孤独,没朋友,没有人爱,没有完全信任依赖... ydl202006281435382 2023年09月13日 14:46 IP属地: 广东 孤独,没朋友,没有人爱,没有完全信任依赖的人,不能完全接受别人的好意,总是有所提防,不能完全放松和放心,孤独没有安全感,怎么办? 被浏览226次 回答
看起来你正处于一种孤独和缺乏安全感的情绪中。首先,我想说,你感到孤独和没有安全感,这是很正常的情绪反应。请记住,你并不孤单,因为你的感受是很多人都经历过的。
想要改变这种状况,首先需要的是时间和耐心。以下是一些可能对你有所帮助的建议:
1. 交朋友:主动去接触和结交新朋友。参加一些兴趣小组或者社交活动,可以让您有更多机会认识志同道合的人。
2. 学会接受好意:尝试去接受别人的好意,并感激他们的关心和帮助。当你有所提防的时候,可以试着转移注意力,不要过于纠结。
3. 培养自信:关注自己的优点和长处,积极地面对生活。自信可以让人更加放松和有安全感。
4. 寻求专业帮助:如果您感到孤独和缺乏安全感的情况持续较长时间,或者严重影响到您的日常生活,可以寻求专业的心理咨询帮助。
5. 与他人分享:与亲密的朋友或家人分享您的感受。他们可以提供支持、理解和建议。
6. 运动和音乐:运动和听音乐都是很好的释放情绪的方式,可以帮助您放松身心,减少孤独感。
最重要的是要相信自己,相信未来会变得更好。每个人都有自己的时区和生活节奏,请慢慢前进,相信自己可以走出孤独的困境。希望这些建议对你有所帮助!
孤独感是很常见的一种感受,但同时我也看到了您对亲密关系的担心,可能是和我们心中的敏感有关,我非常愿意倾听您的心声