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失恋心理治疗可以尝试这几种方法!

2019-07-01   1491次阅读

【摘要】:走出失恋的阴影,重要的还是在于自己,极端的方式去一味的发泄自己的痛苦,是对自己身心的又一重伤害。

  失恋心理治疗可以尝试这几种方法!爱的越深,伤的就越深,失恋对于很多人来说都是一种痛苦的煎熬。你若是一直纠缠在过去,不肯放手,不肯放过对方,那边会使自己走向毁灭。

  失恋心理治疗可以尝试这几种方法!

  一切都会过去的:想想我们的人生,经历过多少负面情绪的考验?哪一次不是当时感觉很痛苦,过去了就没那么痛了?没有时间治愈不了的伤痛,没有一成不变的情绪状态,痛苦也好,快乐也罢,都是随时转换在我们的生命中的,过去了一切都可以云淡风轻。

  越是自怨自艾,越是想着失去的种种美好,就越是强大的落差,不愿接受现实,所以我们要学会活在当下,告诉自己:那个人已经离开了,既然走到这一步,必定也是他(她)深思熟虑的,一切已成定局,我要学会向前看,此时此刻的生活才是最重要的!我不能为昨晚的月亮哭泣,而错过了今晚的星空。

  我要学会真正的爱上自己:一个人只有学会真正的爱上自己,才有能力去爱他人。爱自己,就是控制得了自己的一言一行,用好的标准去要求自己,而不是放任自己萎靡不振。比如,让自己从负面情绪中出来,让自己出去运动充满阳光,让自己培养一个爱好认识新朋友,让自己努力工作升职,用自己的辛勤付出孝敬父母,看到父母满足的微笑,动手给自己做一顿美食犒劳自己,去做自己梦想已久的事……要让自己保持充满喜悦充满活力的正向状态中,一个人也能精彩。爱上一个人的生活,享受一个人的生活,让你的生活状态棒棒哒!只有懂得照顾好自己,你才真正有能力在两个人的生活中,能够细心体贴的照顾好伴侣。

  做好自己,吸引最美的他(她):要用正向思维去考虑问题,接受生活的考验:因为我值得拥有更好的那位,所以他(她)会离开!我要趁一个人的日子里,积极的培养自己各方面的能力,独立生活的能力、工作挣钱的能力,包括有一两样兴趣爱好,有自己的朋友圈子,运动健身保持体型和健康等,我要让我的生活多姿多彩,人生丰富有趣,我要用心的做好每一项准备,自然就能吸引到更优秀的爱人!


标签: 失恋

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