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遇到一个问题,生活中有太多的事情要做,也面临各种挑战,总想各方面兼顾,但是好像很繁琐精力都分散出去了……
还是抓紧一个目标呢?但是感觉其他的事情也很重要,生活总想找个依托心里才安定一点,想要一种可以掌控的节奏感,比如手帐,方案一:记录时间花销,但是总有些时候忘记了,心里有点完美主义,就觉得不连续,而且通过记录我发现大部分时间都是消磨,记录下来也没有时间反思。方案二:设置了一天的微习惯打卡,就是根据时间轴,但是觉得也有不好的,穿衣叠被都设置上去了,就是有很多低价值低强度的日常。怎样做计划?感觉要事第一完全没做到,感觉有必要做时间记录,来看的我的时间都花到哪里去了,到哪里都拿个本子也是很麻烦,用手机记录也是有些想玩手机。我该以什么为生活重心呢?感觉一天天的碌碌无为、不知道怎样安排自己。
你好!能够理解你目前的心境。你希望生活过得更充实一些,做事效率更高一些,对未来更有掌握感,这样内心才能感觉到安全。你尝试了两个方案,结果好像事与愿违。你发现在这两种方案下,生活变得更加碎片化,你的记录中有大量低价值低强度的日常,这反过来更影响着你的心情,令你更烦乱,因为你发现自己对生活的掌控也变得越来越差。你因此事而感到茫然与困惑,和你存在完美主义倾向也有关。
时间管理有一个原则,就是“要事优先”,我们的时间可以这样的顺序来安排:第一、重要且紧急的事;第二、紧急的事;第三、重要的事;第四、不重要也不紧急的事。
至于日常生活的点滴,例穿衣叠被洗脸刷牙这样的日常,控制在合理的时间内即可。
希望我的回答能够帮到你,如有需要可以私聊或拨打倾诉电话。
你好,我是壹点灵的心理服务者刘诗贤,感觉到你对自己的生活安排有些迷茫。看得出来你有一个很好的习惯——给日程列计划,只是你觉得每天的日程都很琐碎,没什么成就。其实,大多数人的生活都是平淡的,自己完成的每一件事情都值得开心的。其次,你可以对你一天的生活重要性排个顺序,保持一点机动性。希望我的解答对你有所帮助。