情绪压力

你好，我是贾亮 应用心理学硕士，中级社会工作师，累计咨询时长 1067+ 小时，持续的阅读、培训与督导。 但我更想让你知道的，不是这些头衔，而是——我曾亲历过你正在经历的挣扎。 作为性少数群体成员 作为面对挑战压力的年轻人 作为面对人生意义缺失的虚无躯壳 我知道经历这些挑战时的不容易 我的工作领域主要为以下方向: 情绪压力:抑郁情绪，焦虑情绪（场所恐惧，社交恐惧，广泛性焦虑），强迫问题。 职业生涯:职业探索，职业转型，职业适应，职场技能训练，个人成长 性多元:性少数压力，身份认同发展，亲密关系困扰，出柜压力等。 擅长人群: 成年人，性多元群体 暂时不能承接的个案: 有危机情况（自杀想法频道且强烈），处于严重精神疾病发作期。 咨询时间设置:每次50分钟，50分钟后会有几分钟的总结。需要提前4小时预约哦。 最后我想说，选择咨询师是一个需要勇气的决定。 与我的咨询中，你不需要伪装成社会要求的样子，不需要解释自己，不需要为"我和别人不一样"而道歉。 在这里，你可以是真实的、脆弱的、不完美的——而这些，恰恰是你最有力量的样子。 期待与你相遇。 贾亮 2026 年春于杭州

260元起

国家三级心理咨询师 公立三甲精神专科医院签约心理咨询师 北京大学临床心理学博士徐凯文“心理咨询”专业两年制研修生 中挪精神动力学心理治疗三年培训（受训中） 省级青少年公益心理咨询热线服务1年+，曾被授予“优秀志愿者”称号 曾在世界500强外企工作14余年，有过2年家庭教育行业从业经验 长期接受个人体验和督导

225元起

80后，社会心理师，擅长领域：情绪压力，婚姻家庭，人际社交，个人成长

4.9分

200元起

壹点灵攀登计划职业咨询师2年培训 中级社会心理服务师 壹点灵倾听师 2022年开始经过认知行为、精神分析、存在人本、家庭系统等培训，2年的心理服务积累 咨询风格：以人为本，理解、温暖、尊重、专注聆听 擅长领域：恋爱情感、情绪压力、人际社交、职场发展、个人成长等方面 在外企、互联网从事人事岗多年，本科日语专业对日语文化有了解，用真诚和爱专注聆听，温暖陪伴。

4.9分

200元起

从事企业管理将近20年，经历过职场的沉浮，感受过情感婚姻经营的不易，对于职业懈怠和情感困惑有着敏锐的洞察力，如果您的婚恋情感或工作事业正在经历着烦恼、失落、不甘、委屈或伤心，希望这里能成为您可以歇息的港湾，让自己歇一歇，再出发…… 您的烦恼我愿意听，我一直在这里等您~~

4.9分

200元起

国家二级心理咨询师、985高校硕士研究生学历 擅长：个人成长、亲密关系修复、年轻人恋爱、职场适应、学业压力等方向 流派：认知行为学（CBT）、焦点解决短期治疗（SFBT）、接纳承诺疗法(ACT） 风格：温柔、共情、理性、耐心 人生态度：认清生活真相，依然热爱生活。

4.9分

200元起

【资质背景】 社会工作师/社会心理师 婚姻家庭咨询师/家庭教育指导师 壹点灵首届攀登计划心理咨询师执业长程培训十佳学员 正念冥想带领技能系统培训优秀学员 催眠技术临床运用培训优秀学员 【从业经验】 经历过职业发展和生命存在的跌宕沉浮，也经历过婚恋情感和养儿育女的酸甜苦辣，接受过专业的心理咨询师执业培养长程培训，并持续学习、培训、督导、体验、提升中，以认知行为疗法为基础，整合正念疗法、情绪聚焦疗法、接纳承诺疗法、存在-人本疗法、精神动力学流派、后现代疗法、催眠治疗等，对婚恋、家庭、亲子、情感、职场、人际、个人成长等有丰富的感悟和经验。

