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老公发脾气我就只会冷战，不会热吵！想改变...
铮铮有声的琼曼
我们开水果店。前天老公叫我去剥一个柚子，我拿之前卖剩的其中一个剥了，然后他就发怒了，说是要给人吃的不是为了清货底然后就把柚子扔垃圾桶了，我气的发抖，因为那个柚子一点毛病都没有，我就把柚子捡起来了，当着他的面吃了大半个！然后我就开始黑着脸一句话都不说，要冷战个三四天。一言不发的，做啥事都不吭声的。这样又能把他再气死 ，他非常非常的厌恶我这样的冷暴力，一直跟我说有矛盾就当下激化当下解决，吵完就好了，但是我真的不会吵，吵不出来。哪怕心里一堆理由有一万句话也是一句话都说不出来。
您好，我是壹点灵心理服务师刘伟。
我能够理解您的情绪和遭遇。在夫妻关系中，沟通是非常重要的，而冷暴力确实会让问题更加复杂。以下是一些建议，希望能帮助您处理这种情况：
1. 情绪管理：首先，尝试平静下来。情绪激动时，人们往往难以进行有效沟通。深呼吸，做一些放松的事情，等情绪稳定后再进行交流。
2. 理解对方立场：您丈夫担心的是顾客的体验和店铺的信誉，这本身是合理的。试着从他的角度去理解问题，而不是仅仅看作是对您的指责。
3. 表达感受：您可能不擅长口头争吵，但可以尝试用文字来表达自己的感受。可以写封信或者发信息给您丈夫，告诉他您当时的想法和感受，以及为什么您会吃掉那个柚子。
4. 寻求解决方案：在表达完自己的感受后，可以一起探讨如何避免类似问题再次发生。比如，制定一个关于处理剩余水果的标准流程。
5. 打破冷战：冷战对双方都没有好处，它会加剧矛盾。尝试主动与丈夫沟通，哪怕只是简单的“我们谈谈吧”，也是打破僵局的第一步。
6. 学习沟通技巧：如果您觉得自己在沟通上有所欠缺，可以尝试阅读相关书籍，或者寻求专业心理咨询师的帮助，学习如何更好地表达自己。
7. 共同成长：夫妻之间难免会有矛盾，关键是如何从中学习和成长。把这次经历作为一个共同成长的机会，而不是互相指责。
请记住，夫妻之间的矛盾很正常，但关键在于如何处理这些矛盾。通过有效沟通，你们可以更好地理解彼此，解决问题。希望这些建议能对您有所帮助。
这个可能和你从小成长环境或者性格有关呢，要调整需要去突破内心的恐惧。