：擅长理解与陪伴发展性创伤、关系创伤及重大事件创伤，帮助来访者恢复安全感与内在稳定。 EMDR 疗法：运用 EMDR 创伤取向疗法，协助大脑重新加工创伤记忆，减轻情绪与躯体反应。 性别认同：支持性别认同与自我探索议题，提供尊重、多元且不评判的心理空间。 职场人际沟通：协助来访者厘清职场边界，提升沟通能力，减少内耗与人际压力。 孕 / 产妇心理：关注孕期与产后情绪波动、身份转变与支持系统重建。 跨文化适应：陪伴跨文化生活中的孤独、冲突与身份认同困扰，增强心理弹性。 情绪管理：帮助觉察、理解与调节情绪，建立更温和而有效的情绪应对方式。 婚姻与亲密关系：探索亲密关系中的依恋模式、权力与沟通，促进更真实的连接。

650元起

您好！我是壹点零心理倾听师李缘缘，当您电话响起的那一刻，我们的心与心交流即将开始；我会用专业、热情的服务，承接您人生遇到的所有困惑和压力，陪伴您走向人生新的未来…… 我是壹点零心理倾听师李缘缘，我在这里等您！

5分

40元起

社会心理服务（中级）工作师，壹点灵公益解答师。主要流派后现代叙事疗法，焦点解决短程咨询，认知行为，存在人本等。擅长情绪压力，情感困惑，亲密关系，职业困惑，人际关系，个人成长问题等。

80元起

二级心理咨询师，有三十余年职场经验，积累了丰富的面咨和网络咨询工作经验，擅长亲子教育，家庭关系，职场适应，人际关系，情绪类等领域的咨询。

4.9分

450元起

个人简介: 您好，我是心理咨询师王奕。我于2001年毕业于华东师范大学。我曾就职于多家世界500强企业市场部，从事消费者需求调研。我从2017年开始进入心理咨询从业。今年是我从事心理咨询的第9年。9年中我主要的咨询方式包括:电话热线，视频咨询，地面咨询。我服务的对象包括在校的学生以及他们的家长，还有企业的职工，自由职业者，和一部分创业者。我所理解的心理咨询，主要是关于三层关系的探索。第1层是探索我们自己和自己的关系：我们需要看到自己真实的需求；理解满足需求付出的代价；探索内心既要又要的矛盾。通过理解自己，能够有效降低内耗，学会辨别，选择，承担。第2层是探索我们和他人的关系，包括亲人，朋友，社交关系等。每一个人都是不同的个体。当我们和他人有冲突的时候，冲突背后很可能是个体的差异。如果我们对自己，以及对他人理解的更充分，我们对差异的接纳程度更高，就不会受困于不舒服的关系和情感中。这样可以在人际中找到更松弛，更平和的状态。第3层探索的是我们和大环境的关系，用流行的语言说，算是大局观。如果我们想要更长远，更广阔的发展，我们需要了解环境给个体带来的限制，需要清晰自己在环境中的作用，才能够更好的把个人力能发挥出来，和环境起到协同作用。 过去9年，我为客户提供了超过3000小时的咨询服务。3000小时的经验积累，加上不断地反思以及9年来持续的学习，让我对当代社会的心理问题有了更全面的理解。首先，我认为人内心的需求都是合理的，并不存在对和错，善和恶。只是有时候我们使用了不适合自己或者不适合环境的方式，才导致了生活中的困境和心理痛苦。如果在咨询中能够找到适合自己、同时适合环境的方式，我们就有机会去争取想要的结果。以上说的是“想做，却不知道该怎么做的痛苦”。接下来聊一聊，“虽然事情做完了，但心里却很憋闷的痛苦”。这很可能是一个心理上未完成的状态。日常生活中，我们经常会忽略很多内在的心理需求，迫于外在压力被别人推着往前走，内心总有不踏实的感觉。针对这一类型的痛苦，我们需要对事件进行复盘:认清内心更真实的需求，直面困境，做出选择，采取行动，承受结果。通过反复的练习，能够提高我们应对外在压力的反应性和灵活性，能够及时的做出决策调整，推动事情朝着自己更满意的方向进行。还有一些痛苦是“关于激烈的情绪或者情感”的。有的时候，我们会发现我们感受到的痛苦与当下的环境联结不上，事件虽小，痛苦却很强烈。这样的痛苦很可能来自于过去的成长经历和成长环境。在咨询中，我们可以一起顺着痛苦情感的线索，回溯痛苦的来源。看到这个来源，我们就能够更理解自己，更接纳自己，还能去掉原生家庭的有色眼镜。再回到当下时，我们就有机会做出不一样的应对方式，摆脱强迫性重复的行为模式，改写从原生家庭携带的命运轨迹。 咨询寄语: 如果你希望更好地理解自己，发展自己，释放能力；希望在人际中获得自由，不再患得患失；希望与环境和谐共处，减少对抗和拧巴的感觉。欢迎和我一起进行一场心灵之旅。希望这趟旅程能给你带来“随心所欲，不逾矩”的生活。 擅长议题: 情绪困扰（抑郁状态，焦虑状态）；亲密关系（原生家庭，夫妻关系，亲子关系）；个人成长（分离-个体化，职业困惑，人际交往困惑） 擅长群体: 18-50岁，高中生，大学生，上班族，留学归国群体，婚恋适龄人群，已婚人群，学龄孩子的父母 不擅长议题: 强迫行为，强迫思维，躯体问题 不擅长人群: 17岁以下孩子；60岁以上老人 咨询方式: 可提供地面咨询，或平台电话咨询，或视频咨询。由于日程比较满，无法提供紧急咨询。咨询需至少提前4小时预约。 咨询风格: 尊重并接纳，温和而坚定，理性不失温暖，洞察共寻方向

