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过分追求完美是一种病态也是一种负担!

2019-12-20   4183次阅读

【摘要】:在生活中经常有人过分追求完美。往往会有些人因为追求完美而,让自己陷入到焦躁的症状。完美主义带有浓重的精神压力色彩,不但严重侵害完美主义者自己的身心健康,而且对他们周围人的健康也构成威胁,应该被列入强迫症范畴。

  过分追求完美是一种病态也是一种负担!求完美其实并不完美,很有可能影响效率,甚至引发焦虑抑郁,进而影响到健康。不管对人还是对事,都高标准、严要求,力争尽善尽美;即便做得非常出色,仍然不能满意……这样的人,堪称完美主义者。

       过分追求完美是一种病态也是一种负担!

  心理学家告诉我们,不能容忍美丽的事物有所缺憾,是一种普遍的心态。过分追求完美的人要求自己所做的每一件事都完美无缺,所以把全部精力都放在事物上,给他们的工作和生活带来了巨大的心理压力。有专家指出:“引起完美主义的原因之一是害怕失败,完美主义的真正问题在于对这种失败的恐惧,害怕令人失望以及避免感到内疚,是一些完美主义者追求完美的内在动机。

  完美主义者大多眼里揉不进沙子,事必躬亲之余,还对他人不满。工作中如此,运动中也是——想像一下和完美主义者搭档打球是怎样一种心理负担。的确,完美主义者的优点或者说缺点就是“己所欲,施予人”,他们不但严于律己,而且不宽以待人。

  完美主义者还会觉得,任何不完美之事物都难以接受或者不情愿接受,由此他们往往制订苛刻目标。这些目标在旁人眼里是不切实际的,而完美主义者一旦达不成目标,便会觉得自己一无所用。这种结论已远超自责和自信打击,几乎临近自我否定,毫无疑问,这注定将产生一系列健康问题,比如焦虑、失眠,以及由此带来的胃痛、肌肉酸疼等。

  完美,就是想让自己做到最好。但是完美是一个很高的标准,也可以说是不可触及,只能一种存在于我们的幻想当中的东西,一旦幻想落实到现实中,总是能遇到各种问题,挑出各种毛病。

  而追求完美,也就是在追求这种现实中不存在的东西。一旦去落实,幻想必然破灭。

  除了生理问题,完美主义者因为让自己持续不断置于压力之下,还会导致精神上的痛苦、滋生无望感。值得警惕的是,身心两方面的因素都在“诱导”自杀中起到了不可忽略的作用。

  “金无足赤,人无完人”,我们应该充分认识到自己的不完美,不要为了一件事情没有做到尽善尽美的程度而焦虑、沮丧。世界上没有瑕疵的事物是不存在的,过分追求完美实际上是一种病态的表现,其结果只能是自寻烦恼,并且会造成心理障碍和有损于身体健康。

图文来源于网络

标签: 焦虑 抑郁 失眠 过分追求完美

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