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如何克服想家

瑶关  

我是大一新生,从来都没有离过家的孩子,第一次上大学虽然都是在本地依然克服不了想家,在一个人的时候,偷偷的哭了几回,不敢给父母打电话,怕他们担心,又因为专系的原因换了一个新环境,又是自己一个人,也没有认得的朋友,越发的想家,我该怎么办?

回答
最佳答案
张玘心理咨询师

你好,我是壹点灵咨询师张玘。
你是大一的新生,从来没有离开过家,加上转系,新的环境里完全没有你熟悉的人,这种孤独感是会非常强烈的。
1你还是一个温暖善良的孩子,会为他人着想,害怕引起爸爸妈妈的担心,将自己想家的情绪给压抑了,是不是可以适当给爸爸妈妈打打电话微信视频聊聊天,看到他们看到熟悉的环境依然在那里,是不是可以缓解你想家的心情了呢?
2.你一直想家,家对于你来说一定是个美好温暖的地方,有爸爸妈妈的关爱,有熟悉的味道,温暖的家是我们每个人内心的港湾,也是力量的源泉,所以,你是幸福的,有可以思念能给予你力量的港湾。但,既然是港湾,那就是我们航行一段时间可以进港修整,而不是始终待在港湾里,否则,你这艘轮船是不是就该报废了呢?
3 我们的成长就是不断离家走出去的过程,3岁时上幼儿园,6岁时上小学,12岁上中学,18岁基本成人了也该上大学了,随着年龄的增长我们的独立能力越来越强,我们离家的距离可以越来越远,等学业有成就可以独自闯天下了,这是一个逐步练习的过程。也是通常的发展规律,当这些过程中某些环节脱节了,或许人会有一定程度的不适应,但你是可以通过自己的调节再适应的。
4 我看到你想家的时候只是偷偷的哭,虽然哭也可以缓解我们情绪,但是,哭不是唯一的解决办法,你可以试着与周围的新同学沟通交流,试着参加一些社团,既充实了自己的课余时间也可以借助社团扩大自己的社交范围,或者培养一项兴趣或者运动。。新环境的总之,只要你想,加快适应的方法有很多。一般这种更换新环境的适应期1-3个月,通常6个月之后大多数是能适应新环境的。
愿我的回复对你有帮助,感谢阅读,如果还不能解惑,欢迎关注老师进行进一步交流,老师在这一块有丰富的经验。祝你愉快!

48个回答
瑶关普通用户

现在连在校读书的心思都没有了,只想回家

李小白普通用户

要克服这种孤独的感觉,要适应新的环境,每个人都是要经历的,要学会和人沟通。[微笑][微笑][微笑]

瑶关普通用户

现在连在校读书的心思都没有了,只想回家

修神!!!普通用户

给我打电话[呲牙]

瑶关普通用户

原来在家里的孤独,和在外面的孤独是不一样的,在家里在没人陪,也是家,在外面是彻彻底底的孤独,有人说在外成长就是要学会孤独,并照顾好自己,一因为路还很长。

好的普通用户

孤独吗?我就是在外面。

牛翠红心理咨询师

你好!我是壹点灵的咨询师牛翠红
看到你的描述非常理解你的感受,第一次离家真的不容易,想家是很正常的。想家的时候可以给父母打电话,换系的事情也可以跟父母说,有事情别自己一个人抗。

瑶关普通用户

可我怕他们担心,我已经在他们面前哭了两次了

慕色呢喃普通用户

大学过来人,高中就住校,首先在生活上你要自立就是自己要吃好穿好,其次就是和同学相处有自己的固定朋友和圈子,

瑶关普通用户

可是这是我人生中第一次走出家门,去外面

唐金琴心理咨询师

瑶,体会到你的无助。如你所说,家里的孤独和外面的孤独是不一样的。家是我们那么多年成长的基地,即便孤独,但至少也是有安全感的。而外面不一样,周围的一切都那么陌生,没有情感的连接。就越让我们紧紧抓住家曾经带给我们的感觉。
最近老师辅导了好几位刚上大一的学生,真心体会这种心碎。
可喜的是,他们里面都有巨大的潜力,当情绪被疏导后,他们开始不一样。
老师也祝愿你遇见那个勇敢有温暖港湾的自己。

