2017-09-21 2016次阅读
很多年轻人都会遇到工作上因为人际关系、勾心斗角等导致工作压力大。其实勾心斗角哪里都有，也有很多原来很简单的人，在勾心斗角的环境中生活久了就变的也那么计较，爱跟别人耍心眼了，所谓害人之心不可有，但防人之心不可无。那么对于这些我们首先要把注意力集中于工作上尽量不被参与勾心斗角之中。然后缓解自己因勾心斗角产生的工作压力，让自己有一个比较好的心态。多想美事，保持乐观心态。压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门。心情偶尔阴沉没关系，要相信明天太阳还依然会升起，保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重，这对缓解新工作的压力很有好处。哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半:挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。所以，试着改变自己的心态很重要。这样就可以不因勾心斗角而产生额外的工作压力。
标签: 压力大
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