三年多的感情到现在一文不值，抵不过别人一时半会儿的关心，最终我还是被替代了，我那么爱他，换来的却是背叛，不在乎，我就如行尸走肉一般，我什么也没有，以前总觉得这个男人是我一辈子的伴侣，现在却发现自己大错特错了，我不知道该如何结束这一切，我累了，痛了
我想这3年，你很看重你们的感情，把珍贵的信任完全交付给他。为了他，你付出了很多，甚至多到逐步掏空了自己。但他却轻易的背叛，因为不值一提的关心毁掉你们的恋情。这种不珍惜，不尊重，不在意，让我感觉很痛心和愤怒。
老师想说不要因为对方的背叛而否定自己，无论对方做出什么行为都不值得你去否定自己。
背叛已经发生，每一段关系都有艰难的时刻需要克服。背叛是亲密关系里最难以处理的困难，“为什么这件事会发生在我身上？”你会感受到委屈，愤怒，懊恼，甚至可能自责。复杂的情绪会淹没你的心。很难做出理智正确的选择。你需要梳理你的情绪，释放负面情绪。
最后，给自己一点时间，去弄清楚恋爱里究竟发生了什么？我在恋爱里扮演了什么角色，如何看待自己，而对方又是如何看待我的呢？弄清楚这些，才能够在痛苦中成长。
祝愿你可以拥有度过艰难时刻的能力，远离伤害自己的关系，拥有滋养自己的关系。我是壹点灵的咨询师薛寒玉。如果你想聊聊，我就在这里等你。
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您好，我是壹点灵的心理咨询师曹宝娥。从你的文字表达中可以看的出来你的低落情绪，这也是你失恋以后的正常现象呢。一切都会好起来的，低谷也是暂时的。好好生活，好好爱自己。自己喜欢干什么，想干什么可以放松呢，也可以让自己忙起来哦，慢慢的就度过了，也可以和亲人朋友多交流交流让他们多陪陪你。过眼云烟，不值得，往前看，学会快乐，现在与未来更值得好好把握，希望老师的话可以帮助到你，还可以和老师私聊哦，如果感觉自己调整起来相对吃力，也可以寻求专业的帮助呢，祝你开心起来，每天开开心心的呢。