慕色呢喃普通用户

慢慢来吧,吧注意力转移到学校慢慢就适应了

瑶关普通用户

我也相信我会慢慢适应吧!但我今天想哭一整天

慕色呢喃普通用户

那就找个没人的地方哭一下,情绪需要发泄出来

瑶关普通用户

跟舍友一起哭

慕色呢喃普通用户

其实没啥,情绪释放

瑶关普通用户

想找个人包个微信电话粥,但是他们都很忙

慕色呢喃普通用户

可以和父母诉说一下

孙敏心理咨询师

同学,你好,我是壹点灵咨询师孙敏。
大一新生面临着学习上的巨大改变,还要面临着生活环境的改变,尤其是你从来没有离过家,内心肯定会感觉孤独、害怕、想离开。哭的时候有没有抬头看看身边的人,是不是也有正在想家的呢?

贾旋心理咨询师

您好,我是壹点灵平台心理咨询师贾旋。
想家,为什么要克服呢?克服,我们往往定义为]用意志和力量去战胜一些事情,比如克服困难,克服恐惧等等。想家,是一件能够让我们体会到家人的爱和关心,对那个家有全新感受的事情。我能够体会这种想念的感觉,我相信大部分人都有过这种感觉,它真的可以让我们感到无助。试着不要压抑这种想法,越压制越容易反弹,在有这种想法的时候,给自己5分钟时间,去想,想家、想人、想物。5分钟之后,这种想念会得到缓解,如果还有时间,就写下来读出来,亦或者打个电话,回趟家看看。
希望可以帮到你。如果有更多想法,欢迎私聊。

热气袅袅的月琼普通用户

真可爱,看来你有个很温暖的家。有些孩子离开父母像解放般的高兴,没有父母的捆绑感,自由啦!呵呵 话说回来,家里的父母可能更想你,你可以给父母打电话呀,说:“爸妈,给你们打电话,想让你们放心,怕你们太想我啦!我很好!……

简单一点简单普通用户

参加几个感兴趣的社团,认识新朋友

好的普通用户

回家。结交新朋友。

瑶关普通用户

马上就是十月一了,我已经买好车票了,还有一周,我可以坚持

焕然一新的诚琼普通用户

我也有过这种情况,但是习惯了就好呆个三四个月就会适应的。加油

瑶关普通用户

哇,这么长时间鸭

慕名而来的佳琼普通用户

好多新生都会有一样的感受,想家了打个电话,同学们慢慢就会熟悉起来,大学生活是一生难忘的时光!包括你现在的想家[微笑][微笑]

栖音普通用户

馒馒来

瑶关普通用户

我现在心情好多了,谢谢大家

单程列车普通用户

每种情感都有他存在的意义,你目前处在温暖的家与校园环境之间。这种难过委屈的心情是正常的,或是哭,或是选择习惯的方式减压都可以。但是有一点要告诉你哦,离开家进入校园,接着去感受社会都是必然的过程哦!加强体育锻炼,保正睡眠,多于同学交流沟通,慢慢会适应的。有需要可以找心理咨询师沟通哦。

人最要紧开心普通用户

我曾经认识一个男生,离家来参加一个考研培训班,我俩之前说好的一起结伴当研友,来了以后第一顿饭就给我表演了个和妈妈打电话哭泣,他年纪比你大多了,和我一样都是毕业已经工作几年了又辞职考研的大龄考研党,不过他还是跟个小孩似的哭哭啼啼的,据他所说,当年他去他本省的大学,四年都没缓过来,经常在学校期间哭。你应该挺像他的,不过我觉得应该不会跟他这样严重,我觉得一般情况下,适应一下没多久就会好的,大学生活丰富多彩,可以主动认识些同学朋友,不行你可以加我聊聊,不过我这种90后可能对你来说指不定有代沟。[破涕为笑]

