【摘要】：精神压力过大是导致抑郁症产生的主要原因，抑郁症的患者会感觉心情烦闷，甚至会出现沮丧和压抑的情绪，抑郁症会影响到工作和生活，抑郁症会导致生活质量低下
轻度抑郁症的症状表现有哪些？很多年轻人因为工作、生活或者学习压力过大，而导致抑郁症的产生。患上抑郁症是件非常痛苦的事。今天为大家讲讲轻度抑郁症的表现、轻度抑郁症怎么调节以及抑郁症日常生活注意事项有哪些。一起来了解一下。
轻度抑郁症的症状表现有哪些？
情绪低落、忧郁、心境恶劣：轻微抑郁症的症状表现有持续性情绪低落、忧郁，心境恶劣的典型症状。这类情绪低落的压抑状态是原发性的或内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。病人呈现特殊的哭丧面容、两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视或面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。
焦虑、激越焦虑：焦虑以及激越焦虑，也是轻度抑郁症的表现症状的一个常见的表现，对于抑郁症患者来说是有百分之七十是患有焦虑症的，常见的情况有坐立不安或有莫名的惊恐等情况。这种焦虑症状突出的抑郁症被称为激越性抑郁症，多数出见于更年期抑郁症病人。
思维消极、悲观和自责、自卑：抑郁症患者常常对于世界的看法是有偏见的，或对于自己的前途过于的绝望，或对于一些微不足道的事情总是夸大等。轻度抑郁症的症状还会使病人感到活着毫无意义生活，以及在人世间徒然受苦只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种自杀观念强烈的患者如果得不到及时治疗自杀成功率相当高。
脑功能下降：轻度抑郁症的表现通常为思维困难以及脑力劳动的效率会明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后，常感到我思维迟钝或记忆力下降、注意力涣散、思考困难，非常难胜任日常工作更谈不上有创造性。平日学习优秀的学生成绩有明显下降，有不少病人谈到我主观体验时说：“整个头脑犹如傻了一般。”
