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我也是 就尽量找点事情做能稍微好点
我也是 就尽量找点事情做能稍微好点
但是不太能集中注意力 就很[捂脸]
遇到什么困惑了吗？看起来情绪不太好呢
最担心什么呢？
您好，我是壹点灵心理服务者王水。
看到了您文字的描述我能理解在每天都处于高度紧张的状态下您感到的疲惫，长期的焦虑和紧张对一个人来说的确是太消耗了。感觉到您的需求是很想改变现状，让自己不这么累。
有三个问题您可以思考一下：
为此您做了哪一些努力，有效的是什么？
如果还有可能的话您还能想到哪些可以降低焦虑紧张的方法？
安静下来感觉一下，是因为什么事紧张焦虑着，心理学上说“看见即疗愈”，看到焦虑的具体事件，就可以一部分疗愈自己了[爱心]