普通用户

真好 我好久都没有想家的感觉了 每次放假我都会纠结我要不要回家[捂脸]

普通用户

慢慢来,试着慢慢与她们交谈

善于表达的平轩普通用户

有时候我觉得自己是个冷漠没有情感的人,俩年前来到外地读书第一次出远门,可能有两天不适应,但是不想家,假期甚至不想回家,觉得自己去哪儿都行

风骨峭峻的锦觅普通用户

越不快乐越想家

沁人心脾的昂凯普通用户

学会独立,朋友不要多,只需要真心朋友,没有真心朋友就找可以听你倾诉的可靠对象,事情不要多,但一定要做有价值的事情,大学是个小型社会,不可以靠别人,靠自己。尽量充满自己生活,不要有事没事就打电话回家,不然你会更想!

我不想说普通用户

我也是一个想家的,每周无论如何都必须回一次家,尽管回家很难有车回去但是我都还是要回去。每次我周围的人就觉得我很奇怪,还以为我有什么急事一定要回家的。

瑶关普通用户

可以加你微信吗

亲密无间的愫璇普通用户

大学的生活真的很丰富,加入社团,参加集体活动,有人陪伴就会好很多,想家都会有的,我上学时候离家一千多公里,也曾经任性一把想家逃课回家的,但是忙起来,你会觉得充实,每天都是温暖的,开心的,想家会减少的,我就是因为一群大学认识的好朋友还有很多的社团活动才愉快度过了四年的大学,希望你很快适应,开心的过大学生活。

瑶关普通用户

但是本科和专科还是有区别的,我怕有性格恶劣的

呼颖心理咨询师

你好, 我非常能够理解你内心的孤独感,我想你的家人一定是非常会照顾你的,特别是与他们一起的时候你很舒服,不会感到孤独,是吗?凡事都有硬币的两面,你目前的状况心理学成为适应障碍,每个人多少都会遇到的,你的这种想哭难过是正常的, 不要去压抑,可以多跟家人聊聊天或是尝试认识一些新朋友,大部分人一段时间后不干预也会恢复正常的,但不知道你是什么样的情况。可以私聊我,帮你做个评估了。

叶财英心理咨询师

第一次离开家会想念家人可以理解,这也许是成长必须迈出的一步。允许自己想念家人的同时,多给自己鼓励,相信自己可以慢慢适应独立的生活方式。加油!

唐明秀心理咨询师

你好!小朋友,想家是很正常的,而且你证明你和父母关系很好。想家不需要克服,想联系家人,就在方便的时间联系他们,说不定联系了他们,他们高兴,你也会放松,慢慢的就会越来越自信,就是我们大人都还是总想念父母。何况你还是第一次离开家,想家就打电话吧!

亲密无间的愫璇普通用户

亲爱的 群体总是有好人有坏人 总要试着接触才能知道结果 当然了保护好自己不管什么环境下都很必要 人性也不是仅仅的学历或者所谓的社会经验可以评估的 保护好自己很重要 但是如果一开始就带有偏见 会让你把愉快也变为不愉快 心理暗示的作用有点大的 试着放心心态 只是当做普通的同学去对待 不要在未开始之前就已经下结论 祝你愉快呀 希望大家的陪伴与分享可以让你更勇敢去面对

瑶关普通用户

谢谢你

南台普通用户

我也是大一新生,刚刚入学军训时,真的天天躲在被子里哭。宿舍没独卫,军训太累,过得遭罪,这所有的一切似乎在夜晚就铺天盖地的向我盖过来了,压得我哭都哭不出声。不敢给父母报忧,就只能和姐妹诉苦,有个周末,给姐妹打电话时,边洗头边哭的稀里哗啦的,吓得姐妹第二天就来看我了!新的环境真的超不适应,我本来睡眠质量很好的,现在睡的却很浅,有丁点动静就容易惊醒,晚上多梦,睡得一点也不安稳。

瑶关普通用户

我也是,不过现在好一点了,但是现在还是没做梦,可能还是对新环境有警惕性

南台普通用户

是的,军训后收假回来,睡眠质量有上来,但还是没高中好了

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