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我有社交恐惧症，会视线恐怖和余光恐惧，因...
莫问归期
我有社交恐惧症，会视线恐怖和余光恐惧，因为看人的眼神就像敌视凶狠，所以我身边的人都很讨厌我，家人朋友同事都讨厌我。我觉得生活好痛苦好累。有的人因为讨厌我会针对我，我知道是自己的问题，可是每次他都是老是针对我，我好生气，常常因为别人的针对而生气，一生起气来就好糟糕脾气特暴躁，还有会摔东西，骂人这些的。
今天在厂里，有几个人老是故意惹我，我生气了也把东西重重砸在桌子上给他们听，今天我确实很生气，把小凳子扔到了后面不小心砸到了一些货，那些货就倒下来了。我也不是有意砸到那堆货去，我只是单纯扔个凳子。后面厂里的人就议论纷纷，瞬间我觉得好尴尬。
我觉得控制情绪和脾气好难，自从得了社交恐惧症自己的脾气就好差，总是因为别人的针对容易生气，我要怎么改变才不会老是因为别人而生气。才不害怕别人的针对
想改变却不知道怎么改变，想控制自己的脾气又不知道怎么控制，能明白你现在的心情。建议你可以寻找一位心理咨询来帮助你帮助你改变现在的情况。
好的吧
是在逃避什么吗
嗯嗯
在工厂这种环境下，让别人去理解你，似乎是不可能的，有些人甚至可能以激怒你为乐，因为工厂实在是太枯燥了。
尝试找到自己的爱好，尽量不要让别人影响到你的心情。
嗯嗯，真的是这样，好的，谢谢你