600元起

你好，我是秋燕，一名在澳大利亚接受系统训练的心理咨询师。 这些年，我在心理健康诊所与学校环境中，陪伴过学生群体、神经多样性（多动症、自闭症等）及不同背景的来访，一起走过压力、情绪与关系中的困境。我始终相信：很多时候，人并不是“有问题”，只是暂时没找到适合自己的应对方式。 如果你正被说不清的情绪反复困扰，或是想找一个安全的空间整理自己，我们可以一起慢慢探索。在这里，你会被理解、被尊重，而不是被评判。 我主要的工作方向包括： • 情绪困扰、自我认知与个人成长 • 亲密关系与人际议题 • 亲子沟通与家庭关系议题 我的受训背景涵盖CBT（认知行为）、ACT（接纳承诺）、EFT（情绪聚焦）、IFS（内在家庭系统）。 ⏰ 咨询设置： 单次咨询为60分钟，一对一线上会谈 ? 说明： 本服务为心理咨询与支持性对话，不属于医疗行为，不提供诊断或证明类文件。如涉及医疗或精神科评估需求，我会建议你寻求专业医疗资源。 ⚠ 不擅长人群： 6岁以下儿童、人格障碍、重度抑郁症，严重精神障碍及精神病性问题、精神症状急性发作期，高风险自伤/自杀问题、性和性心理相关议题，物质滥用成瘾，临终关怀。

