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十一律•故人思
独在窗野知深属良田万亩
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由 灵 灵 由
十一律•故人思
独在窗野知深属良田万亩
蛙声四起韵色藏农家乡野
荷塘夜色忽如品味蕾芬芳
子时月光温柔如宝盒底色
孤影独醒深海叹星空人生
星灯阑珊长思悟风雨满堂
若与灵魂闲聊俱往唉顿悟
人生风景何谓启写思明哲
——由灵灵由
您好，我是壹点灵的心理咨询师王骊颖。
首先，我很理解您在发生这些事情后又些忧虑难过的心情，发生这些事情时候您的内心有什么感受呢，您可以做一个内省，很多人在发生这样的事情后都和您一样有同样的感受。
其次，适当的焦虑情绪会给我们增加动力，但是过度焦虑则损害我们身心健康。从情绪方面您可以多增加体育运动，有助于释放体内内啡肽，让人产生愉悦的情绪，其次利用自己的社会支持系统，比如和父母朋友倾诉等，如果还是无法排解消极情绪，可以求助专业心理咨询帮助。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流，谢谢。