4.9分

200元起

5分

200元起

【认证资质】 二级心理咨询师，精神动力学取向，系统家庭咨询。对儿童青少年厌学拒学、大学生空心虚无感，婚恋情感、2+1、离婚再婚、体制内的职场适应、失眠改善、焦虑抑郁强迫情绪等各类问题都有比较丰富的工作经验。目前累积有4000+小时的工作经验。

4.9分

250元起

【认证资质】 二级名校毕业，综合素质较高，善于学习。热爱心理事业，可独立开展心理，婚姻情感，亲子，个人成长等方向心理咨询及相关辅导工作，个案累计超过2500个。有长期咨询辅导经验。 熟悉精神分析，认知，人本等治疗取向。咨询风格朴实，柔和，真诚。具备专职证件，督导，个人体验等学习经历丰富。 二级心理咨询师 婚姻家庭咨询师

4.9分

299元起

国家三级心理咨询师，中小学心理健康老师，对青少年，大学生等各类问题工作经验丰富，LGBT性少数人群友好

250元起

三级心理咨询师，应用心理学本科。 我的主要流派取向为认知行为主义和人本主义，擅长各类催眠技能，对个人成长、情绪困扰、创伤修复等问题有自己独到的见解。 认知行为流派的训练给我带来了敏锐的觉察和精准的分析，人本主义的训练则让我形成了亲和、共情、接纳的风格。在我看来，心理咨询不是技术的堆叠，而是一种理念、一种态度——不是我们在咨询中做了什么，而是我们可以通过咨询成为什么？ 如果和我一起咨询一段时间，你会发现，我不会给你一套严苛的“训练指标”，因为我相信咨询本身不应成为痛苦。你也许还会发现，我似乎没有稳定的计划，总在调整咨询进程，但其实我时刻在关注着你、时刻保持着对变化的敏锐觉察——比起刻板的“计划推进”，我更关心怎样让你得到成长。 每个人都像一条河流，哪怕蜿蜒曲折，也要努力流向想去的方向。希望我们的咨询能为迷茫中的你带来改变的契机，让你真正“流动”起来、冲破阻碍，一起去见证沿途全新的风光。

4.9分

250元起

【认证资质】 二级心理咨询师 中级婚姻家庭咨询师 社区公益咨询师 亲子咨疗师 催眠治疗师 地面和网络累计服务2000+人次 擅长咨询技术：认知行为疗法、催眠、焦点解决短期治疗、精神分 2020-05 至2020-07：赵小明新精神分析40讲网络课程 2020-01 至2020-02：林祺堂博士的焦点解决短程咨询网络课程 2019-12 至2019-12：亲子系统咨疗应用技能高阶培训 2019-12 至2019-12：亲子咨疗第八期高阶 2018-12 至2019-12：壹点灵大学中级婚姻家庭咨询师培训 2019-09 至2019-09：丁建略：7051秒 2012年5月：学习《婚姻家庭指导》 2014年6月：学习《NLP与深度沟通》 2015年3月：学习《学业规划》《职业指导》 2017年2月：接受《心理咨询师》二级培训 2018年4月：学习《家庭系统排列》 2018年9月：壹点灵《上岗认证》规范化培训 2018年10月：海蓝博士《静观自我关怀》训练 2018年10月：施承孙《告别社交恐惧，拥有自信社交》 2018年10月：李鸣《精神分析理论实操》培训 2018年11月：中级婚姻咨询师培训 2018年11月：房树人理论与实操 2018年12月：朱浩亮亲子咨疗第6期 2019年1月：朱浩亮亲子咨疗第7期 2019年3月：团体心理辅导实操与理论第一期 2019年3月：接受沈健教授案例督导两个月 2019年5月：沈健临床催眠与自我催眠第二期 2019年6月：赵昱鲲《积极心理学》 2019年6月：接受黄丽精神动力学方向案例督导一个月 2019年7月：婚恋咨询工作坊学习 2019-06 至2019-06：生命教育与危机干预 2019-03 至2019-03：由壹点灵主办的团体心理辅导实操及理论培训 2018-11 至2018-11：由壹点灵主办的系统亲子咨疗师实战营第六期培训 2019-01 至2019-01：由壹点灵主办的系统亲子咨疗师实战营第七期培训 2018-09 至2018-09：由壹点灵主办的上岗认证规范化培训

