【摘要】：和情商高的人一起相处总是很舒服，怎么把情商变高，怎么才能情商高是每个人都关心的问题。
如何提高情商 提高情商的训练方法？情商的高低反应一个人处理问题和人际交往的能力，一个人的情商一定是通过后天培养而得来的，谁也不是天生的情商高手，通过以下方法大家可以一试，效果还是很不错的。
如何提高情商 提高情商的训练方法？
可以提升至自己情商的方式就是找一个参照的对象或榜样：榜样的力量无形之中会提升自己的内涵、气质和修养，多参照一些高情商的人的处理问题的方式和方法就会在一定程度上提高自己的情商和处理问题的能力。
提高情商还有一个至关重要的客观因素就是为人父母，有时候我们情商的高低也跟我们的人生阅历有关，当你还是小孩子的时候自然情商比较低，而做了父母之后情商自然又会提升到一个新的高度。
和周围的人保持适当的心理界限：你也许会认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能比较轻松地相处，而不用在意太多的界限规则。界限不清晰确实有它的方便之处，但它的危害也是很大。在这种情况下，别人会很容易伤害你的感情。而他们却毫无觉察。
从反面教材中自省，有时候只有你看到了别人处理问题或为人处世时的不好的方面就会从中惊醒自己，避免自己和他一样出现这类问题，因此也可以帮助自己提高情商。
难以划定自己人际界限的人易于患上社交恐惧类的心理疾病，因为他们不知道如何与侵犯者对抗以及表明自己的立场和原则，而更愿意向第三者倾诉。如果我们不小心侵犯了别人的心理界限，发现事实的真相后，我们又会为自己的过错而感到自责。
所以，界限清晰对大家都有好处。你需要明白对你来说，什么是别人可以做的，什么是不可以做的。当有人入侵你界限的时候，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。
学会在失去理智时使自己平静：有一个美国人玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。
是的，当血液充满大脑时，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头时，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。
控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。
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