从各种恐惧症到怕死病
我们的内卷症来源于西方。我们说的内卷不是想躺平，而是用精致的利己主义去包装表面上看似贪婪的心态。西方的人把内卷这个词想得很复杂，包括了不劳而获、盲目乐观、跟风投机等各种心理。内卷是一种心理病，也是一种社会病。它产生于这种心理，也会害死这个社会。
从内卷到躺平
人们热衷于猎奇，是因为他们内心的焦虑，而不是因为恐惧本身。焦虑和恐惧一样，都有引发严重后果的倾向。焦虑情绪会对我们的心理和行为产生一些不想要的影响，但我们可以选择不那么焦虑。在这里，我们可以把焦虑分成两种：一种是对外的焦虑，是指因为自己出了什么差错而产生的焦虑；另一种是对内的焦虑，是指因为自己无法达成目标而产生的焦虑。这两种焦虑会给我们带来很严重的后果，因为它们会进一步扩散到整个生活，我们需要在合适的时间内把它们处理掉。换句话说，我们需要对它们有足够的警惕，而不是任其泛滥。因此，我们要学会区分、管理和处理这些焦虑情绪。
从厌恶到反讽
很多时候，我们过于强调焦虑的意义，在焦虑的背后隐藏的可能是对恐惧的需求。但很多时候，恐惧并不能引起我们的注意，如果我们将之放大，就会招致一些麻烦。我们可以把焦虑看成一种“症状”，像害怕细菌、癌症、心脏病、病毒和AIDS一样，当然这是一种“疾病”，但这也是我们自己的“症状”。对于焦虑的人来说，我们应该像关注细菌一样关注自己，关注自己的身体。每个人都会生病，但有些人的生病是由心理造成的，有些人则是由身体造成的，但我们需要关注的是自己的身体，也就是我们平时说的“身与心”。有了这样的认识，我们就能够更好地理解焦虑和恐惧。
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