【摘要】：情绪上的困扰其实是由错误的思维方式造成的。而很多初入社会的年轻人之所以常常被负面情绪困扰、难以提升自我，也是由于他们往往有一些非理性的、在旁人看来不成熟的思维方式。
你有这些负面的思维情绪吗？在日常生活中，负面不仅仅只有情绪，还有思维方面的负面，有的人心理调节能力强，能够很好的掌控负面思维；但有的人心理调节能力不是很强，容易陷在负面思维中无法自拔。
你有这些负面的思维情绪吗？
看人以偏概全：
所谓以偏概全，就是以他人表现出的某一方面特征，掩盖了其他特征。日常生活中，这种偏差的思维模式在悄悄影响着我们对别人的认知和评价。
有人会因看不惯同事的衣着打扮、说话风格而判定他们一定不好相处；有人会由于倾慕朋友某种性格，就把他看得处处可爱。
滤掉正面信息：
我们每天都要接收各种信息，好坏均有。正常情况下，人们会凭借选择性过滤的本能，滤掉不需要的信息，留下需要的，加以处理。但在这个过程中，有些人会出现过滤偏差，滤掉好的，留下负面的。其实我们身边并不缺少美，可当我们把注意力都放在负面事物上，就会忽略这些美好，人也会变得不快乐。
消极思维：
消极思维这是人际交往中最可怕的一种思维。在这种思维模式下，世界是黑暗的，即使面对光明，也丝毫感受不到。
比如，去别人家里做客，会把主人真心诚意的挽留，当成是送客的借口；日常交往中，会把别人对你衣着打扮的赞美，当成是有意图的阿谀奉承。拥有这种思维惯性的人，无法在人际交往中感受到快乐，也很难获得交流带来的身心益处。
看问题太绝对：
世界上没有绝对的好坏之分，如果非黑即白地看待周围的人和事，凡事都要分出好坏对错，这种所谓的“坚持原则”，只会让人觉得无法沟通。
这是一种受主观偏见支配的绝对化倾向，容易损害正常社交，久之，会对整个人的情绪状态产生不良影响。
盲目下结论：
不经过实际论证，便武断得出负面结论，认为别人总是针对自己。
比如，路过人群，被同事多看了几眼，就怀疑是不是有人在后背议论自己。人在情绪低落时，尤其容易出现这种情况。这种主观臆断的心理状态，不仅自己痛苦，也会使社交受限，逐渐变得不敢与人相处。
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