400元起

东北师范大学心理学学士 二级婚姻家庭咨询师 临床催眠师

4.9分

400元起

你好，我是许晓倩。谢谢你愿意停下来，看见这段文字。也感谢你愿意给自己一个机会，把目光转向内心那片需要被关照的世界。 我持续接受专业的临床训练与专业支持，包括壹点灵攀登计划两年制长程培训、中科院心理咨询基础培训。我坚持接受个体督导与个人体验，定期参加团体案例研讨，因为我始终相信，咨询师能带进房间的最重要的工具，不是理论或技术，而是自身被持续反思与打磨过的觉察力与稳定性。 我的咨询以心理动力学为核心框架，同时整合人本主义与认知行为的技术。我既关心你“此时此刻”的体验，也会温和地与你一同追溯这些感受的源头。 我从事了近30年的企业经营工作，一路从基层走到高管，这段经历让我对职业路径的起伏、企业运作的规律、决策背后的考量有了深入的理解。我也经历过原生家庭的创伤，陷入焦虑和抑郁的漫长隧道，并一步步走了出来。在这个过程中逐渐找到了内心的力量和宁静，并拥有了人生所沉淀后的的觉醒与透彻。我深知，你走进咨询室之前，往往已经独自扛了很久。那些深夜的辗转反侧、那些说不出口的委屈、那些“我是不是不够好”的自我怀疑——这些都不是你的错，而是在艰难环境中你为自己摸索出的生存方式。 心理咨询不是一条笔直的坦途，它更像是两个人并肩走进一片尚未被绘制过地图的森林。有时阳光会穿过树冠洒下来，有时我们会踩到湿滑的苔藓，有时你可能会想要转身回头——所有这些，都是旅程的一部分。我会一直在，陪你一起辨认出哪些旧有的生存方式已经不再适合现在的你，然后一起探索：如果放下它们，你会用什么新的方式，去遇见这个世界，也遇见那个更完整、更自由的自己。 正如荣格所说，你生命中出现的问题，并不是要阻止你，而是要唤醒你。 我会陪在你身边，稳稳地与你一同感受风的方向、路的起伏，以及你心中那个越来越清晰的声音。 期待与你相遇。 擅长领域（核心专业方向） 我专注于以下议题的长程动力探索，同时整合一些人本和认知等技术。 情绪困扰：广泛性焦虑、社交焦虑；抑郁情绪与持续性低落； 自我与成长：低自尊与自我价值感不稳定；完美主义与拖延；空虚无意义感；生命过渡期适应（转行、退休、中年危机）； 关系议题：亲密关系冲突（伴侣沟通、依恋模式、信任重建）；亲情边界建立（长期照顾者心理调适）； 原生家庭困扰：原生家庭创伤与和解；原生家庭责任与自我发展的冲突；亲情边界建立； 职场与职业发展：职场人际关系（权威恐惧、向上管理、同事竞争）；职业倦怠与耗竭；职业转型与人生下半场重新定位；晋升瓶颈与职业天花板；工作与生活平衡困境。 擅长群体（具备胜任力的服务对象） 我对以下群体具有系统的受训背景与丰富的临床经验： 年龄层：18—55岁成年个体；高压力职场人群。 特定群体： 对自我探索与个人成长有长期兴趣者； 慢性疾病或重大术后患者的心理调适支持； 高功能焦虑人群（外在成就显著但内在紧张不安）； 有原生家庭创伤的个体； 在亲密关系中感到困惑、疲惫或反复受挫者； 面临职业转型或人生重大抉择者。 不擅长领域（明确执业边界——此为专业性的体现，非短板） 基于我的受训背景与临床实践经验，以下领域并非我的主要工作方向。若您的核心困扰属于此类，我将在初始评估后坦诚告知并协助转介： 严重精神障碍急性期（如精神分裂症急性发作、重度抑郁、双相、躁狂急性发作）——此类需以精神科药物治疗为主； 未成年人（18岁以下）个体咨询； 法庭要求的司法心理鉴定或强制类心理评估； 性主题、性别认同、出柜压力、少数群体； 成瘾物质的急性脱瘾期心理干预（康复期稳定后可个案讨论）。 不擅长群体（伦理与胜任力匹配） 我不会承接以下来访者的个体咨询，以确保您获得最合适的帮助： 当前有主动自伤/自杀计划且拒绝安全承诺者（我会协助联系危机热线或转介至精神科急诊）； 与我在生活或工作中有双重关系（如熟人、同事、上下级）的个体； 主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估； 不愿意接受任何形式的初始评估与反馈、坚持"一次解决问题"的来访者。 咨询过程与方式（专业化说明，增加确定感与安全感） 我的工作以心理动力学为核心框架，整合人本主义和认知行为的技术。根据你的具体特质，我也会灵活融入正念觉察、情绪调节等实用工具。 咨询通常分为以下四个阶段： 第一阶段：初始评估阶段（第1—3次） 我们会共同梳理你的核心困扰、成长经历、当前生活背景及求助目标。我会评估我们的匹配度，并就咨询设置中的频率、时长、保密及保密例外进行充分的知情同意。此阶段结束后，我会给你一份初步的个案概念化框架，并共同商定后续工作方向。 第二阶段：探索与理解阶段（第4次起） 我们会一起探索那些反复出现的模式和深层感受。可能涉及的话题包括： 你早期的依恋关系如何影响你当下的关系； 你习惯使用的防御方式（比如回避、隔离、理智化）如何保护你，也如何限制你； 在此时此地的咨询关系中，观察您的人际模式； 学习情绪调节技巧与正念身体觉察。 第三阶段：修通与整合阶段（中后期） 我们会将新的理解带入生活实践，尝试新的行为与反应方式，并处理改变过程中出现的阻抗、焦虑或内疚。我会支持您发展出更具适应性的内在叙事与自我认同。 第四阶段：巩固与结束阶段（最后3—6次） 你开始发现自己在现实生活中有了不同的反应——不再那么容易陷入旧的情绪模式，对人际关系有更清晰的选择，能够更稳定地看待自己，不再把自我价值完全寄托在他人评价上。 在这个阶段，我们会讨论如何把你学到的、体验到的东西应用到真实生活中；建立一个属于你自己的“心理工具箱”，让你在咨询结束后也能应对未来的起伏。长程咨询中，我会定期与你进行效果评估，确保我们的工作始终对你有价值。 关于咨询频率与设置： 初期建议每周1次，固定时间与时段，以建立稳定的安全框架； 后期可根据需要调整为每两周1次或更灵活； 每次50分钟，面对面或视频咨询均可（视频需保证私密且稳定的空间）。 我的工作理念： 我将用细腻的倾听捕捉你被忽略的感受，以专业的洞察陪你重构属于你的意义。改变始于被看见，力量源自被发掘。我会和你一起，重新理解并遇见更好的自己。

4.9分

60元起

二十多年世界五百强外企一线到高管的工作经历带你玩转职场，畅享生活。

4.9分

100元起

150元起