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什么是考前焦虑症,它的原因有哪些，该如何缓解？
在国内临近期中考，以及在国外临近期末考的小伙伴们可能或多或少在考试前好几个月前，就会感到焦虑紧张甚至出现失眠的情况。据统计，全球25...
2021-05-10 12:33:47
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焦虑是因为自己能力不够吗？
焦虑的本质上不是能力不足，而是主观上认为自己能力不够。为什么会觉得自己能力不够呢？其实，是因为因为他们习惯了自我贬低。 一、能力超...
2020-12-17 17:19:00
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怎样改善睡眠质量,提高睡眠深度?
每天都睡7个小时左右，可白天状态还是很差” 这种状况，不只是你有，每个人都会有哦~ 我们经常听到的“睡8小时”，其实是人！均！睡眠...
2020-11-25 15:42:04
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失眠最好的缓解治疗办法
现在人们的生活压力大，失眠现象的朋友越来越多，失眠成为越来越多的人的苦恼问题。很多人出现睡不好，睡眠困难，睡眠质量差等一系列症状。随...
2020-10-27 11:19:10
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很容易产生焦躁情绪该怎么办？
很容易产生焦躁情绪该怎么办？焦躁是欲望受到压抑形成的神经衰弱症状。生活当中，或因为自己的经历，遇到的烦心事，又或者自己的性格，办什么...
2020-08-10 18:04:01
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精神高度紧张怎么办,高度紧张有哪些危害？
精神高度紧张怎么办,高度紧张有哪些危害？精神高度紧张多是工作生活压力过大，造成了焦虑、抑郁、紧张情绪，很多人并且伴有躯体化的症状。精...
