3个迹象,说明你们的关系在变好

最近,我刚恋爱两周的闺蜜,和男友冷战了。早上她给男朋友发的消息,男朋友直到下班后才回复。

2026-08-25 壹点心光 1241 阅读

“中国式”婚姻,大部分都需要做心理咨询

家庭心理学专家Tom Holmes说,"幸福的家庭是一切幸福和和谐的基石。

2026-08-25 壹点心光 906 阅读

认知行为疗法(CBT) | 从转变思维到改变人生

“我会失败”、“我真没用!”、“我真笨,什么事都做不好”、“你的努力完全是浪费时间”、“你以为自己是谁啊”。

2026-08-25 壹点心光 1077 阅读

你最真实的欲望,都藏在梦里

一个毕业10年的朋友跟我说,梦回高考被“吓醒”了。“我刚写个名字,考官就喊交卷。我一看后面那么多题没做,整个人都像被雷劈了。

2026-08-25 壹点心光 706 阅读

谈谈第一次做心理咨询的体验,相信对你能有所帮助

高考失利后,父母对我的态度一落千丈,仿佛我的人生已经被这个学校绑定到再无翻盘机会。

2026-08-25 壹点心光 596 阅读

和父母太“亲”的人,很难过得好

在心理咨询的过程中,可以见到形形色色的来访者。他们中的有些人,虽然有不同的困惑,却折射出某个共通的人生议题。

2026-08-25 壹点心光 650 阅读

从初学者到咨询师,这条必经这路一定不能忽略!

人本主义心理学的重要代表人物卡尔·罗杰斯说,“倾听不仅仅是听到声音,更是理解心灵。

2026-08-25 壹点心光 645 阅读

心理咨询的时间为什么要控制在一小时左右?

有过心理咨询经验的来访者会发现,心理咨询的时长通常设置为五十分钟左右,知道为什么要这么设置,今天我们就带大家详细了解一下其中的原因。

2026-08-25 壹点心光 1265 阅读

停止思考,防止抑郁

因为在一条心理学帖子下留了言,我被一位小姑娘“求助”了。“我的好朋友抛弃我了,她用那种眼神看着我。

2026-08-25 壹点心光 1281 阅读

都市女白领毫无预兆跳桥自杀:失眠焦虑的你,原来离抑郁这么近?

凌晨一点,闺蜜发来一条信息:“最近真的太倒霉太累了,我已经好几天三四点才能睡着了,感觉要抑郁了。”我只好一边开导她一边感慨,闺蜜最近确实太不顺了。

2026-08-25 壹点心光 1346 阅读

总是焦虑,学会这1点就够了

这份报告,已经拖了3天没写了,可宁可刷手机,也不想动,怎么办?

2026-08-25 壹点心光 709 阅读

咨询师必修课|常见心理障碍和疾病的评估与诊断

对于咨询师来说,正确诊断心理障碍和疾病是一项非常具有挑战性的任务。因为心理障碍与身体疾病不同,除了生物学的差异,还有它本身的复杂性。

2026-08-25 壹点心光 1445 阅读

你越过越不顺的原因,我找到了

前段时间,我见到了大学室友娜娜,对她的状态感到震惊。她看起来脸色蜡黄,身体佝偻,感觉心事重重,深入了解之下发现,她这些年来过得很不好。

2026-08-25 壹点心光 1129 阅读

点击预约1v1专业心理咨询,开始你的心理健康之旅

想科学有效的缓解心理问题?有专业团队的帮助可以更高效↓提供抑郁情绪、焦虑情绪、婚姻情感咨询、心理倾诉、心理测试等心理健康服务。

2026-08-25 壹点心光 996 阅读

终其一生,你都等不来那个“对的人”

最近看到一则帖子,帖主讲述自己与“灵魂伴侣”相遇、相伴的故事——。

2026-08-25 壹点心光 1466 阅读

总是不自主控制或迎合他人?测测你是“S型”还是“M型”人格?

有位来访者,是个19岁的小姑娘。坐在咨询室里,她提出的问题让咨询师深感意外。

2026-08-25 壹点心光 1014 阅读

这5个字,可以治愈大部分痛苦

Adia Gooden  编辑:碳水化合物在和他们讨论后,常常发现,他们的痛苦,都源于一种信念。

2026-08-25 壹点心光 1273 阅读

心理咨询师能帮忙挽回情感/婚姻吗?

这句话我一定要放在最前面,为所有虚幻的期待浇一盆冷水。我知道现在有很多打着“情感挽回”旗号的机构,但那只有两种可能,骗钱或噱头。

2026-08-25 壹点心光 707 阅读

这1句话,缓解你所有焦虑

这份报告,已经拖了3天没写了,可宁可刷手机,也不想动,怎么办?

2026-08-25 壹点心光 1408 阅读

抑郁焦虑心理咨询:真正拖垮你的,是“精神内耗”

精神内耗是纯粹的心累,就是一整天什么事也没做,却累得不想说话。

2026-08-25 壹点心光 769 阅读