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你有很明显的焦虑情绪，甚至达到强迫倾向，除了在社交方面有这样的困扰，在生活的其他方面呢？最好做一个评估，然后进行有针对性的干预，会有效改善你的情况。祝你早日摆脱困扰。
这种焦虑感恐惧感，需要通过心理咨询进行清除。
你好，我是壹点灵咨询平台的心理咨询师彭艳。
这样的情况对你生活的影响应该很大吧。你想改变吗？如果想改变，可能需要预约心理咨询。
如果有需要，可以预约我的心理咨询。
你好，我是壹点灵的心理咨询师付小杰。
好像你现在很矛盾？面对与熟识的人交流中产生的焦虑恐惧，不知如何是好？
然后掉入无法自拔的挣扎当中。
现在需要做的，了解到，挣扎是有原因的。不是关于对或者错的。知道了原因，您会安心很多。
还有去探索，是内心的什么需要不被满足，所以自己那么痛苦。而通常那个需要是容易满足的，只是我们常常是没意识到有那个需要。
进一步解答需要很多的信息，如果需要点我头像，私聊我。
强迫思维和行为都有它特有的形成机制，了解它固着的特点，针对内心反强制循环模式，有效突破可以消除化解。最重要的是我们了解深层内因，有坚定的毅力和意志应对它，我在医院心理科临床工作积累了丰富经验，希望能帮到你。如有需要可以关注我,预约访谈,希望可以帮助到你！