减肥坚持不下去，戒烟戒不了，吃东西管不住嘴……你很可能中了“自控力”骗局！
减肥坚持不了、戒烟戒不掉?可能你中了"自控力"骗局。心理学家麦格尼格尔指出,人的决策多源于本能和情绪,真正的自控是用理性约束本能。本文帮你理解自控力的脑科学真相,打破失败的恶性循环。本文内容专业,值得收藏阅读,欢迎分享给身边需要的朋友。
婚姻变坏，都是从这3个字开始的
伴侣总说"你应该""你能不能"——婚姻变坏都从纠正欲开始。心理学家Kolakowski指出,反复纠正会否定对方的合理性,让人持续自我怀疑。本文教你识别过度纠正背后的心理机制,重建健康亲密关系。本文内容专业,值得收藏阅读,欢迎分享给身边需要的朋友。
好好留意你的情绪，会给你带来惊喜
留意情绪能带来哪些惊喜?通过与自己情绪抽离、观察情绪、安抚情绪三步骤,可以帮我们活在当下、增强自我意识、做出更适合自己的决定,不再盲目在意他人看法,达成身心统一,提升生活质量。本文内容专业,值得收藏阅读,欢迎分享给身边需要的朋友。
我可以对心理咨询师撒谎吗？
研究显示93%的来访者曾对咨询师撒谎。这是常见的咨询"阻抗",源于害怕被批判、怕咨询师难过或自我欺骗。本文解析撒谎背后的心理机制,帮来访者识别自己,提升咨询效果,顺利突破疗愈瓶颈。本文内容专业,值得收藏阅读,欢迎分享给身边需要的朋友。
“我，15岁，气死了一名女教师”| 小孩子的恶能有多恐怖？
一名20年教龄的女教师被00后网络爆破手气死心梗身亡,孩子的恶到底有多恐怖?本文回顾多起儿童恶性犯罪事件,解析未成年人施暴的三大心理成因,警示家长与社会关注青少年心理健康与道德教育。本文内容专业,值得收藏阅读,欢迎分享给身边需要的朋友。
拯救无聊生活的3个小tips
为什么生活总是无聊重复?心理学家Privette提出高峰体验包含满足感、意义感、精神重要性三个特征。本文教你通过追求满足感、寻求意义、无私帮助三个步骤,告别无聊感,从小事中获得持续快乐。本文内容专业,值得收藏阅读,欢迎分享给身边需要的朋友。
毁掉一个孩子，只需做到这1点
孩子需求长期被否定,会形成严重的"自我不配感"。本文通过真实故事解析父母的贬低如何让孩子压抑自我需求,长大后不敢接受善意、不敢提请求,甚至50元火锅都不敢吃。教你识别并疗愈童年创伤。本文内容专业,值得收藏阅读,欢迎分享给身边需要的朋友。
一个人真正和父母分离，从这件事开始
为什么我们总是不自觉地活成父母的样子?神经科学家佩里指出,童年经历会重塑大脑应激反应模式,让人不知不觉继承父母的缺点。本文解析代际创伤的神经机制,以及走向真正心理分离的疗愈方向与实操方法。本文内容专业,值得收藏阅读,欢迎分享给身边需要的朋友。
小学心理健康教案模板.doc（教师考试必备）
小学心理健康教师面试必备!壹点灵整理抗挫折类、控制情绪类、人际交往类心理健康教案模板,附带MBTI、DISC、SCL-90等全套心理量表资料包,扫码回复关键词144即可免费领取,助力教师考试通关。本文内容专业,值得收藏阅读,欢迎分享给身边需要的朋友。
为什么你总白天犯困，晚上无比精神？这背后是严重的心理问题，很多人忽视了
白天困倦、晚上精神,很可能是失眠找上门。38.2%的中国人存在严重睡眠问题,失眠人群抑郁症发病率是常人3倍。本文解析失眠三大类型,揭开潜意识如何制造睡眠障碍,并提供心理层面的实用改善方法。本文内容专业,值得收藏阅读,欢迎分享给身边需要的朋友。
最新报告显示：疫情三年，女性比男性更“受伤”
安盛最新报告显示,疫情三年女性比男性更受伤,年幼子女女性压力更大,年轻人中度重度抑郁率达60%。本文解析全球心理问题上升趋势,揭示社会隔离、孤独、经济担忧对心理健康的长期危害,给出应对建议。本文内容专业,值得收藏阅读,欢迎分享给身边需要的朋友。
壹点灵钜惠双11，超低折扣，超多优惠，超值赠品，速来！
壹点灵双11钜惠来袭!心理咨询买一送一,海归专家团1小时享2小时服务,百门好课低至3折,考证系统还送万元好礼。资深平台、4万认证咨询师,累计服务3000万用户,给心灵做个全方位SPA,不容错过。本文内容专业,值得收藏阅读,欢迎分享给身边需要的朋友。
你永远等不来那个“对的人”
你永远等不来那个对的人。本文通过真实故事解析灵魂伴侣的三大特质——天然熟悉感、深层契合、共同成长，告诉你高度契合的关系需要后天培养经营，而非天注定的命中注定，主动经营才最重要。主动经营才是关系长久之道。
关系越亲密，越要警惕这1点
关系越亲密，越要警惕压力下的人品暴露。本文引用John Gottman的研究——5分钟预测感情走向，准确率高达91%。介绍压力事件下看清一个人本质的方法，帮你识别真正的伴侣，找到合适的终身伴侣。帮你找到合适的终身伴侣。
2022年心理咨询培训模板.ppt （咨询师专用版）
壹点灵整理心理咨询培训PPT模板，供咨询师进行咨询工作介绍和心理知识培训使用。高效实用、内容专业，节省咨询师准备培训材料的时间，提升咨询工作效率与专业度，是咨询师的实用工具包。是每位咨询师的实用工具包。
一个孩子变好，从父母“不讲理”开始
孩子变好，从父母不讲理开始。本文介绍萨提亚五种沟通模式，解析超理智型父母忽视情感、只讲道理对孩子的伤害，引用哈洛恒河猴实验，帮你成为更能共情、不讲大道理的家长，看见孩子真正的需要。看见孩子内心真正的需要。
我推荐了100遍的五本好书
壹点灵推荐3本心理学经典好书——《自卑与超越》《梦的解析》《人性的弱点》，作者包括阿德勒、弗洛伊德、卡耐基等心理学大师。0元免费领取，包邮送到家，限量500套，助你找到通往幸福的路径。助你找到通往幸福的路径。
为什么我们会对心理测试上瘾，以及如何避免被它们忽悠呢？
为什么每个人都觉得星座和心理测试很准？本文揭秘巴纳姆效应——人们倾向于接受笼统的人格描述，并探讨心理测试的可信度，帮你避免被忽悠，建立理性看待心理测试的视角，看清真正的心理学。看清真正的心理学科学。理性思考
有奖调研 | 疫情第3年，你还焦虑吗？
疫情常态化第3年，你是否还焦虑？壹点灵发起心理健康有奖调研，匿名问卷只需1-3分钟。完成可参与抽奖，最高100元京东卡与精品课程，帮你关注疫情下的心理状态与情绪困扰，重获心理平衡。重获疫情下的心理平衡。
脱落-阻止心理咨询起效的trouble maker
心理咨询中的脱落现象是疗效的主要障碍。本文深入解析脱落的临床现状、定义与负面影响，帮你理解为什么需要足够次数的咨询才能真正解决问题，不要轻易放弃心理咨询，坚持就是胜利。坚持就是心理咨询的胜利。重获效果