在生活中，你有过被欺骗的经历吗？虽然说人与人之间的沟通交流是必不可少的，但是并不是每一次的沟通都是真诚的表达，识别真话和谎言是需要技巧的，今天就基于一个人撒谎的表现聊一聊心理学识破谎言的十大技巧。
心理学上一个人撒谎的表现：识破谎言的十大技巧
（1）眼神锁定
眼睛是心灵的窗户，人在说谎时，一部分人因为心虚会不愿意对视目光闪烁躲避。有一部分人反而会紧紧盯着你，在潜意识中，会希望通过观察你的反应，来判断你究竟是否相信。瞳孔紧缩，眼睛不由自主向右上方看也是经常被科普的技巧。总之，一个人或飘忽或坚定和平常眼神交流有出入的细节都可以成为判断的依据。
（2）询问细节
谎言是经不起推敲的，撒了一个谎，要用更大的谎去圆，但是谎越大，细节越不足，询问细节是很好的判断有没有撒谎的小技巧。
（3）口误或梦话
精神分析学派创伤人弗洛伊德认为，所有口误和梦话是被压抑的不加修饰的潜意识最真实的想法的表达，都是潜意识的真实流露。
（4）声音和声调反常
人在说谎时声音会改变，一般音调会升高，来掩饰内心的虚弱。
（5）观察肢体动作
在犯罪心理学的临床研究中发现，犯罪者在说谎时，常可观察到一些具有固定性的小动作，比如，时不时摸鼻子、耳朵，搓手，抖腿，摸喉咙，手心藏起来，弓着背坐不直，把自己缩起来，双手抱在胸前等，用这些动作掩饰心虚。
（6）反复去确定
当对方第一次说谎时，往往会很真诚地做解释。但是如果被反复追问同样的问题，对方由于心虚，通常会下意识地回避，而表现出不耐烦。有时候为了展现自己有底气，或者快速结束话题，而表现出愤怒的情绪。
（7）注意重复表达
说谎的人为了让对方相信自己，会无意识地重复自己认为有说服力的特定句子，说服自己也说服对方。说谎者总是怕对方不相信，所以会变得话多，反复强调重要细节，来证明自己没有说谎。
（8）表现出焦虑或者出汗
当一个人说谎的时候，由于内心的道德约束大多数人在这个时候会觉得焦虑和尴尬，而感到不安和紧张会使交感神经敏感，心率增加，然后是的使血管扩张，人体感觉到热，就会出汗。
（9）非言语信息和言语信息的一致性
说谎的人可能会出现言行不一致的情况，比如当你问他问题的时候，他虽然嘴里回答着“不是”，但是却无意间点了点头，这时他点头是一种本能的反应，即便他通过认知努力调控自己的言语，对你的问题做出了否定，但有时候仍然逃脱不了自己的本能反应。
（10）面对面沟通
一个人撒谎时为了降低谎言被识破的可能会尽可能的避免正面沟通，即使是在谈话的过程中，也会找一些其他事情来做来显得自然。
识别谎言和实话不能单从某一个特殊言行来判断，而是应该综合对方的言语和非言语信息，找到对方和平时比不合理的地方，对于撒谎成性的人来说，这些标准可能并没有用，因为对于这类人说谎才是常态，对真诚表达反而是不熟悉的，关于识破谎言的十大技巧，希望本文能够给您一些启发，去识破生活中的欺骗。
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