情绪表达困难

在咨询中，我更重视关系中的安全、理解与真实连接。你会被当作一个完整的人看见，而不是被问题定义。我不会成为你人生的“答案提供者”，而是与你并肩探索、重新找回——那些属于你的力量、意义与方向。 我是一名受训于美国佛罗里达大学心理健康咨询硕士项目的心理咨询师，服务成人、留学生与大学生，关注情绪与心理困扰、内在冲突、自尊自信、完美主义、创伤议题、关系议题、自我探索、环境适应与个人发展等。 我的工作以人本主义为核心，整合ACT（接纳承诺治疗）、Compassionate Inquiry（慈悲探询）、IFS（内在家庭系统）与创伤知情视角等。 【擅长群体】 • 成人个体咨询来访者 • 留学生与海外华人群体 • 大学生与青年群体 • 高敏感、高觉察人群 • 希望进行自我探索与成长的人群 • 长期陷入相似情绪或关系模式的人群 【目前暂不接待】 • 精神病性症状急性发作期 • 严重精神障碍需优先接受精神科治疗者 • 高风险自伤或自杀危机个案 • 严重物质依赖问题 • 需要紧急医疗或住院介入的情况

200元起

我在中学面对中学生将近10年的经验，也有面对成人和小学生或者儿童的经验，我擅于给予倾听和分析其中个体也许看不见或者忽视的状态。

300元起

【咨询师寄语】 咨询,是陪伴——陪你听见那些一直被忽略的情绪,看见那些反复发生却从未被理解的关系模式。 咨询,也是重建——在信任与安全的关系里,你可以练习一种新的、真实而有力量的存在方式。 那些让你反复受困的认知,在这个安全的空间里渐渐松动;那个在关系里摇摆不定的自己,也可以慢慢变得笃定而完整。 我愿意在这场真诚、不评判的相遇里，陪你走过这段路，见证你从混乱走向清晰,从破碎走向完整。 【关于我】 国家二级心理咨询师，浙大心理学硕士，三甲医院签约咨询师。 个案时长600+小时。 理论流派：精神动力学为主，兼具认知视角。 个人优势：本、硕均为心理学专业，毕业后曾在互联网大厂工作过，对自我成长、职场困境、情绪情感、人际关系等相关困扰有较好洞察力和经验；也在心理学领域创业6年，对原生家庭、夫妻关系等有较多洞察和工作经验。 【专业受训经历】 2024 -2025          心寻心理精神动力学取向长程培训项（2年制） 2023                    林良华老师-人格病理的精神动力性治疗课程（TFP  半年） 2022-2023           动力学取向体验式团体课程  2022-2023          杭州东方心理督导师长程精神分析读书研讨会（一年）  2020                     糖心理*Knowyourself 心理咨询师培训（半年） 2004-2011            本科&硕士 期间的心理学专业课 擅长群体： 20-60岁群体 【擅长议题】 情绪情感（如焦虑、抑郁等）  人际关系（伴侣、朋友、同事、领导等关系议题） 家庭关系（夫妻、婆媳、子女养育沟通、原生家庭等相关议题） 自我成长（自我理解、情绪调节、成长创伤等） 学业压力 【不擅长议题】 成年人： 暂不能工作严重精神障碍、精神病性问题；高风险自伤/自杀倾向；物质滥用成瘾；进食障碍；严重的PTSD。 儿童青少年咨询需要在10岁以上，且需要监护人知情同意情况下参与咨询。 【咨询设置】 面对面（线下）或 视频咨询（不接受语音/文字咨询） 时长与频率：​ 50分钟/次 咨询需要至少提前24小时预约（特殊紧急情况可以单独沟通）

300元起

我是台湾的职业谘询师，主要工作场域为大学与青壮年族群。长期在心理谘询与教育现场中，陪伴个案面对生活转变、角色转换，以及人生不同阶段所带来的心理压力与内在拉扯。 在谘询过程中，我重视个案的主观经验与情绪脉络，透过理解与对话，协助厘清内在需求、价值与限制，让选择不只是「该怎么做」，而是「这是否贴近自己」。 情绪与压力调适 情绪是内心的讯号，而非待办的困扰。我将陪伴你从情绪觉察开始，学习精准辨识与表达内在感受。透过建立专属的自我照顾计划，我们能将混乱的压力转化为安定的力量，让你重新掌握心灵的主导权，找回内在的平稳。 ? 人际议题 关系的质感，取决于你对人际模式的觉察。我会协助你厘清重复出现的互动惯性，修炼更自在的沟通技巧。透过确立健康的人际界线，你将学会在保有自我的同时，也能与他人建立真实且 ? 家庭关系 家庭是形塑自我的起点，我将陪你梳理原生家庭与童年经验，深入探索与父母、手足间的互动模式与角色束缚。透过理解这些生命早期的印记，我们一起解开隐形的连结，让你从过去的剧本中找回自主权，在承接家庭情感的同时，也长出独立完整的自我。

500元起

深耕心理行业13年，执业9年。我专注于成人焦虑、亲密关系与长程人格成长。 我尤其适合这样的你： 表面正常，内心却持续紧绷、焦虑、睡不好； 在亲密关系中反复陷入“怕被丢下/怕靠太近”的循环； 不想只“暂时舒服”，而是想真正搞懂自己，改写深层模式。 我们的工作方式： 这不是一次性的聊天或单纯给建议。 我会陪你： 看清那些自动化的情绪与关系剧本从何而来； 缓解焦虑、失眠与自我攻击，重建内在稳定； 在长程中（通常需20次以上），从潜意识层面修通过去，实现人格层面的整合。 为什么我能做这件事： 专业纯度：系统受训克莱因动力学、家庭治疗，持续IPA国际精神分析协会个体督导； 稳定容器：个人体验300+小时，专业督导200+小时，确保深度工作的安全性； 现实体察：作为三位孩子的母亲，对依赖、分离与内在冲突有切身体会。 适合对象： 如果你希望做深入、长程的心理工作，我们很匹配；如果你更倾向短期快速解决问题，我可能不是最佳选择。 最后： 你以为是“性格问题”的，往往是早年恐惧在当下的重演。在这里，你不必完美。我会提供一个安全、不评判的空间，陪你把过去的伤，变成选择的自由。

275元起