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如何增加一个人的自信

2021-03-04   248次阅读

【摘要】:很多时候我们没有自信是因为我们没有一项别人难以替代的技能,不论是社交能力、倾听能力、表达能力还是某种学科技能等待

  自信对于我们有着巨大的积极作用,那么如何躲开自卑和自负的枷锁,建立自己的自信呢?小编整理了一些能够增加自信的小技巧,希望能帮助到大家。

  ·跟自己和他人持续保持自我对话,这会帮助你梳理思绪。

  在对话过程中,不仅能梳理出当下的思绪,还能让自己有调理和有逻辑的表达。并且,我们还可以拉上自己的朋友,每天互相帮助对方梳理一天的心里感受和灵感,总结出这一天沉淀的经验。

  ·不要陷入我一定优于评价水平的假象里。

  在美国的一份针对80多万学生的调查中,有95%以上的人,在评估自己与他人相处的能力,是认为自己高于平均水平。

  大部分人在同一班的人相比,都会觉得自己更聪明、更好看、更有道德,甚至会活得更久。但是自己优于平均其实是一种错觉,毕竟理论上只有49%的人,他是处于平均以上水平的。这是著名的心理学效应:优于平均效应。

  时刻警惕这种心理,勇于承认自己的问题。不然,你只会一直活在自己的世界里,永远没有进步。

  ·获得专业上的不可替代性,这样就具备了基本的安全感

  很多时候我们没有自信是因为我们没有一项别人难以替代的技能,不论是社交能力、倾听能力、表达能力还是某种学科技能,一旦我们深入掌握了这个专业,我们大概率就能具备基本的安全感,从而获得自信。


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