我很小的时候就开始害怕别人的目光和评价,有时候好像怎么做大家都不满意。长大后接触到心理学,很多人说自己要开始以自己为中心,要“尊重自己的感受”,我想“或许是这样吧!”于是试着跟着许多自助书或博主进行“学习”,后来ai流行后ai建议我去求助专家,我也努力找了几个我能负担费用的咨询师和看精神科医生,但到了现在总觉得哪里不太对。追求“尊重自己的感受”好像是没错,但具体怎么尊重呢?如果我觉得一个人说得不对或者ta的评价“冒犯了我”,我怎么知道我的感受是对还是错呢?比如有一次看病回家,我的母亲在路上流眼泪,我问她你为什么哭,她说她没哭……
有一位咨询师把话说得很直白“刺耳”,她说“你怎么知道你想的就是你想的那样呢?”,我回去后为此很恨她,还反复给自己找理由表示我就该恨她。另一位咨询师则委婉地说你可以看看与人社交的书籍、不要只关注自己,我后来也觉得怪怪的,心想“你是不是暗示我是个麻烦”。就连我认识的熟人都说“感觉你和别人不太一样”,我很受打击……
所以所谓的“社交”到底是怎样的呢?网络上铺天盖地的“爱自己”,但具体的建议在我看来都很可笑,也有人指责我说我说的不对,我于是更不爱说话了……害怕冲突
2026-06-15 16:24:27