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帖子标题：相处两年，想分手了
我想跟他分...
潇潇的乌梅
帖子标题：相处两年，想分手了
我想跟他分手了，以前我们很好，他是一个对我很细心的人，可是到了今年，特别是最近，他对我好像敷衍了很多，说到的总是做不到，就比如说我想跟他一起看书，约好每天起码看半个小时，因为是电子书，我看得到他的阅读时长，可是发现他根本就做不到，虽然是一件小事，但是我能觉得他在敷衍我。说到做不到，有时候他惹我生气，他不断的打电话给我，直到我接为止，可是前两晚他惹我生气了，第二天早上他当做什么都不知道一样，继续跟我聊别的话题，我前晚发消息给他，他不回我，我就把他微信删了，号码拉黑，qq屏蔽，后来他没有通过别的方式来找我和好，因为曾经经历的太美好了，我根本没办法接受现在的状态，所以我想分手了，可是我还爱着他，我该怎么办呢？
您好，我是壹点灵的心理服务者王宇洪，很高兴能回答你的问题。
从您的提问可以看出，你说你和你的男朋友以前关系很好，特对你“很细心”，到了最近却开始对你“敷衍了很多”。你还举了你想跟他一起看书他没有达到半小时的约定的例子，你觉得他答应了你的事情他根本做不到。要么惹你生气的时候不断地打给你，要么就不回你信息，后来也没有通过别的方式找你和好。看得出，你和他都“累了”，但是你知道你自己还爱着他的，你想得到帮助，对吗？
两个人在一起久了，由于每天琐碎的家务事、日渐减少的新鲜感和惊喜、许久未见的甜蜜，你不得不承认：你们的感情越变越淡了。当关系中出现以上这些问题时，你们的感情很可能出现了所谓的 “关系倦怠”，它会降低你们的生活满意度和幸福感，甚至会导致关系的破裂。
那么，应该如何应对呢？
首先，什么是关系倦怠？
关系倦怠是亲密关系中幸福感下降、出现后继问题的前兆。不同于争执或背叛时的痛苦，我们对于 “关系倦怠” 的感受，常常是 “没有乐趣” 或 “没有情绪波动”，而非斩钉截铁地认为 “这是一段不好的经历” 。但没有强烈的情绪波动并不代表它不值得重视。关系倦怠常常出现在激情浪漫消退之后，而激情浪漫的消退几乎是必然的。
我们可以怎样维系和修复爱情？
“亲密关系是一种构建，如果（爱情）没有得到维持或改善，就会随着时间消退。我们有责任创造爱情关系的最佳状态。” 用心经营亲密关系才能使双方彼此亲近，并获得更长久的满足感。下面，我给出一些建议，希望对你有用：
1、在关系中维持一定的公平
爱是给予与获得的平衡，伴侣双方可以合理地一起分担感情中的责任，例如做饭、做家务、供养家庭、陪伴 ，公平地尽责有助于维持亲密的关系。
2、和 ta 相互进行自我表露
在亲密的爱情关系中，我们能够真实地展现自己，并且从中知道自己是被接受的——这种 “向别人表露个人信息” 的过程被称为自我表露。自我表露有助于维系一段良好的关系，对于积极事件的自我表露能给彼此带来喜悦感 。同时，我们会更加喜欢向我们自我表露的人 。
例如：今天跟你出去玩真的让我很开心，我很喜欢这样跟你在一起。
3、一起去参加有趣的活动
在关系的最初阶段，当我们与新的伴侣共享活动、记忆、资源与社会身份时，我们的自我拓展进行得很快，这样的自我拓展能让人开心，对我们也有着积极的影响 。但随后伴侣双方越来越熟悉，自我拓展开始变缓，这导致了对这段关系满意度的降低和关系厌倦。
在这个时候，共同进行新奇有趣的活动，可以让我们体验到不断更新的自我拓展和更高的关系质量 。尤其在一年以上的关系中，自我拓展的速度逐渐放缓，共同进行有趣的活动，有助于保持关系满意度。
而比起舒适的活动，进行刺激的活动，比如剧本sha、攀岩、跳舞等，更有利于关系满意度的维持。
双方共同的努力对长期的爱情的维系至关重要，这种努力不只与爱情有关，还包括自我的完善成熟。
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助！