4.9分

200元起

【认证资质】 二级心理咨询师助理社会工作师 温州瓯海区民政局婚姻调节师 温州瓯海区政法委及卫健委心理服务专家人才库成员 高级情商训练师 中国心理拓展教育研究院心理拓展培训师 地面和网络累计服务2000+人次 擅长技术：情绪聚焦，家庭治疗，内在小孩疗愈 2011年参加美国黄维仁博士《亲密之旅》初阶培训 2016年参加美国黄维仁博士《亲密之旅》二阶培训，并一直带领成长小组至今 2015-2017参加上海同济大学刘亮博士的家庭治疗连续培训项目。 2018年参加香港麦耀光博士P/E婚前婚后辅导培训 2016-2017年参加温州康宁医院李还胜导师EFT情绪聚焦治疗培训 2015年参加中国国家人事人才培训机构高级公务员培训中心举办的“情商训练师”培训 2016年参加中国心理拓展教育研究院的中级培训师培训 2017年参加陈克导师的婚姻EFT培训

4.9分

250元起

【擅长领域】 1. 婚姻与亲密关系 ? ◦ 核心方向： 专注于伴侣沟通模式重构、亲密关系信任重建、婚姻冲突（含冷暴力、争吵）的化解，以及婚前情感评估与磨合。 ◦ 沟通僵局破解： 协助识别“指责-防御-冷战”的负面互动循环，学习非暴力沟通技巧，实现有效对话。 ◦ 权力与边界重建： 在关系中建立健康的边界感，平衡“依赖”与“独立”，找回关系中的平等与滋养。 ◦ 深层需求探索： 探索冲突背后的依恋模式、原生家庭创伤的代际传递，从根源上理解关系矛盾。 2. 个人成长与自我探索 ? ◦ 核心方向： 聚焦于成年后的人格整合、身份认同确立、情绪自主性培养及走出人生瓶颈期。 ◦ 原生家庭疗愈： 梳理原生家庭对当下行为、信念、亲密关系的影响，完成与父母的“心理上的分离”，重塑自我边界。 ◦ 自尊与自信构建： 协助厘清“自我价值”与“他人评价”的关系，疗愈内在批判，建立稳定的核心自信。 3. 情绪压力与心理健康 ? ◦ 焦虑与抑郁的心理支持：陪伴来访者理解情绪低落与焦虑的体验，修正负性自动思维，通过行为激活逐步改善情绪状态。 【咨询风格】 温柔而坚定，抱持而理性。

4.9分

200元起

南开大学应用心理学硕士 杭州市心理危机干预热线专员 曾有体制内工作经验及世界500强企业工作经验多年 独自游历过20+个国家，2/3个中国 擅长整合疗法，针对不同的来访者的需求能高效陪伴来访从混乱中找到头绪

200元起

二级心理咨询师 2014年7月-2015年3月，参加人社部国家三级、二级心理咨询师考试培训 2015年3月-2016年7月，参加港大商丘东德心理研究院临床催眠治疗专业研究生教学计划全部课程 2015年年11月-2016年4月，参加东德心理研究院催眠与精神分析理论与操作技能课程 2016年12月-1月，参加中国(香港)临床催眠治疗学会催眠工作坊 2018年1月-3月，参加港大商丘东德心理研究院团体心理辅导师资班理论与技能培训 2018年4月-5月，参加东德心理研究院心理咨询师自我成长督导与技术操作训练课程 2019年11月-2020年5月，参加东德心理研究院婚恋情感与青少年心理咨询课程理论与操作技能培训 2021年7月-2022年7月参加市民政局“点亮北斗.关爱困境儿童项目支持计划”性教育项目组学习与实践 2022年2月，在壹点灵平台学习课程《精神障碍评估、识别与转介》 2022年3月，在壹点灵平台学习课程《亲子咨询标准化实操培训班》 2022年3月-4月，在壹点灵平台参加团体督导《首单咨询结构化会谈技术》 2022年12月-2023年1月，参加童玉娟老师《心理绘画分析技术》学习和训练

200元起

心理治疗师，CPS注册系统助理心理师，机构心理咨询师，我对抑郁休学青少年，性与性别少数群体的各类问题都有非常丰富的工作经验。

250元起