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怎么才能学会活在当下？
ydl201907218273
没有发生什么特别的事情，很普通的一天
却总是打心底的感到一丝悲凉，很难受，一直掉眼泪。对时间的流逝感，很担心很害怕。总是担心以后的事情，不管是对最终家人的离开，还是对未来打算，总是很担忧，自己也明白应该珍惜当下，但是还是会思考这些，我该怎样才能真正做到活在当下
我觉得你可以给自己每天订几个小任务，这样一方面可以安排好自己的时间不至于去胡思乱想，另一方面每完成一天的任务都会增加你的自信心和自我掌控感，你就不会这么悲观了。希望我的回复对你有帮助，有进一步需要欢迎和我私聊